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BodyChanceの相談室

相談室：体が硬くても大丈夫！らくらく前屈の秘訣 〜ヨガ指導者が知らないこと3〜
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体が硬くても大丈夫！正しい「股関節」がわかれば前屈も楽勝

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楠 道子

首の痛みの予防法！ヨガにおけるラクな首の回し方とは？
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楠 道子

室内でトリコナアーサナをする女性
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トリコーナアーサナを深める！ラクに怪我なくツイストしよう

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楠 道子

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背中はもっと気持ちよく伸びる！ダウンドッグの指導のコツ

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楠 道子

ヨガで多い怪我を防ごう！手首を痛める3つの原因
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楠 道子

明るいヨガスタジオで生徒とインストラクターが向き合って瞑想をしているところ
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教えることに自信のない方へ〜緊張をワクワクに変える方法～

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楠 道子

楽しいヨガクラス開催の秘訣は、指導者が楽しんでいること
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楠 道子

相談室：もう痛くない！らくらく「後屈」指導の３つの秘訣｜～ヨガ指導者が知らないこと１～
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もう「痛い」とは言わせない！”後屈”指導の３つの秘訣

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楠 道子

これで伝わる！わかりやすい指導の秘訣は「言葉の使い方」
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楠 道子

ヨガをしても腰痛は治らない？ 痛みのないヨガを指導しよう！
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楠 道子

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【無料説明会】自己探求とウェルエイジング　サントーシマ香＆Maiko…

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はじめてのヨガ哲学｜永井由香の90分クラス～温故知新で紐解く生き…

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ヨーコ・フジワラによるアシュタンガヨガマイソールクラス＆レッド…

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無料説明会：マック久美子｜イシュタヨガRYT200ヨガ指導者養成講座…

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フェイシャルヨガ（顔ヨガ）：3回コース（3日間）│オンライン

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シニア向けチェアヨガ指導者養成講座：ベーシック（2日間）<br>＼参…

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ヨガインストラクターのためのヨガビジネス〈スタートアップ講座〉…

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呼吸法を学ぶ、体感する：90分の体験クラス

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超高齢社会を支えるシニアに向けたヨガメソッド　筋調整ヨガ：指導…

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寝る前のリストラティブヨガ　単発受講｜夜のオンラインヨガ

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– Kundalini Awakening Yoga -誰もができるクンダリーニヨガ…

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体幹トレーニング実践プログラム（3ヶ月）佐久間涼子「THE BASIC｜…

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【無料説明会】佐久間涼子「THE BASIC｜ザ・ベーシック」　｜スタジ…

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ふろしきを使ったヨガFLOWSHIKI（フローシキ）を学ぶメリットは？【ARICA先生×MIKIZO対談】

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『ヨガの養成講座の作り方とタイミング』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.185

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通常ヨガクラスと「マタニティヨガクラス」は何が違う？ヨガインストラクターは何に注意する？マタニティヨガ専門講師：矢島佳奈子先生にお話しいただきました

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運動療法と疾患を学ぶ。「スポーツ医学アカデミー2025」予約開始！第一弾「頚椎症｜けいついしょう」について金岡恒治医師に解説していただきました。

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側弯（そくわん）の方、ヨガをする時の注意点。山本邦子先生に解説していただきました

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提案！みなさん！今年は一回、MIKIZOとお話しませんか？ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.184

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バーンスリー演奏：永井由香　【曲名（ラーガ）】：「Chandrakauns｜伴奏者:Tushar Gharat (パカーワジ)

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「側弯｜そくわん」は、予防できるのか？ヨガをする時には何に注意する？山本邦子先生にお話しただきました。

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モヤモヤ悩みに、小野龍光さんがオススメする「ガハハハ」の実践。

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『ヨガシークエンス、毎回 同じor変える どちらが正解？問題』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.183

