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高津文美子 式 フェイシャルヨガ(顔ヨガ)
特別クラス<3回コース>

ヨガジェネレーション主催
2時間×3回 計6時間のレッスンと自宅練習で理想の顔に近づく!!

【開催日時】
<東京>
5月11日(木)、18日(木)、25日(木)10:00~12:00 オハナスマイル祐天寺店

<大阪>
4月12日(水)、19日(水)、26日(水)18:45~20:45 スタジオグリーン
6月28日(水)、7月5日(水)、12日(水)11:00~13:00 スタジオグリーン

【受講料】
9,720円(事前お振込み制)

TV雑誌で超話題のメソッド『フェイシャルヨガ』の効果を体験しよう!

「むくみをとって、小顔になりたい。」
「しわやたるみ、ほうれい線を目立たなくしたい。」
「目力UPしたい!」
「顔のくすみをなんとかしたい。」

きゅっと引き締まった健康的な顔、ハリつやのある、若々しい顔は誰しもが憧れるものですよね。
でも、そんな小顔や若顔を手に入れるとなると、
「やっぱり、お金をかけてエステに通うしかないのかな…」
そんな風に思っている方、ちょっと待ってください!
高価なエステに通わなくても、小顔・若顔が実現できるメソッド、『フェイシャルヨガ』を実践してみませんか?

『フェイシャルヨガ』はその名の通り、顔のヨガなので、全身を使ってポーズをとるヨガが未経験の方でも、
どなたでもすぐに始められます。
もちろん、運動するのがどうも苦手、という方でもまったく問題ありません。
しかも、なんといっても嬉しいのは、顔の筋肉は小さいので、短時間で効果が出るところ!

今回は1回2時間のクラスを計3回通っていただき、自宅でも自主練習をしていただきながら
3回でみるみる顔が変わるという企画です。

毎回のレッスンでご自分の顔を写真に撮って、Before and Afterを比較してみましょう。
フェイシャルヨガでご自身のお顔がどのくらい変わるのか、なりたい理想の顔をイメージして、
“わくわく、ドキドキ”、楽しみながらご参加くださいね。

<関連講座紹介>
◆2時間で劇的に顔が変わる!?体験イベント
◆顔ヨガの先生になろう!4日間の指導者養成講座
フェイシャルヨガとは? 画像

チューください | ムンクのあくび 画像

フェイシャルヨガは、ヨガの呼吸法やゆっくりとした動きを取り入れることで、顔の筋肉を刺激し、
しなやかな弾力を取り戻し、血行・リンパの流れ・新陳代謝を促進します。

表情筋は使わなければ衰え、同じ表情ばかりを続けていると表情グセがつきます。
伸びきって固まった筋肉を伸縮させて弾力を取り戻すことで、むくみやたるみ、
目の下のクマ、表情ジワを解消し、引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手にすることができます。

フェイシャルヨガは身体を鍛えるエクササイズと違い「表情(=ポーズ)を作る」という
誰にでもできる簡単な動きです。表情筋は小さな筋肉なので効果がでやすく、
一日たった3分、1~2週間続けるだけで顔が変わってきます。

フェイシャルヨガの効果

workshop_wp-content_uploads_facialyoga-obj4-mainフェイシャルヨガ創始者 高津文美子が顔のヨガを考案したきっかけは、自分自身の顔の衰えでした。10歳の頃からヨガを続けていたので身体は鍛えられ、30代後半でも20代と身体のサイズは全く変わっていませんでした。ところがある日、鏡に写る自分の顔を見て愕然としました。身体は鍛えていても顔はシワやたるみが目立って、年齢相応に老化していたのです。2003年、自分自身の顔を若返らせるためにフェイシャルヨガを考案し、2005年から日本でフェイシャルヨガの仕事をスタート。テレビ出演や女性誌の取材などを受け、毎日何時間も顔のポーズを作るうち、自身の顔もどんどん変化、シンメトリーに近づいていきました。

