基本情報INFORMATION

こんにちは。 ヨガの和ほこほこです。 ご近所さんが集まって 同じ悩みを持つ者同士が集まって 様々な年齢の女性が集まって ヨガを通して和気あいあいと、 体を動かし 心を見つめ ゆるーくあったかく交流して 「人生色々あるけど、ぼちぼちいこかー」と思える場を目指しています。 【こんな方に】 ●ヨガをしたことがない方、体がかたいことを気にしておられる方 ●更年期障害、月経痛やPMS、不妊など女性特有の悩みへのセルフケアに ●自律神経失調症、パニック障害、気象病など不定愁訴のセルフケアに ●シニアの方〜呼吸とゆるやかな運動で健康習慣を ●同じ悩みを持った人同士のつながりが欲しい方に ●近所にお友だちが欲しい方に 【ヨガの内容】 基本的なポーズを深めていくことで、心身と向き合っていきます。 日常生活で活かせる体の動かし方を丁寧にお伝えしています。 基本的なポーズが中心です。 【日時】 毎週木曜日 9:30-10:45 (当面) ヨガ後にお時間のある方は瞑想とティータイム 【場所】 奈良市西武公民館 【料金】 ワンレッスン1200円(体験1000円) 【インストラクター】 Nao Miyamoto ブログ「更年期ヨギーニの忘備録」 【レッスンのご予約・お問い合わせ】 ●ご予約:ホームページの<ご予約>からお願いいたします ●お問い合わせ:ホームページのお問い合わせよりお願いいたします ※会場は公民館です。 お問い合わせは必ずホームページのお問い合わせからお願いいたします。

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〒631-0034 奈良県奈良市学園南三丁目1-5 西部会館内

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