全体運:瞑想する。

4のエネルギーが流れてきているわ。ヨガ数秘学で4は「瞑想をする」数字よ。頭の中は、考えでいっぱい。不安にいつもおそわれる。混乱してばかり。こんな症状にきくのは、薬ではなくて瞑想なの。静かな場所で、背筋を伸ばしてリラックスしてすわり、ゆっくりと呼吸をしながら、頭の中に浮かんでは消える思考を観察する。マインドフルネスで、今年を静かに締めくくって。
マダムYUKOからのひとこと
ありがとうございました。

2022年の最後の日。数秘学占いを読んでくださり、ありがとうございました。来年もまた、よろしくお願いします。
今日お誕生日の方へ:筋道立てて考える。

あなたは、筋道立てて考える人。どんなことも、頭をきちんと使って、理論的に組み立てて考える人なの。まじめで几帳面なところがあり、適当にすませたり、いい加減なことをしたりするのは苦手。そして、そうされるのも苦手ね。ちょっと、頭が固いところがあるけれど、そこもあなたの個性。考えすぎだけは気をつけて。脳をゆるめ、静めてくれる瞑想を習慣にするのがおすすめよ。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル







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![ヨガを続けてきた方へ。今日は、少しだけ問いかけをさせてください。クラスの最後や、日々の練習の中で「瞑想の時間」は取っているけれど、これで合っているのか、正直よく分からない。ただ目を閉じて、時間が過ぎていく感覚。集中しようとするほど、雑念が増えてしまう。そんな経験、ありませんか?実はそれ、とても自然なことだと思います。ヨガを続けてきたからこそ、「なんとなくの瞑想」に違和感が生まれる。瞑想は何も考えないことでも、じっと我慢することでもありません。本来は、体や呼吸、意識に起こる変化を体験しながら理解していくもの。でも日本では、アーサナを中心にヨガが広まった背景もあり、瞑想を「体験として深く学ぶ場」は意外と多くありませんでした。だからこそ、今回のケン・ハラクマによる瞑想集中講座は、とても貴重な機会だと感じています。30年以上ヨガを実践し、日本のヨガシーンを牽引してきたケン・ハラクマ。哲学と実践の両方を体現してきたからこそ、瞑想を特別なものにせず、誰の中にもある感覚として伝えてくれます。この講座は、頭で理解するためのものではありません。「こういう状態なんだ」そんな気づきを、自分の体と感覚を通して持ち帰る時間です。・瞑想に少し苦手意識がある・ずっと「これでいいのかな」と感じてきた・ヨガをもう一段、深いところで理解したいそんな方にこそ、触れてほしい内容です。ヨガは、体を整えるだけでなく、生き方そのものに静かに影響していくもの。その中心にある「瞑想」を、今あらためて、体験を通して学んでみませんか。[新感覚!]瞑想状態を体験する。ケンハラクマ 瞑想集中講座日時:1月18日(日)13:00-17:00会場:IYC表参道(東京)&オンライン&録画受講この時間が、あなたのこれからのヨガや瞑想との向き合い方を少し変えるきっかけになれば嬉しいです。#ケンハラクマ #瞑想 #メディテーション](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/xtransparent-1x1.gif.pagespeed.ic.ZvIVnS_92W.png)