仕事に家事に、様々なことでめまぐるしい日々の中でも、自分の時間をもち心安らぐ時間を過ごしていただきたい。 体を動かし心を解放して、新しい気づきを得たり、自己肯定感を高めたりして、日々を彩り豊かに過ごせるお手伝いができればと思っています。 1レッスンは75分、呼吸・アサナ（ヨガのポーズ）・瞑想、基本を大切にひとつひとつ丁寧に行います。 ひとりひとりに最適なアライメント（ポーズの取り方）の指導も行い、ヨガ経験者はもちろん、初心者の方や体の硬い方にとっても安全で効果的なヨガをお教えします。 ヨガに興味のある方、初めての方もぜひ一歩踏み出してお気軽にお越しください。