ホーム > フード > レシピ

レシピ

イチゴとチキンのバルサミコ・サラダ
ゆるベジ

春感満載！イチゴとハーブチキンのバルサミコサラダ

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

イチゴのスパイシー・バターソテーとクリームチーズのオープンサンド
ゆるベジ

クローブ香る♪イチゴのスパイシー・バターソテーとクリームチーズのオープンサンド

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

ホウレン草とモチ麦のガーリックレモン粥
ゆるベジ

隙間ごはんにおすすめ！ホウレン草とモチ麦のガーリックレモン粥

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

ホウレン草とスパイシーナッツのホットサラダ
ゆるベジ

香りと食感を楽しむ！ホウレン草とスパイシーナッツのホットサラダ

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

お豆腐のピクルス
ゆるベジ

小さな一手間が美味しさに！お豆腐のピクルス

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

ホウレン草とお豆腐のコク旨ヴィーガンディップ
ゆるベジ

自宅でのパーティーに最適！ホウレン草とお豆腐のコク旨ヴィーガンディップ

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

サトイモとビーツのクリーミーなお味噌汁
ゆるベジ

季節の変わり目に自身を労わる♪サトイモとビーツのクリーミーなお味噌汁

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

サトイモとクリームチーズのホットサラダ
ゆるベジ

秋のホクホク感を楽しむ♪サトイモとクリームチーズのホットサラダ

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

レンコンと鮭のココナッツミルクカレー
ゆるベジ

ココロもカラダも温まる♪レンコンと鮭のココナッツミルクカレー

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

ローズマリー香るレンコンのガーリックフライ
ゆるベジ

止まらなくなるおいしさ！ローズマリー香るレンコンのガーリックフライ

ゆるベジMisakoプロフィール写真

Misako ゆるベジ食主宰

お知らせ

ヨガ講座

ヨガジェネレーション主催の
おすすめ講座

講座サイト
Dr.マヘシュ直接指導！[症状別]ヨガセラピー体験クラス

Dr.マヘシュ直接指導！[症状別]ヨガセラピー体験クラス

  • オンライン
  • オンライン
テーマ別で学ぶ「ヨガ栄養学」1年・全6回コース

テーマ別で学ぶ「ヨガ栄養学」1年・全6回コース

  • オンライン
  • 録画受講
リストラティブヨガ指導者養成講座

リストラティブヨガ指導者養成講座

  • オンライン
ヨガ界から呼吸のプロを育てる！呼吸トレーナー L 養成講座 講師：…

ヨガ界から呼吸のプロを育てる！呼吸トレーナー L 養成講座 講師：…

  • オンライン
ヨーコ・フジワラによるアシュタンガヨガマイソールクラス＆レッド…

ヨーコ・フジワラによるアシュタンガヨガマイソールクラス＆レッド…

  • オンライン
  • オンライン
無料説明会：マック久美子｜イシュタヨガRYT200ヨガ指導者養成講座

無料説明会：マック久美子｜イシュタヨガRYT200ヨガ指導者養成講座

  • オンライン
  • 東京
7つのチャクラが一つずつ学べるチャクラ瞑想

7つのチャクラが一つずつ学べるチャクラ瞑想

  • オンライン
  • オンライン
4時間で腑に落ちる！超簡単「ヨガ哲学講座」：バガヴァット・ギータ…

4時間で腑に落ちる！超簡単「ヨガ哲学講座」：バガヴァット・ギータ…

  • オンライン
  • 録画受講

YouTubeユーチューブ

おうちでヨガを楽しむ動画コンテンツ

［ 顔ヨガで開運！］開運している人が続出中・・・その根拠をお話しいただきました！顔ヨガ協会代表：高橋睦子、顔ヨガ講師：柴田彩