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  • ＼西川眞知子先生によるアーユルヴェーダ講義開催！／先生も生徒さんも、きらきらとした表情が印象的でした。こんばんは、ヨガジェネレーションです。昨日、オハナスマイルヨガスタジオ｜祐天寺　では、マック久美子先生がメインティーチャーを務めるイシュタヨガRYT200の講座がおこなわれました。昨日はイシュタヨガRYT200でアーユルヴェーダの講義を担当してくださる西川眞知子先生による講義がおこなわれました！休憩中、「とっても良さそうなもの、見つけちゃった！」と目をきらきらさせてお買い物をしてくださった西川眞知子先生。手にされているのは、アーユルヴェーダでおすすめされる浄化法のひとつ、鼻うがい（ジャラネティ）で、ネティソルトを用いた洗浄液を作るときに合わせて入れることができる鼻うがい用エッセンシャルオイル。「ここに来ると、いつもおもしろいものがたくさんだわ！」とうれしいお言葉をいただきました。その後、店頭にあったタンスクレーパー（舌磨き）のサンプルを用いて講座が再開！なんと一言に舌磨きと言っても、ドーシャとの関係があるそう…！周りにいたスタッフも西川眞知子先生のお話に興味津々、チャーミングなお人柄にも癒された瞬間でした。そして講座終わりに、先生を囲んで自然に始まった「脈診」の時間。みなさん真剣なまなざしで、その貴重な時間を味わっていらっしゃいました。一日ではありましたが、本当に濃く、生徒さんへ未来への思いがあふれた温かい時間でした。西川眞知子先生、ありがとうございました！ヨガジェネレーションでは、マック久美子先生が講師を務めてくださる「アーユルヴェーダのドーシャ別」イシュタヨガ90分クラスを開催しています！今月3月29日（土）にはカパ編を開催！心が重い、やる気が出ない、心身ともに倦怠感を感じる…そんなときに、カパの力を調整することで心地よい心身にととのえることができるはず！また、西川眞知子先生に関心をお寄せいただいた鼻うがいグッズは東京ヨガウェア @tokyoyogawear　のサイトで販売中！鼻むずむず・・になりやすいこの季節、ぜひトライしてみてくださいね♩#ヨガ#yoga#アーユルヴェーダ#イシュタヨガ#西川眞知子 先生#鼻うがい
  • いよいよ今週末3/22～オンライン開催！内臓から整える画期的なヨガメソッド「内臓マッサージヨガ」指導者養成講座内臓活性・くびれ・骨格調整一つのメソッドで3つの効果を生徒に与える指導力を身につけてみませんか？詳細はヨガジェネレーションサイトにて。#内臓マッサージヨガ#内臓#ヨガ資格#チネイザン#ヨガ効果
  • MIKIZO LIVEこれからの季節にピッタリ！なヨガスタジオ開業についていろいろお話させていただきました＾＾ヨガインストラクターのための独立開業 ５ヶ月コース＜全10回＞｜オンライン開催2025年4月27日（日）～9月7日（日）＼まずはお話し聞いていませんか？／【無料面談会】ヨガインストラクターのための独立開業コース4月5日（土）11:00～12:00※上記のスケジュールが合わない方は別途個別に開催させていただくことも可能ですので、ご連絡ください。＼年に一度の開催／ヨガインストラクターのためのヨガビジネス〈ヨガスタジオ開業・運営編〉 ※事前受講講座有5月18日（日）10時00分～15時30分【直近のスケジュール】3/20（木祝）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉3/22（土）熊本｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉3/23（日）熊本｜ヨガビジネス〈集客編〉4/6（日）Zoom｜ヨガビジネス〈インターネット編〉4/23（水）Zoom｜ヨガビジネス〈スタートアップ講座〉5/14（水）Zoom｜ヨガビジネス〈集客編〉5/18（日）Zoom｜ヨガスタジオ開業・運営編 ※事前受講講座有【お申込みはYouTube“MIKIZOに聞け！”の概要欄から】#ヨガ #yoga #ヨガビジネス #集客 #MIKIZO #ミキゾー #ヨガ業界 #ヨガインストラクター #開業
