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『 瞑想指導者養成講座 』 講師:中島正明 <東京・大阪> 2017年も開催決定!

『 瞑想 |メディテーション指導者養成講座 』
2017年1月~5月<東京>第二期生募集!
講師:中島正明


瞑想・禅実践家である中島正明先生から学ぶ。
瞑想を”伝える”ための80時間の講師養成講座。
ついに初開催決定!


2017年の開講決定!
東京:2017年1月~5月 火曜コース

【開催場所】
東京:オハナスマイル祐天寺店または駒沢大学店

【受講料】
248,400円(税込)

※全日参加された方には、修了証を発行します。
※合計80時間。日程、場所の詳細・時間は下記開催概要をご覧ください。

現在開催中の講座
東京<平日コース> 2016年5月~12月 木曜開催
大阪<平日コース> 2016年5月~11月 火曜開催

瞑想。メディテーション。
この言葉がどんどん一般的になってきています。
それを感じている方も多いのではないでしょうか?

ヨガをする人が急速に増えたヨガブーム全盛期より、10年以上の月日が経過。
2020年までにはヨガをする人の人数は500万人に達すると言われています。今後も増え続けるヨガをする人の数。

ヨガのアーサナ(ポース)はもともと瞑想で座り続けるための身体を作るためのものだと言われています。
ヨガをする人やヨガ指導者の間でも、ますます『瞑想』をする人が増えて行くことは間違いありません。

ヨガジェネレーションでは、中島正明先生による80時間の『瞑想指導者養成講座』を開催することが決定しました。

ますます一般的になる瞑想

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瞑想が広まった背景として、ビジネスシーンからの影響があります。松下幸之助やスティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツなどの
偉大な経営者達が瞑想を取り入れていたという事実。

そして、偉大な経営者達が瞑想を取り入れていた事実に呼応するように、近年ではグーグル社やFacebook社、IBM社などの
世界の最先端を行く企業が、社内の研修として瞑想を取り入れたり、社内に瞑想をするスペースを作ったりしています。

ビジネスシーンでの瞑想の効果として、
■集中力アップ
■的確な判断ができるようになる
■アイデアが浮かびやすくなる
などがあります。

そのような事実がビジネス誌や新聞などで取り上げられ、瞑想が急速に認知されるようになりました。

ヨガのような精神性を重視する世界。その対局とも思われそうなビジネスシーン。どちらからも、瞑想やその効果は認知され、支持されています。

注目されるストレス解消法としての瞑想

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2015年12月1日に厚生労働省が一定以上の会社・事業所に対して、”ストレスチェック制度”を義務付けたのをご存知でしょうか?

この制度は、自分のストレスの状態を知ることで、自身でストレスをためすぎないように対処したり、職場の環境を改善することを目的としています。

こういった制度ができたことは、人の心や内面がフォーカスされている時代だということが象徴されていると言えます。

瞑想の効果として、
■ストレス解消
■リラックス効果
などがあります。

ビジネスシーンで瞑想が注目されている中、パフォーマンスを上げるためだけでなく、人生をよりよく生きる、快適に日常を過ごすツールとしても、瞑想は注目されることは間違いありません。

瞑想は、『いつでも・どこでも』できます。身体を動かすのが大変な方や、ご高齢の方にも、瞑想は取り入れられるものです。

また、多忙な現代人の生活に取り入れることも容易で、移動中や、寝る前のベッドで、またトイレでも瞑想をすることは可能です。

ストレスマネジメントとしての瞑想。それが定着する日も、そう遠いことではありません。

日本には足りない”瞑想をする場所”

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このような瞑想がどんどん認知されているのとは裏腹に、”瞑想ができる場所”が圧倒的に足りていないのが、今の日本の現状です。

『瞑想がいいものだとは分かるけれど、どうやるの?』
『最初は先生から教えてもらいたい。』
『どこかでしっかり習ってみたい。』
『ヨガのクラスでも瞑想の時間を取って欲しい。』
『継続的に瞑想ができる場所が欲しい』

そんな声が本当に多いのです。

瞑想は『一人で家でやるもの』という概念は、もうないと言っても過言ではありません。それほど、現代人は”瞑想”をパブリックなものとして捉えていますし、きちんと習ってみたい、と思っています。

瞑想を”伝えよう!”