［ 顔ヨガで開運！］開運している人が続出中・・・その根拠をお話しいただきました！顔ヨガ協会代表：高橋睦子、顔ヨガ講師：柴田彩

人間関係・ストレス・不定愁訴・・・現代の生きづらさは「アーユルヴェーダの基礎的な概念で解消できる！その理由を、西川眞知子先生にお話いただきました！

人間関係・ストレス・不定愁訴・・・現代の生きづらさは「アーユルヴェーダの基礎的な概念で解消できる！その理由を、西川眞知子先生にお話いただきました！

『出張レッスン料金の設定の仕方』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.241

『出張レッスン料金の設定の仕方』：ヨガインストラクターさん！ヨガの仕事に関する質問に答えます！vol.241

【ミドル世代必見。1日のルーティーンヨガ】毎日やりたい中井まゆみの筋調整ヨガクラス

【ミドル世代必見。1日のルーティーンヨガ】毎日やりたい中井まゆみの筋調整ヨガクラス

Instagramインスタグラム

  • 今年2026年のヨガ✖️医療の未来はどうなる？？E.M.I代表の本橋恵美先生をお招きして、説得力のある⁉️予想をお話頂きました。ズバリ…今年のヨガ界のテーマは◯◯です！ぜひ皆さんご視聴下さい🙏＾＾#ピラティス#ヨガ
  • ヨガ✖️物販の可能性を語る！ヨガアパレル　Suria様から石谷社長が登場！小規模ヨガ事業者の皆様に向けて物販の可能性と、重大発表もして頂きました！その他、ヨガ✖️物販ですでに実績のあるスタジオオーナーにも登場頂き、リアルなお話をお聞きしました🙏必見です！！ゲストに来て頂きたスタジオオーナー様⇩◾️星弘美（ほしひろみ）立川ヨガサロン「シャンティビージャ」主宰＆講師公式Instagram＠shantibija_yoga◾️長野県長野市・篠ノ井駅前の小さなヨガスタジオ「coara yogastudio（コアラヨガスタジオ）」公式Instagram
@coara_yogastud#スリア#suria#ヨガ物販
  • 「集中はやるもの、瞑想はやってくるもの」本日開催された、ケンハラクマ先生による瞑想集中講座の様子をお届け！開催がスタートして数年経ちますが、毎回「面白い！」「楽しかった！」という感想をいただき、リピーターの方も多いのは、難しくなりがちな瞑想についてのお話を誰でもわかるような例えで、面白く解説してくださるケン先生の講座だからこそ。本日もケン先生が長年のキャリアの中で紐解いた瞑想状態とは？のお話や実際に瞑想状態とは何かを体験し、言語化して、ケン先生に解説してもらうという貴重なワークまで、参加者のみなさんには瞑想三昧な4時間を過ごしていただきました。長年ヨガを実践していても、瞑想の時間だけは苦手意識があったり、習慣化できない、というお悩みをお待ちの皆さまもいらっしゃるはず。そんな皆さまはぜひ一度、本講座で瞑想状態について学んでみられてくださいね＾＾今回は瞑想講座でしたが、ケン先生といえば、やっぱりアシュタンガヨガ！次回は3月にアシュタンガヨガの講座を開催します＾＾一日で基礎から実践までまるっとアシュタンガヨガを学んでみませんか？ケンハラクマによるアシュタンガヨガ集中基礎講座（6時間）3月7日（土）12時30分〜18時30分IYC表参道スタジオ&オンライン&録画受講🔍ケンハラクマ　ヨガジェネ#ケンハラクマ　#瞑想　#アシュタンガヨガ
  • アーユルヴェーダのドーシャ別 2026年の過ごし方。火の今年をどう過ごす？西川眞知子先生にお話いただきました！毎日を快適に過ごすヒントが詰まっています。ぜひ、ご覧ください！＼初開催！／ここから始める「アーユルヴェーダ入門講座」インド伝統医療の基礎を理解する講師：西川眞知子＜オンライン＞1月24日（土）※アーカイブ受講もOK！［検索］ヨガジェネ　西川眞知子眞知子先生からアーユルヴェーダを学んでみませんか？#アーユルヴェーダ#ヨガ#西川眞知子
  • 新年になると、「目標立てなあかん」「ちゃんとしなあかん」って、急に気合い入れすぎてませんか？笑でも正直、頭パンパンのまま考えた目標って続かへん率、高め。。だから今回は順番を逆にしました。まず◯動く◯呼吸する◯余計なノイズを落とすクンダリーニヨガで“クリアリング”してから2026年のVisionとGoalを描く。がんばるための目標じゃなくて、自然に進みたくなる方向を見つける時間。「今年は、ちゃんと自分に合った一年にしたい」そんな人に来てほしい新年スペシャルです。▶︎【Maiko Kurata】クンダリーニヨガ新年スペシャル2026年の目標設定〜Vision & Goal 〜@maiko_kurata @yoga_for_every_body #クンダリーニヨガ #ヨガジェネレーション