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  • 【ヨガアカデミー大阪でヨガデバザール開催中！】春夏の新作祭りの今回！皆さん、レギンスの上にさっと履けるパンツを探している人が多く、昨日もワイドパンツを買ってる人が多かった！ということで、いろんなものを着せ替え人形。ちょっと…私の背丈が167㎝という標準より高めなので、サイズがでかい。（笑）普通のサイズもありますので、よかったらぜひスタジオにお越し下さい。生地の心地よさワイドなのにラインが綺麗すごいな～と思ってどれも着させて頂きました。私も買おう。ヨガの先生たちはレッスンとレッスンの間の移動は手早く済ませたいという方が多いはず。出来たらさっと履けるタイプのものがいいですよね。私も朝練終わったらこれで仕事しようと真剣に思いました。（笑）—————ヨガデバザール大阪【場所】ヨガアカデミー大阪（大阪市営地下鉄堺筋本町駅17番出口）【日時】3月14日（金）10：00-18：003月15日（土）10：00-17：00#ヨガデバザール#東京ヨガウェア#リンダワークス#テアダンスアンドラディアンス#ジュリエ#ワイドパンツ
  • ＼みんなが選んだ！別注 ヨガマットストラップ完成／「ヨガストラップ18色の中から 気になるカラーを３つまで選んで投稿してください！」昨年の年末、ヨガウェア・ヨガグッズを扱うヨガジェネレーションの姉妹サイト、東京ヨガウェア @tokyoyogawear のInstagramでは、このような企画で盛り上がっていました。こんばんは、ヨガジェネレーションのなおこです。これまでブランドさんと共同で、数々のコラボアイテムを世に出してきた東京ヨガウェア。今回は、ウェアやヨガマットで人気の「スタイルボートマーケット」さんとのコラボレーションでヨガマットストラップの別注カラーの発売が決定！せっかくなら、その色・柄選びにみなさんのお声を！という思いのもと、企画が持ち上がりました。ずらりと並んだ18色の候補カラー。130名を超えるみなさんの投票の結果、決定した８色がついに発売！店頭や東京ヨガウェアオンラインサイトで発売になっています♩今回は、その中から３色をピックアップし、ヨガジェネスタッフさくらさんに最新のヨガウェアとコーディネートとともに実際に着用してもらいました！①グリーン今回の投票で断トツの１位人気だったカラー！さわやかなグリーンとやさしいピンクで気分もあがる、春にぴったりのカラーです。サイドのリボンがかわいいボトムスと合わせた春らしいコーデ。②パープルこれまた人気の高かった落ち着いた薄紫カラー。ホワイト×パープルのなじみのよいカラーで描かれる模様がアクセントになる1本。羽をモチーフにしたボトムスと合わせたやわらかい色のコーディネートと合わせてみました。③ボルドーこちらの色味も人気が高かったお色！温かみのあるエンジや緑を使ったベルトには、さわやかな色味と薄い生地感のトップスに深みのあるネイビーのボトムスをあわせてみました。今回のコーディネート、どれもレギンスではないゆったりシルエットのボトムスを選んでいます。気温も高くなるこれからの季節、気分のあがる別注カラーストラップでマットを運び、ゆるっとしたボトムスでそのまま移動してヨガを楽しむ、というのもおすすめです！ちなみに撮影後、「この３本、私が投票した３つなんですー！」とさくらさんはうれしそうに話していました！８つの別注カラーに、自分の選んだ１本があったらうれしいものですよね。投票くださった方も、そうでない方も、ぜひ東京ヨガウェアサイトでお気に入りのヨガストラップを探してみてくださいね！#yoga#ヨガ#ヨガストラップ#スタイルボートマーケット#ヨガウェア#tokyoyogawear