フェイシャルヨガを実践することで、顔が変化したのはもちろん、それ以外にも嬉しい変化が
たくさん起こるようになりました。フェイシャルヨガで笑顔や目ヂカラを身につけたおかげか、
レストランでサービスしてもらったり、飛行機で男性のキャビンアテンダントに荷物を持ってもらえたり、
ステキな結婚相手が見つかり、かわいい娘まで授かったのです!高津の夫は結婚前から7年もの友人で、
一緒にアウトドアを楽しむ仲間でした。それまでは女性として全く意識されなかったのが、
フェイシャルヨガでキレイになった、とプロポーズ!幸福はイキイキと幸せそうな笑顔に下りてくるものです。

フェイシャルヨガは小顔になれたり、リフトアップしてほうれい線が目立たなくなるなど
美容効果も高いですが、豊かな表情と輝く笑顔で、自分だけでなく周りまで幸せにできる効果もあります。
「顔は自分の歴史」です。年齢を重ねるとともに、自分らしいステキな笑顔を身につけてください。

フェイシャルヨガを始める前に
10年後の顔をチェックしてみましょう!

フェイシャルヨガを始める前に、ご自身の顔をチェックしましょう。鏡を使って、現在・10年前・10年後の顔チェックができます!年を重ねると顔に「ゆるみ」ができ、それがシワやむくみ・たるみとなります。この「ゆるみ」は、人によって現れ方が違います。目の下にシワができやすい人、ほほの肉が垂れてほうれい線がくっきりする人、あごの周りにお肉がたまってしまう人。鏡を使った10年後の顔チェックで老化しやすい部位を確認して、気になる部分をフェイシャルヨガで鍛えましょう。ほうれい線もなく、目元もスッキリしている10年前の顔。フェイシャルヨガで10歳若い顔を取り戻しましょう!
1. 本来の顔 画像
鏡を顔の正面に持って、一旦目を閉じて顔の力を抜きます。そのままゆっくり目を開けて鏡を見てください。これがあなたの本来の顔です。人は鏡を見る時、無意識に表情を作ってしまいます。上目遣いにしたり、口角を上げたり。ここでは、普段無表情な時のあなたの顔をしっかりチェックしてください。夜、ベッドに入って眠る前のように顔の力を抜いて、脱力した表情のままで鏡を見てください。
2. 10年後の顔 画像
鏡面を天井に向けて、上から鏡を覗き込みます。これがあなたの10年後の顔です。
顔には常に重力がかかっています。筋肉を鍛えなければ、重力に逆らえず10年後の顔のようにたるんだり、シワができたりしてしまいます。どこがゆるんでいるかしっかりチェックするためにも、カメラを天井に向けて覗き込み、写真に撮ることをオススメします。顔のどこをどう鍛えたいのか、しっかり確認してください。
3. 10年前の顔 画像
鏡を持ち上げ、鏡面を真下に向けて、下から顔を見てください。頭を倒して顔が鏡と平行になるように。これがあなたの10年間の顔です。
フェイスラインがシャープに引き締まって、ほうれい線やシワもなく若々しい顔ですね。フェイシャルヨガでは、この10年前の顔を目指して表情筋を鍛えていきます!
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講座スケジュール

<第1回(1週目)

  • フェイシャルヨガについて
  • 現在の自分の顔を知ろう
  • 表情の大切さの実験
  • フェイシャルヨガポーズレッスン
    (小顔、頬のリフトアップ、ほうれい線の解消、目元のむくみたるみ解消など)
  • フェイシャルヨガ+ボディポーズ
  • 宿題用のレシピ作成

<第2回(2週目)

  • 1週間の宿題の成果、感想のシェア
  • フェイシャルヨガポーズレッスン
  • (まぶたのたるみ解消、目力UP、艶やかな唇、小顔、頬のリフトアップ、
    ほうれい線の解消、目元のむくみたるみ解消など)

  • フェイシャルヨガ+ボディポーズ
  • 宿題用のレシピ作成

<第3回(3週目)

  • 2週間の宿題の成果、感想のシェア、発表
  • フェイシャルヨガポーズレッスン
    (デトックス、肌のターンオーバー促進、まぶたのたるみ解消、目力UP、艶やかな唇、
    小顔、ほうれい線の解消、頬のリフトアップ、目元のむくみたるみ解消など)
  • フェイシャルヨガ+ボディポーズ
  • 初回(1ヶ月前)との変化を検証!