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瞑想をご自身で実践されている方で、瞑想の効果を確信して、自分の周りの家族や友人、職場の人などに”瞑想”の方法を伝えて、実践してみたい!と思っている方もいらっしゃると思います。
でも、その想いとは逆に、
『どうやるのか分からない。』
『周りの人に伝える自信がない。』
と実行に移せない方も多いようです。

またヨガ指導者の方も同じように、
『ヨガのクラスに瞑想の時間を作りたいけど、どうやるの?』
『瞑想の誘導ってどうやるの?』
『ゆくゆくは瞑想だけのクラスも開催したい!』
と考えている方もいらっしゃると思います。

目に見えない瞑想。だからこそ、伝え方が分からない。

この講座では
瞑想とは何であるか?
脳・身体・心にはどんな変化があるのか?
ということをヨガ哲学、禅の考え方、また脳科学や心理学からの側面から知識として、しっかりと理解します。

瞑想で座るための身体を作るためのアーサナを解剖学的に解明し実践。様々な瞑想法を実践します。
中島正明先生の強く優しいリード力と参加者全員で作る場・エネルギーが相乗効果となり、自身の瞑想の深まりを体感できるはずです。

そして、瞑想を指導するための、インストラクション・技術をしっかりと身に付ける。瞑想指導者として必要な技術を習得できる講座です。

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講座内容

『瞑想|メディテーション指導者養成講座』 ■東京:2017年1月~5月

<パート1|瞑想の土台を築く>

瞑想とは
瞑想概観
瞑想の全体像
瞑想の効果
心の認識の癖を理解する
瞑想の効く「しくみ」を理解する
科学と瞑想
止観①|サマタ瞑想
止観②|ヴィパッサナー瞑想
マインドフルネス
創造|タントラ瞑想〜タントラの「しくみ」を理解する
瞑想による願望達成の仕組み
瞑想の危険性について

■ 哲学
縁起
中道とバランス思考
四諦
空と無我
三法印・四法印
七覚支
般若心経と「空」
瞑想を妨げるもの〜五蓋

■ 瞑想の準備

様々なボディタイプのための坐法〜プロップスの活用
坐る為のヨーガアーサナ&シークエンス
呼吸と調気法の活用

<パート2|実践>

瞑想の実践にあたって

サマタ瞑想
・呼吸瞑想
・ジャパ瞑想:SO HAM
・慈悲の瞑想

ヴィパッサナー瞑想
・歩行瞑想
・坐る観察
・心を観察する瞑想

坐禅
・数息観
・随息観

ヨーガ・ニードラ

イメージ(観想)・エネルギー瞑想
・光の身体と空間の瞑想
・幸せを広げる瞑想
・全身呼吸瞑想
・軟酥の法

分析瞑想
・死の瞑想
・感謝の瞑想(ご縁への感謝)
・ご縁への感謝:その1
・ご縁への感謝:その2

音の瞑想
・AUM
・真言
・ハートディヤーナ
・倍音声明

動く瞑想
・スローモーション瞑想
・通関技法

<パート3|ティーチング>

ティーチャーとは?
学習と教えること
成長の過程
教育のレベル
生徒のハートに火をつける!〜究極のコミュニケーション
場を創るということ
ティーチングプラクティス〜フィードバックと自己開示

フィードバックの方法

講座概要

日程

東京2期
2017年1月~5月
1月24日(火)、31日(火)
2月7日(火)、14日(火)、21日(火)、
3月21日(火)、28日(火)
4月4日(火)、11日(火)、25日(火)
5月9日(火)、16日(火)、30日(火)

時間:10:00-17:00
※1月24日、31日のみ10:00-18:00
会場:オハナスマイル祐天寺店または駒沢大学店
※全て火曜日開催

■オハナスマイル祐天寺店で開催の日程
1月 24日、31日
2月 7日、14日、21日
3月 21日、28日

■オハナスマイル駒沢大学店で開催の日程
4月 4日、11日、25日
5月 9日、16日、30日

※1月~3月は祐天寺店での開催。4月~5月は駒沢大学店での開催

場所

オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
東京都目黒区 祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
東急東横線 「祐天寺駅」東口 下車徒歩1分
■→ アクセスはコチラ

オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
東京都世田谷区野沢四丁目21番13号 KOMAZAWA STUDIO 2F
東急田園都市線「駒沢大学駅」東口下車、徒歩5分
■→ アクセスはこちらから

定員

24名

講師

中島 正明

受講料

248,400円(税込)