  • 生まれてから今まで一度も止める事なく続けている〝呼吸〟今、呼吸の研究が進み、呼吸の与える影響が言語化され、世界的に注目が高まっています。何となく行っている呼吸。でも、その呼吸に正しい行い方があるとしたら、、、国民の9割がしらない「きほんの呼吸」呼吸の専門家　大貫崇先生からその実践法を体験してみませんか？　#呼吸法　#呼吸　#きほんの呼吸#大貫崇　#呼吸講座
  • ふろしきを使ったヨガの体験クラス。さぁ、いよいよ久しぶりの東京開催が迫ってまいりました。———FLOWSHIKI｜フローシキ 体験ワークショップ3月22日（土）久しぶりの東京開催！———体が硬いから私にヨガなんて…運動は苦手だから…そんなヨガをはじめるハードルを一気にさげてくれるのがFLOWSHIKIの魅力。◻︎思わず目を引く見た目◻︎動きをサポートしてくれるふろしきの存在◻︎誰も取り残さないクラスづくりFLOWSHIKIだからこそ、タッチできる人がたくさんいるはず。まずはご自身のカラダとココロでその感覚を感じてみてください。ーーーー参加者の皆様にはFLOWSHIKI専用ふろしきと専用ぬか袋FLOWNUKA（２個）をプレゼント！オリジナルグッズ付きで2時間の体験クラスが受けられるというめちゃくちゃお得なワークショップ！FLOWSHIKIでご褒美時間を過ごしてみませんか？FLOWSHIKI｜フローシキ 体験ワークショップ・3月22日（土）東京開催・6月7日（土）オンライン・8月9日（土）オンライン・10月13日（月）大阪開催FLOWSHIKI｜フローシキ 指導者養成講座・5月2日（金）〜5月4日（日）東京開催※残席僅か・9月13日（土）〜9月27日（土）オンライン開催・1月17日（土）〜1月19日（月）大阪開催#ヨガ #yoga #ヨガ初心者 #ARICA 先生 #フローシキ #FLOWSHIKI #風呂敷 #ヨガクラス #ヨガインストラクター
  • 28人28通りの瞑想指導。佐藤ゴウ 瞑想指導者養成講座第1期の瞑想指導者養成講座も残すところあと1回となりました。全6回の第5回。いよいよ一人5分ほどの瞑想指導練習に。「先生です！という完璧なインストラクションよりも、『あ、失敗しちゃった』」と素直に言える方が魅力的」とゴウ先生。もちろん、人に伝える立場としての修練や努力は必要ですが、「らしさ」は指導のメリットだとゴウ先生は言います。一人5分間の瞑想指導は、それぞれに特徴があり、それぞれの心地良さがあったようです。「人によって瞑想の誘導が様々なのが、すごく発見でした」ひとことで瞑想指導と言えど、ちゃんと一人一人の個性が出せる。ゴウ先生の瞑想ティーチャートレーニングでは、自分らしい瞑想の指導が発見できるかもしれません。#ヨガ指導者養成講座#瞑想#瞑想指導者養成講座#マインドフルネス#マインドフルネス瞑想@gosatoo_gaura
  • 【ヨーコ・フジワラアーサナレッスン】今回はウッティタ・ハスタ・パーダングシュターサナ。これ、バランスとるの最初は大変！しかも足をピンと伸ばせるようになるには柔軟性も必要なポーズです。今日は、ヨーコ・フジワラ先生に上手くバランスを取る方法を教えてもらいました！1本で立つって大変…でも、できるようになったらかっこいい！憧れのポーズでもありますよね。そんなヨーコ先生、5月に来日が決定しています。アシュタンガヨガやってみたい…！という方のためのクラスが全国各地で開催！東京は残席1名！大阪残席3名！名古屋、岡山、福岡はまだまだお席に余裕がある状況です。皆さんぜひこの機会に遊びにきてくださいね。—————【2025年来日企画】初めての方大歓迎！アシュタンガヨガ体験クラス福岡｜5月24日（土）岡山｜5月25日（日）大阪｜5月26日（月）愛知｜5月27日（火）東京｜6月1日（日#yokofujiwara#ヨーコフジワラ#アシュタンガヨガ#ヨガジェネレーション

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