川原朋子『ハート オブ ヨガ』オープンクラス &スペシャルワークショップ<東京>

川原朋子『ハート オブ ヨガ』オープンクラス &スペシャルワークショップ<東京>

創始者マーク・ウィットウェル氏から認められた『ハート オブ ヨガ』
シニアティーチャー川原朋子による『ハート オブ ヨガ』

ありのままの自分を慈しむプラクティス、『ハート オブ ヨガ』を体験できる
オープンクラス&スペシャルワークショップ開催!

【開催日程】
<東京>
■オープンクラス(1.5h)

2017年5月18日(木)10:00〜11:30
2017年6月19日(月)10:00〜11:30

■スペシャルワークショップ(2.5h)
2017年4月21日(金)10:00〜12:30

【開催場所】
<東京>
オハナスマイル ヨガスタジオ駒沢大学店

【受講料】
■オープンクラス 3,000円(税込)
■スペシャルワークショップ 5,400円(税込)
※事前お振込み制

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これまで、ヨガジェネレーションではハート オブ ヨガの創始者マーク・ウィットウェル先生、またマーク先生の愛弟子であるJ・ブラウン先生によるハート オブ ヨガの指導者養成講座を開催してきました。

講座に参加された生徒さんからは、
「これからの人生における自分の軸ができました」
「ヨガは日常生活の中にあるということ。ヨガのプラクティスを日常生活の中に生かしていける事を学べました。」
「自分らしくいる為、生きる為のヨガが見つけられました。」

といった声をいただきました。

ただ、まだ日本国内ではハート オブ ヨガのクラスを受けられる場所は限られており、ハート オブ ヨガが何か知らない、聞いたことがない、という方も少なくないのが現状です。

そこで、ヨガジェネレーションでは、ハート オブ ヨガが未体験の方、またヨガは普段から練習しているけれど、もっと自分にあうヨガがないか模索している方、さらにヨガが全く初めての方、どなたでも気軽に体験していただけるオープンクラス、そしてよりハートオブヨガを学びたい、深めたいというかた向けにスペシャルワークショップを開催することにしました。

マーク先生HOYTTバナーヨガ指導者養成講座<ベーシック編> 開催!
メインティーチャーとして、J・ブラウン氏が来日、創始者 マーク・ウィットウェル氏も海外からインターネット中継で講義参加!
ハート オブ ヨガ 50時間の指導者養成講座


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英語初心者のための『英語 de YOGA』
ヨガ専門の通訳、翻訳家である川原朋子先生からヨガクラスで使われる基本単語・フレーズを学んで英語で行われるヨガクラスを受けられるようになろう!

講座内容

オープンクラス(入門編) 5月18日(木)、6月19日(月)
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ハート オブ ヨガとは、本来の自分を丸ごと愛すること
〜ヨガ未経験者の方、自分に合ったヨガをお探しの方に〜

ハート オブ ヨガ(Heart of Yoga)は、伝統的なハタヨガの手法(アプローチ)です。

「ハタ」は、右と左、上と下、前と後、男性的エネルギーと女性的エネルギー、吸気と呼気など、対極にあるものの融合です。これらの二極性は、生命体である私たちの中に、すでに存在しています。サンスクリット語で「結合」を意味する「ヨガ」。それは、あらゆるものとの親密性(intimacy)を築くこと。つまり、私たちの「命」そのものが「ヨガ」。

ハート オブ ヨガは、自らの中にあるヨガ、自分の命と、もっと仲良くなっていくためのプラクティスです。

「ヨガ=命=呼吸」。自分というかけがえのない命を讃え、敬い、慈しみ、育むため、ハート オブ ヨガでは、何より「呼吸」を大切にします。命の息吹である呼吸こそがグル(師)です。

動きに呼吸を合わせるのではなく、呼吸に動きを合わせ、体の形(ポーズの見た目)ではなく、ポーズをしている間に何を感じているかを重視します。その結果生まれるのは、誰かと比較する必要も、自分を追い込む必要もない、個人個人に合った自分だけのヨガ。

大切なのは、自分の呼吸のペースに合わせて、ゆったりとシンプルなポーズを取ること。自分をヨガに合わせるのではなく、ヨガを自分に合わせること。そうすることで、他の誰でもない、自分のためのヨガが見つかります。そのヨガは、苦しみ、痛み、挫折、失望とは無縁です。

呼吸を味わうこと、自分に愛を向けることは誰にでもでき、誰もが必要なことです。
ヨガが初めての方でも全く問題ありません。
ハート オブ ヨガが大切にしている哲学のポイントを学び、心地よく無理のないアーサナで「自分のヨガ」を見つけましょう。是非お気軽にご参加ください。

スペシャルワークショップ 4月21日(金)