本当に同じ人!?体験者のBefore/After

※フェイシャルヨガを約2週間実践した方のお顔の表情の変化をご覧ください!

実践!体験者サンプル1(正面)
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実践!体験者サンプル2(正面)
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実践!体験者サンプル3(正面)
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実践!体験者サンプル4(正面)
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実践!体験者サンプル5(正面)
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実践!体験者サンプル6(正面)
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確かな理論と医療監修を受けた実践テクニックで、
”顔が変えられる”を実感していただけるスキルが身につきます。

講座内容

フェイシャルヨガ特別クラス(3回コース)

・フェイシャルヨガについて
・現在の自分の顔を知ろう
・表情の大切さの実験
・フェイシャルヨガポーズレッスン
(小顔、頬のリフトアップ、ほうれい線の解消、目元のむくみたるみ解消、
デトックス、肌のターンオーバー促進、まぶたのたるみ解消、目力UP、艶やかな唇など)
・フェイシャルヨガ+ボディポーズの実践

講座概要

日時・場所

<東京>
5月11日(木)、18日(木)、25日(木)10:00~12:00 オハナスマイル祐天寺店

<大阪>
4月12日(水)、19日(水)、26日(水)18:45~20:45 スタジオグリーン
6月28日(水)、7月5日(水)、12日(水)11:00~13:00 スタジオグリーン

※受付開始は、東京30分前、大阪は20分前からとなります。

講師

<東京>
篠原もとこ(フェイシャルヨガ認定講師)

<大阪>
ななこ(フェイシャルヨガ認定講師)

定員

24~26名
※会場によって多少前後することがございます。ご了承ください。

場所

<東京 祐天寺>
オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
東急東横線「祐天寺駅」東口下車、徒歩1分
■→アクセスはコチラ

<東京 駒沢大学>
オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
世田谷区野沢4-21-13 KOMAZAWA STUDIO2F
東急田園都市線「駒沢大学駅」東口下車、徒歩5分
■→アクセスはコチラ

<大阪>
ヨガスタジオグリーン
大阪府大阪市天王寺区逢坂2丁目3-2 リンクハウス天王寺ビル2F
■→アクセスはこちら

受講料

3回 9,720円(税込・事前お振込み制)

参加対象

フェイシャルヨガを体験して小顔、若顔を目指したいすべての方
ヨガ未経験者大歓迎!

持ち物

動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)、
携帯・デジカメなどのカメラ機能のあるもの、筆記用具

※体を動かすポーズも行うため、ヨガマットを使います。
ヨガマットをレンタル希望の方は通信欄に「ヨガマットレンタル」とご記入ください。

【ご予約・お問い合わせ】
この講座のご予約・お問い合わせは下記フォームよりへお進み下さい。
<お申込み時の注意事項>

お申込み時のメールアドレスが、携帯電話アドレスの場合、お申込み後の自動送信メールが届いていないケースがございます。申込み後「ご予約・ご入金受付の完了メール」が届いていない場合は、迷惑メール対策設定にて、「yoyaku@yoga-gene.com」からのメールを受信許可に設定の上、「yoyaku@yoga-gene.com」までご連絡ください。

※ご登録はYahoo!メールやhotmail、gmailなどのフリーメールアドレスをおすすめいたします。

講師紹介

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Motoko Shinohara
篠原 もとこ (フェイシャルヨガ認定講師)

