峯岸道子による『ヨガ棒エクササイズ』『肩甲骨ヨガ&ヨガ棒コラボ』ワークショップ 東京・横浜にて開催!

峯岸道子による『ヨガ棒エクササイズ』『肩甲骨ヨガ&ヨガ棒コラボ』ワークショップ 東京・横浜にて開催!

ヨガジェネレーション主催

峯岸道子によるヨガ棒エクササイズ 体験ワークショップ開催!
※正しく担ぐ事の重要性から始まり、肩の痛みや姿勢の改善など効果的な使用法まで、
「進化したヨガ棒」を考案者である峯岸道子から直接指導で体験いただけるクラスです。

※ヨガ棒エクササイズと肩甲骨ヨガのコラボレーションによる『肩甲骨ヨガ&ヨガ棒コラボ』ワークショップも開催決定!
  

【開催日程】
2016年
<ヨガ棒エクササイズ ワークショップ>
10月30日(日) 15:30-17:30

<肩甲骨ヨガ&ヨガ棒コラボ ワークショップ>
12月18日(日) 13:00-15:00

【開催場所】
横浜・BMYスタジオ野毛山

【受講料】
4,860円(税込) ※事前お振込み制

 

yogabou1まったく新しい体幹トレーニング法として、注目されている『ヨガ棒エクササイズ』をもうご存知ですか?

単なる関節や筋の可動性拡大やリラックス効果だけでなく、身体運動に取り入れてみることで非常に安定した体幹トレーニングになります。

今回、ヨガジェネレーションでは考案者の峯岸道子先生が直接指導するヨガ棒エクササイズの体験ワークショップを企画しました。

スローストレッチ、バーニング、トーニングの3つの要素から構成されるこのヨガ棒エクササイズをすべて取り入れたいわゆる“ヨガ棒エクササイズ美味しいとこどり体験クラス”をぜひご体験下さい。

ヨガはちょっと苦手だった…とか、
身体が固くてこの手のエクササイズは好きじゃない、という方でも
驚くほど簡単に体幹を鍛えて頂けます。
ぜひ峯岸先生の体験クラスをお楽しみに!

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。 

ヨガ棒TT「ヨガ棒エクササイズ」さらに学びたいかたへ
「ヨガ棒エクササイズ」指導者養成講座
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あなたも“ヨガ棒指導者”となってみませんか?
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【峯岸道子先生によるその他のワークショップはこちら】
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ヨガプロップス(道具)活用法 |ワークショップ
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シグマストレッチ協会 - ヨガ棒エクササイズ・肩甲骨ヨガ・プロップスワークで美しいシグマラインを実現する3つのメソッド
シグマストレッチ協会の公式facebookページ

講座内容

ヨガ棒エクササイズとは

yogabou2既存のヨガメソッドにヨガ棒の理論を融合させ生まれた、まったく新しい体幹トレーニング法、それが「ヨガ棒エクササイズ」です。

このヨガ棒という補助器具は当初、身障者の麻痺した腕を何とか動かしたい、という想いから開発したものです。そして、その特性を有効的に活用しているうちに多岐にわたる使い方があることが発見され、単なる関節や筋の可動性拡大やリラックス効果だけでなく、身体運動に取り入れてみることで今度は非常に安定した体幹トレーニングにもなることが分かりました。

それはヨガ棒を購入される方たちの中に、スポーツ選手やゴルフ愛好家が多いことなどからも見てとれます。

ヨガはちょっと苦手だった…とか、身体が固くてこの手のエクササイズは好きじゃない、いう方でも驚くほど簡単に体幹を意識でき、身体の有効な動かし方をマスターしていただけます。またヨガ棒エクササイズには目的に応じて、3つのプログラムがあり、求める効果によって分類されます。

ヨガ棒とは

峯岸道子考案、有限会社ヨガワークス開発による新しいヨガプロップスです。
これまでのプロップスではサポート出来なかった、肩甲骨や股関節の動きを正しく動かし維持するためのプロップスとして開発されました。

講座概要

日程・時間

2016年
<ヨガ棒エクササイズ ワークショップ>
10月30日(日) 15:30-17:30

<肩甲骨ヨガ&ヨガ棒コラボ ワークショップ>
12月18日(日) 13:00-15:00

講師

峯岸 道子

定員

24名
※最低遂行人数8名 
8名に満たない場合は2週間前までにお申込み者にご連絡させていただきます。

場所


BMY野毛山スタジオ
横浜市西区老松町23-2
■→アクセスはこちらから

受講料

4,860円(税込) ※事前お振込み制

参加対象

全てのレベルの方

持ち物

動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット(レンタルご希望の方は300円※要予約)
※ヨガ棒は、スタジオでご用意致します。
※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。
各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。

【ご予約・お問い合わせ】
この講座のご予約・お問い合わせは下記フォームよりへお進み下さい。
<お申込み時の注意事項>

お申込み時のメールアドレスが、携帯電話アドレスの場合、お申込み後の自動送信メールが届いていないケースがございます。申込み後「ご予約・ご入金受付の完了メール」が届いていない場合は、迷惑メール対策設定にて、「yoyaku@yoga-gene.com」からのメールを受信許可に設定の上、「yoyaku@yoga-gene.com」までご連絡ください。

※ご登録はYahoo!メールやhotmail、gmailなどのフリーメールアドレスをおすすめいたします。

講師紹介

峯岸道子 講師
Michiko Minegishi
峯岸道子

Body & Mind Yoga 主催
メンタルケアスペシャリスト
パーソナルトレーナー
障害者スポーツ指導員など

25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けて後、現在は自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行させている。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化/進化する喜びを分かち合うことが原動力。

雑誌や書籍、ヨガフェスタでも毎年人気の講師としてお馴染み。
ヨガエイドチャレンジでは日本の代表指導者の一人として役目を果たす。
年間を通して解剖学上からの理論と実践を駆使しての各地ワークショップやセミナーを実施し、主催しているBody & Mind Yogaスタジオでは初心者もほっとする空間を、そしてコアなファンは虜になるようなエッセンスを!と心を尽くす。雑誌監修、メディア取材も多数あり。

2012年6月には自ら開発したヨガ棒のプレゼンクラスとデモを香港アジアカンファレンスにて実施。
2013年バリフェスティバルでは日本人でははじめて三日間通しての セッションを担当することが確定している。

全国各地での指導の様子画像毎年開催されるヨガフェスタでは、音楽とヨガ、人を調和させた日本初のグループデモの創作と演出を手掛け、年々その評価を高めている。

峯岸のティーチャートレーニングでは、毎回指導力の高い指導者を排出している。

開発したプログラム:「ハンディキャップヨガ」「ヨガウェイトロス」「肩甲骨ヨガ」 「アサナアジャストメント」「ダンサブルシークエンス」等多数
ヨガグッズ開発・監修:ヨガ棒
著書:「30代40代 自宅でできる年をとらない体づくり」「冷えないからだ」「笑顔の未来へ」等多数

【著書】

477792159X笑顔の未来へ [単行本]
価格: ¥ 1,050
単行本: 165ページ
出版社: エイ出版社 (2011/10/24)
ISBN-10: 477792159X
ISBN-13: 978-4777921591

【監修】

48002077971日1ポーズで即やせる! 肩甲骨ストレッチ (TJMOOK) [大型本]
価格: ¥ 860
大型本
出版社: 宝島社 (2013/2/21)
ISBN-10: 4800207797
ISBN-13: 978-4800207791
発売日: 2013/2/21

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