※事前お振込み制
※参加費にはトレーニング費、教材費、修了書発行費が含まれています。

ヨガジェネレーション主催 『RYT200ヨガティーチャートレーニング』
受講生・卒業生は20,000円の割引になります。

お申込みの際の、通信欄に
”卒業した期”または”受講している期”をご記入ください。
例:ヨガジェネTT東京5期卒業生です。

持ち物

動きやすい着替え・筆記用具・ヨガマット・タオル
※坐布などをお持ちの方はご持参ください。

参加対象

瞑想をリードできるようになりたい方
瞑想を深めたい方
瞑想についてしっかり学びたい方
(※瞑想歴は問いません。)

【ご予約・お問い合わせ】
この講座のご予約・お問い合わせは下記フォームよりへお進み下さい。
<お申込み時の注意事項>

お申込み時のメールアドレスが、携帯電話アドレスの場合、お申込み後の自動送信メールが届いていないケースがございます。申込み後「ご予約・ご入金受付の完了メール」が届いていない場合は、迷惑メール対策設定にて、「yoyaku@yoga-gene.com」からのメールを受信許可に設定の上、「yoyaku@yoga-gene.com」までご連絡ください。

※ご登録はYahoo!メールやhotmail、gmailなどのフリーメールアドレスをおすすめいたします。

講師紹介

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Masaaki Nakajima
中島正明

通訳/翻訳家として文化の架け橋になるべく活動を行いながら、世の中のゆがみに気付き始め、NGO活動を始める。
テーマは地球温暖化の防止。いわゆるスローライフを地で送っているツバルやサモアなど南太平洋の島々、貧困と富のギャップが大きい南アフリカ、お金やものはなくとも子供たちの笑顔がとってもキラキラしていたフィリピンやタイ、インドネシアなど、30カ国以上を歴訪。その現状を日本国内に伝えたり、国連温暖化会議などの国際会議で活動する。
そうして活動をする傍ら、ナチュラルなライフスタイルを模索して、ヨガに出逢う。
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、NGO活動を通して目指していた平和につながる個人のあり方や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。これが現在社会の抱える様々な問題の解決に貢献すると考え、ヨガを通した社会貢献をライフワークとすることを決意。
様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを気持ちよく感じられるようなヨガを提供することを模索している。

米国ヨガ研究所認定「チベット・ハート・ヨガ」ティーチャー
米国クリパルセンター/全米ヨガアライアンス公認クリパルヨガ・ティーチャー。
公認シバナンダヨガ・ティーチャー。
カリフォルニア州ロイオラ・メアリーマウント大学認定グリーンヨガ指導者
自然体験活動推進協議会認定自然体験活動リーダー、オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家。

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中島正明先生からのメッセージ

みなさま

こんにちは!中島正明です。
「瞑想講師養成講座」。
満を持しての開催です。

私に根底からの変容をもたらしてくれた、瞑想と坐禅。
私の修練の主軸で、極めてプライオリティの高い日課です。

瞑想と坐禅は、マインドフルネスなどの分野でも、
この情報やストレス過多の時代にその効果を認められ、
様々なシーンで非常にニーズの高い修練技法として
認知されるようになりました。

真理は色褪せません。
この伝統が何千年も続いてきたという事実は、
人間として生きる上で、瞑想や坐禅が根本的に必要であり、
いかにその効果が豊かであることを証明していると思っています。

今回の講座では、基礎から応用までを、
この80時間という極めて、
私にとっては短い時間の中でカバーするように設計されています。

仏教瞑想(止観:シャマタ&ヴィパッサナー)を中心に、
タントラやエネルギー瞑想など、
様々な瞑想法を体験、技法を体得していただけます。

それだけでなく、瞑想がなぜ効くのか、
なぜ今必要とされているのかを、
深遠なヨーガ・仏教哲学などをひもときながら、
脳科学や量子論のなどの化学的知見も参考に、
しっかりと腑に落としていただきます。

さらには、ティーチングの技術、
瞑想を教えるとはどういうことなのかまで学びます。
それはまさに人生をどのように生きるかという問いまで
見つけてしまうような内容となっています。

瞑想、マインドフルネス、坐禅などの素晴らしい技法を、
まず実践者として体得されてください。
そして、さらにこれからの時代に求められる、
講師として羽ばたく土台を築きましょう。

この感動的で極めて色濃い時間と空間を
みなさまと分かち合えることが楽しみでなりません。
みなさまのご参加、心より歓迎いたします。

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