日本大学芸術学部卒業
学生時代からの舞台活動を経て、2007年よりヨガインストラクターとして指導を開始。所属スタジオで、高津文美子監修のフェイシャルヨガと出会い、「美しく健康であり続けるためにベストな方法である!」と共感を覚える。2010年、創始者である高津文美子(米国在住)による、フェイシャルヨガ指導者認定講座を受講。受講者の中で最も高い成績で合格し、その後すぐに、講演やラジオ出演などの仕事の依頼を受ける。 フェイシャルヨガとヨガのポーズ精度、筋肉や身体の知識、教えるセンスなどを買われ、フェイシャルヨガ認定インストラクターを指導・審査する講師としての研修を受け、2013年から、同指導者養成講座の講師も務めている。これまでに、1000本を超えるヨガとフェイシャルヨガのレッスン、講座などを担当し、分かりやすいと人気を得ている。TV、ラジオ、雑誌などのメディアでも活躍中。著書に「みるみる顔すっきり!温圧サウナマスク」(マスク付録ムック本 / 宝島社)。また、オリジナルの弦楽器、ストリングラフィの奏者として、国内外の1000回を超すステージ経験を持つ。「心地よい暮らし」をモットーにし、暮らしの中に、ヨガとフェイシャルヨガを取り入れることで、顔、身体が喜ぶワークショップ、イベントなどを行う、「yoginica / ヨギニカ」を主宰。

資格
・高津文美子認定フェイシャルヨガ指導者認定講座 修了
・フェイシャルヨガインストラクター養成講座講師研修 修了
・全米ヨガアライアンス認定RYT200 修了
・ルナワークス マタニティ養成講座講師研修 修了

web site『yoginica / ヨギニカ』 http://www.yoginica.com/

nanako
Nanako
ななこ (フェイシャルヨガ認定講師)

20代に持病改善の手術を数回受け、自身だけではなく「健康であること」を考えながら過ごす。健康のために様々なスポーツを行うなか、ヨガと出会い、身体だけではなく心の変化を感じる。ヨガの哲学を学ぶことで身体と心の健康やバランスを整えることが出来るようになる。
ヨガを通してみんなが健康で毎日をより心地良く過ごせるお手伝いをしたい。老若男女問わず色んな方が色んなヨガを楽しめるスタジオ作りたい。そんな想いで2010年大阪市天王寺区に本格的な常温ヨガスタジオ「スタジオグリーン」を創立。「みんながハッピーにつながる場所」をコンセプトにアットホームで親しみやすいスタジオとして、自身のヨガ講座以外にも国内外の講師による様々なヨガ関連講座を開催。
2014年、高津文美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座を修了。顔が鍛えられること、フェイシャルヨガで顔が変わることに感激する。顔が変わることで気持ちも明るくなり、フェイシャルヨガ創始者・高津文美子の「表情が変わると人生が変わる」との哲学に共感し、フェイシャルヨガインストラクターとして活動。2014年より講師資格取得のため研修を重ね、2016年フェイシャルヨガ・アシスタント講師、2017年より正式なフェイシャルヨガ講師として活動を開始。
受講者の方々がレッスン以外でも毎日を快適に過ごせるよう、ヨガ・フェイシャルヨガの素晴らしさを伝えるクラスを行い、着実な指導力やポーズの美しさが大変好評を博している。
ななこのブログ⇒http://ameblo.jp/green-7ko

【主な資格】
全米ヨガアライアンス E-RYT 取得
・ヴィクター・チャンによるyin yoga理論と実践 修了
・ヴィクター・チャンによるyin yoga メリディアンシリーズ 修了
・ポールグリレイ・スージーグリレイによるyin yoga ティーチャーズトレーニング Anatomy and Theory 修了
・ポールグリレイ・スージーグリレイによるyin yoga ティーチャーズトレーニング Chakras and Meridians 修了
・内田かつのり考案 アナトミック骨盤ヨガ ティーチャーズトレーニング 修了
・高津文美子式 フェイシャルヨガ ティーチャーズトレーニング 修了
・高津文美子式 フェイシャルヨガ アドバンスコース 修了
・フェイシャルヨガ講師研修 修了

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