中井まゆみ考案 『筋調整ヨガ』 |指導者対象のスキルアップ講座開催!

中井まゆみ考案 『筋調整ヨガ』
指導者対象のスキルアップ講座開催!

ヨガジェネレーション主催
身体が〝超硬い〟生徒にヨガを安全かつ効果的にどう指導するか?
ヨガをベースにアイソメトリック、
PNFストレッチ、操体法の理論を融合させた筋調整ヨガで、
安全かつ効果を即体感できる指導法を身につけよう!

【開催日時・場所】追加開催決定!!
<東京>
3月28日(火)13:00~16:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ駒沢大学店
4月28日(金)13:00~16:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ祐天寺店
5月22日(月)10:00~13:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ駒沢大学店
6月23日(金)10:00~13:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ祐天寺店
7月22日(土)10:00~13:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ駒沢大学店
8月19日(土)10:00~13:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ駒沢大学店
9月7日(木)10:00~13:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ駒沢大学店

<名古屋>
4月27日(木)14:00~17:00
場所:JAPAN YOGA BODY PRO ACADEMY
6月9日(金)14:00~17:00
場所:レンタルスペース FLOAT|フロート

<大阪>
4月17日(月)13:00~16:00
5月17日(水)13:00~16:00
6月16日(金)10:00~13:00
7月17日(月・祝)10:00~13:00
8月18日(金)10:00~13:00
9月15日(金)10:00~13:00
場所:ヨガアカデミー大阪

【受講料】
7,560円(税込) ※事前お振込み制

講座開催決定から瞬く間にキャンセル待ちになった新講座。
ヨガ講師 中井まゆみ先生が考案された、まったく新しいヨガメソッド、
『筋調整ヨガ』ワークショップの追加開催が決定いたしました。

筋調整ヨガとは、その名の通り〝筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整する事で
カラダの癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズを劇的に取りやすくする事で、
ヨガの効果をより体感しやすくなる〟
という画期的なヨガメソッドです。

このメソッドはヨガをベースに組み立てられ、そこにアイソメトリックPNFストレッチ
操体法の理論を融合させ、自分のカラダを自ら調整する事を目的とします。
また、筋調整ヨガを実践する事で、カラダの歪みが無理なく取り除かれ体軸が整い、
様々な不調が解消され、結果運動能力がアップします。
さらに、このメソッドは難しいポーズに挑戦したり、
痛みを我慢することなく、必要最低限の力で個々の効果を
最大限引き出す事ができる、非常に安全なヨガです。

この講座では、ヨガの指導者(またはこれから指導を始められる方)を対象に、
指導現場でよくいらっしゃる〝身体が超硬い〟生徒に対し、
いかに安全かつ効果的に指導を行うか?を3時間の集中講座形式で学んでいきます。

様々な指導スキルの引き出しをお持ちの中井まゆみ先生の
講座にご参加頂き、画期的な指導法&実践法を学んでみませんか?

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

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まずは、「筋調整ヨガ」を体験したいかたへ

「筋調整ヨガ」90分の特別クラス
東京・大阪追加開催決定!

講座の詳細はコチラ⇒⇒

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中井まゆみ先生による『筋調整ヨガ』
指導者養成講座、開催決定!!

東京・大阪にて開催中!

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【筋調整ヨガとは】

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筋調整ヨガとは、〝筋肉の特性を理解し、全身の筋肉を調整する事でカラダの癖や歪みを治し、今までやりにくかったポーズを劇的にやりやすくする事で、ヨガの効果をより体感しやすくなる〟という画期的なヨガメソッドです。

このメソッドはヨガをベースに組み立てられ、そこにアイソメトリックやPNFストレッチ、操体法の理論を融合させたもので、自分のカラダを自ら調整する事を目的とします。柔軟性と筋力を同時に高めることが可能で、強くしなやかなバランスの良い体へと導きます。

また筋調整ヨガの原理を理解すれば体の全ての筋肉に応用が利くため、ヨガの流派に関わらず様々なポーズをに活かしていくことが可能です。

筋調整ヨガを実践する事で、カラダの歪みが無理なく取り除かれ体軸が整います。体軸が整うと、体の様々な不調が解消され、結果運動能力がアップします。
このメソッドは慢性的な肩凝りや腰痛にも効果的ですので、これらの症状をお持ちの生徒さんへの効果的な指導のヒントを得られるはずです。

さらに、このメソッドは難しいポーズに挑戦したり、痛みを我慢することなく、必要最低限の力で個々の効果を最大限引き出す事ができる、非常に安全なヨガです。ヨガのレベルに関わらず、全ての方に安全かつ効果的にポーズを深めることが可能です。