  • 【足を組みたくなるのは体からのサイン！？】股関節周りの筋肉からの声を聞けるようになろう！仕事中って知らない間に足を組んでしまっていませんか？私なんてまさに、デスクワークなので気づくとやっちゃっています。足を組むのは体からのSOSですよ！と教えてくれたのは鍼灸師でヨガ講師のMiwa先生。そのSOSに気づいたら、「足を組むのをやめる」のではなくて、今日動画行っているエクササイズを一緒にやってみましょう！Miwa先生に椅子で座ったままできるヨガを教えてもらいました！————Miwa先生の講座情報2月1日からはYOGAOND！Miwa先生の登壇日は2月14日（土）筋膜リリースヨガ2月20日（金）0から始めるヨガ解剖学筋膜リリース椅子ヨガワークショップオンライン｜2月22日（日）#筋膜リリースヨガ#椅子ヨガ#解剖学#miwa
  • ヨガの姉妹科学であるアーユルヴェーダ。ストレス社会の現代を快適に自分らしく生きるための智慧。アーユルヴェーダを始めてみませんか？＼初開催！／ここから始める「アーユルヴェーダ入門講座」インド伝統医療の基礎を理解する講師：西川眞知子＜オンライン＞1月24日（土）※アーカイブ受講もOK！指導歴40年以上の西川眞知子先生からネットには載っていない深い知識を学ぶことができます。#アーユルヴェーダ#西川眞知子#ヴェーダ哲学
  • 失敗を恐れていませんか？指導歴40年以上の峯岸道子が考えるヨガインストラクターとは？ぜひご覧ください！
  • 【日本で唯一。精神科医から学ぶメンタルケアヨガ指導者養成講座】日々、たくさんの患者さんと向き合っている精神科医松島幸恵先生。精神科医の傍ら、ヨガインストラクターとしても活躍。ご自身のクリニックの隣には、ヨガスタジオも併設しています。そんな幸恵先生が伝えたい「メンタルケアのため」のヨガ。それが、この講座には詰まっています。疲れた心を休養させ、バランスを取り戻す。アーサナも呼吸も瞑想も、それが軸になっています。滅多に開催できない貴重な機会ですので、よかったらぜひご受講くださいね。————ストレス社会への処方箋メンタルケアヨガ指導者養成講座オンライン＆アーカイブ1月25日（日）2月1日（日）8日（日）15日（日）#松島幸恵#メンタルケアヨガ#精神疾患#心のケア
  • ヨガを続けてきた方へ。今日は、少しだけ問いかけをさせてください。クラスの最後や、日々の練習の中で「瞑想の時間」は取っているけれど、これで合っているのか、正直よく分からない。ただ目を閉じて、時間が過ぎていく感覚。集中しようとするほど、雑念が増えてしまう。そんな経験、ありませんか？実はそれ、とても自然なことだと思います。ヨガを続けてきたからこそ、「なんとなくの瞑想」に違和感が生まれる。瞑想は何も考えないことでも、じっと我慢することでもありません。本来は、体や呼吸、意識に起こる変化を体験しながら理解していくもの。でも日本では、アーサナを中心にヨガが広まった背景もあり、瞑想を「体験として深く学ぶ場」は意外と多くありませんでした。だからこそ、今回のケン・ハラクマによる瞑想集中講座は、とても貴重な機会だと感じています。30年以上ヨガを実践し、日本のヨガシーンを牽引してきたケン・ハラクマ。哲学と実践の両方を体現してきたからこそ、瞑想を特別なものにせず、誰の中にもある感覚として伝えてくれます。この講座は、頭で理解するためのものではありません。「こういう状態なんだ」そんな気づきを、自分の体と感覚を通して持ち帰る時間です。・瞑想に少し苦手意識がある・ずっと「これでいいのかな」と感じてきた・ヨガをもう一段、深いところで理解したいそんな方にこそ、触れてほしい内容です。ヨガは、体を整えるだけでなく、生き方そのものに静かに影響していくもの。その中心にある「瞑想」を、今あらためて、体験を通して学んでみませんか。［新感覚！］瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座日時：1月18日（日）13:00-17:00会場：IYC表参道（東京）＆オンライン＆録画受講この時間が、あなたのこれからのヨガや瞑想との向き合い方を少し変えるきっかけになれば嬉しいです。#ケンハラクマ #瞑想 #メディテーション

Groupグループ

ヨガジェネレーションの姉妹サイト