“毎日できる!!”ハート オブ ヨガ
〜ハート オブ ヨガをさらに学びたい方、理解を深めたい方に〜

ハート オブ ヨガ(Heart of Yoga)は、ヨガの流派ではありません。

「指導者たちの指導者」と呼ばれる偉大なヨギ、クリシュナマチャリヤの元で学んだマーク・ウィットウェルが提唱する、伝統的なハタヨガの手法(アプローチ)です。つまりは、すべてのヨガの源流とも言える長い歴史を持つプラクティス。そこには自分の原点に戻る懐かしさと心地良さ、現代的なヨガが失ってしまった、古くて新しいヨガの本質(ハート)が残っています。

「自分の命も含め、すべてはあるがままで完璧である」Heart of Yogaでは、そう考えます。ヨガで悟りを拓く必要も、解脱を目指す必要もない。なぜなら、人は誰もがすでにそうした神聖な存在であるからこそ、この命を与えられてここにいるからです。自分も、周りも、一つの生命体として息づくものは、すでに完璧で完全だという非二元論のヨガ哲学。それこそが、Heart of Yogaの大前提にあるものです。

だからこそ、身を清めるプラクティスでも、マインドを浄化するプラクティスでもない。すでに自分の内側にある、そして自分として花開いている自らの命を感じ、その調和に寄り添っていくプラクティス。そこには呼気と吸気があり、強さ(スティラ)と柔らかさ(スッカ)があり、与えることと受け取ることがあり、すべての相反するものの融合(ハタヨガ)があります。その融合こそが、わたしたちの命そのものです。

「身体を柔らかくしたい」「マインドを穏やかにしたい」「ストレスを軽減したい」「プラーナ(エネルギー)を巡らせたい」。ヨガに求めることは人それぞれです。ヨガを始める理由として、正しくないものなど一つもありませんが、それらはすべてプラクティスの副産物として自然発生的に得られるもの。つまり、それを手に入れることがヨガの目的ではありません。

ヨガの本来の目的は、自分の命、自分の存在そのものがすでにハタヨガで、それはあるがままで完璧であるということを、できるだけ長く忘れずにいること。だからこそ、Heart of Yogaでは、自宅で自分のために続ける日々のプラクティスを推奨しています。自分の命こそヨガで、そこに何一つ欠けているものなどないとくり返し思い出すために、毎日マットの上に立ちます。それをまるで歯磨きをするのと同じような日常の習慣にするには、短時間のプラクティスでいいのです。このワークショップを通して、そのやり方を学び、ぜひ自分のために始めてみませんか?

ヨガの経験は一切問いません。呼吸ができればヨガはできます。呼吸をしていれば、そこにもうヨガはあるのです。どなたでも大歓迎です。

講座概要

日時

<東京>
■オープンクラス(1.5h)
2017年5月18日(木)10:00〜11:30
2017年6月19日(月)10:00〜11:30

■スペシャルワークショップ(2.5h)
2017年4月21日(金)10:00〜12:30

 

講師

川原朋子

定員

27名

場所

【東京】
オハナスマイル ヨガスタジオ駒沢大学店
世田谷区野沢4-21-13 KOMAZAWA STUDIO2F
東急田園都市線「駒沢大学駅」東口下車、徒歩5分
アクセスはコチラ

※受付開始は講座開始時間の30分前となります。

受講料

オープンクラス 3,000円(税込)
スペシャルワークショップ 5,400円(税込)
※事前お振込み制

参加対象

どなたでもご参加いただけます。
※ヨガ初心者の方からインストラクターの方まで。

持ち物

動きやすい格好のお着替え、タオル、
ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)、筆記用具等
※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。
各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。

【ご予約・お問い合わせ】
この講座のご予約・お問い合わせは下記フォームよりへお進み下さい。
<お申込み時の注意事項>

お申込み時のメールアドレスが、携帯電話アドレスの場合、お申込み後の自動送信メールが届いていないケースがございます。申込み後「ご予約・ご入金受付の完了メール」が届いていない場合は、迷惑メール対策設定にて、「yoyaku@yoga-gene.com」からのメールを受信許可に設定の上、「yoyaku@yoga-gene.com」までご連絡ください。

※ご登録はYahoo!メールやhotmail、gmailなどのフリーメールアドレスをおすすめいたします。

講師紹介

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Tomoko Kawahara
川原 朋子
ハート・オブ・ヨガ講師(シニア・ティーチャー)
リストラティブ・ヨガ/リストラティブ・ヨガ セラピューティック講師
ヨガ専門のフリーランス通訳・翻訳者としても活躍中。
東日本大震災の復興地にリストラティブ・ヨガの輪を広げるチャリティ”Breathe for Peace(B4P)”を展開するなど、マットを超えたヨガの普及に力を注ぎつつ、ヨガが身近でない場所にヨガを届けることをライフワークとしている。

過去のクラスレポート

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