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講座内容

『筋調整ヨガ』 |指導者対象のスキルアップ講座
  • 筋調整ヨガとは(実践)
  • 筋調整ヨガの原理と法則の理解
  • 痛みの起きる原理
  • 体の不調や歪みを整える筋肉調整
  • 体が硬い人への指導法
  • 怪我をさせないアジャスト方法
  • 呼吸と筋肉の関係

講座概要

日時・場所

<東京>
3月28日(火)13:00~16:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ駒沢大学店
4月28日(金)13:00~16:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ祐天寺店
5月22日(月)10:00~13:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ駒沢大学店
6月23日(金)10:00~13:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ祐天寺店
7月22日(土)10:00~13:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ駒沢大学店
8月19日(土)10:00~13:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ駒沢大学店
9月7日(木)10:00~13:00
場所:オハナスマイル ヨガスタジオ駒沢大学店

<名古屋>
4月27日(木)14:00~17:00
場所:JAPAN YOGA BODY PRO ACADEMY
6月9日(金)14:00~17:00
場所:レンタルスペース FLOAT|フロート

<大阪>
4月17日(月)13:00~16:00
5月17日(水)13:00~16:00
6月16日(金)10:00~13:00
7月17日(月・祝)10:00~13:00
8月18日(金)10:00~13:00
9月15日(金)10:00~13:00
場所:ヨガアカデミー大阪

講師

中井 まゆみ

場所

<東京>
オハナスマイルヨガスタジオ 祐天寺店
東急東横線 祐天寺駅 東口 徒歩1分
■→アクセスはコチラ

オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
東急田園都市線「駒沢大学駅」東口下車、徒歩5分
■→アクセスはコチラ

<名古屋>
JAPAN YOGA BODY PRO ACADEMY
名古屋市中区丸の内3-19-14林敬ビル3F
地下鉄久屋大通駅セントラルパーク2A出口すぐ
■→アクセスはコチラ

<名古屋>
Rental Space FLOAT
愛知県名古屋市千種区四谷通2-8 YOU YOTSUYA 3F
※駐車場はございません。
■→アクセスはこちら

<大阪>
YOGA ACADEMY OSAKA|ヨガアカデミー大阪
大阪府大阪市中央区安土町2-2-15 ハウザー堺筋本町駅前ビル6F
地下鉄堺筋線「堺筋本町」下車、17号出口徒歩1分
■→アクセスはこちら

※全ての会場で受付開催は講座開催30分前からとなりますのでご注意ください。

受講料

7,560円(税込)※事前お振込制

参加対象

・既にヨガのインストラクターとして活動されている方
・ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
・フィットネスやボディーワーク等の指導をされている方
・高齢者への運動指導を行っている方
・医療施術者

持ち物

ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)、筆記用具、動きやすい格好のお着替え、タオル

【ご予約・お問い合わせ】
この講座のご予約・お問い合わせは下記フォームよりへお進み下さい。
<お申込み時の注意事項>

お申込み時のメールアドレスが、携帯電話アドレスの場合、お申込み後の自動送信メールが届いていないケースがございます。申込み後「ご予約・ご入金受付の完了メール」が届いていない場合は、迷惑メール対策設定にて、「yoyaku@yoga-gene.com」からのメールを受信許可に設定の上、「yoyaku@yoga-gene.com」までご連絡ください。

※ご登録はYahoo!メールやhotmail、gmailなどのフリーメールアドレスをおすすめいたします。

講師紹介

中井まゆみプロフィール
Mayumi Nakai
中井 まゆみ

<経歴>
2004年、夫の転勤に伴いシンガポールに移り住む。
これを機にヨガを始め、アシュタンガヴィンヤサ、アイアンガー、パワーヨガ等の練習を積み、
先生の勧めにより指導を始める。
その後、シンガポール・ヴィヴェカナンダヨガにてティーチャーズトレーニングを受ける。
2007年、家族とともに帰国。
帰国後すぐに地元淡路島にてヨガ教室を開き、現在は主に神戸と淡路島でインストラクターとして活躍しつつ、
後進指導のための活動もしている。

<筋調整ヨガのきっかけ>
地元淡路島での一般向けのクラスで指導を続ける中で、「頑張らなくてもいいですよ」と言いつつ
頑張らせるしかない自分に気づいたが、それ以外の指導方法を知らなかった。
目の前の生徒が出来ないが故につまらなさそうに待っているのを見ているしかない自分に無力さを感じ、
今までの指導法ではどうしても限界があると悟る。
そこでヨガの世界を飛び出し、外からもう一度ヨガを見直す。
その結果、周りの協力もあり、筋調整ヨガが生まれる。

<指導のテーマ>
指導は「小さいことからコツコツと、おもしろおかしくわかりやすく!」モットーに難しいことを噛み砕いて簡単に教えている。
クラスのテーマは「痛くて辛いことはせずにより楽なことだけやりましょう!」

Institute of Vivekananda Yoga and Research Development TTC 修了
RYT200h 修了
RYT200h トレーナー

過去のクラスレポート

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