記事の項目1 心の断食「マウナ」とは？沈黙は伝統的な修業1.1 伝統的なマウナで真実と向き合う2 どうしておしゃべりが好き？自分の中の承認欲求に気が付く3 日常でできるマウナを考える。スマホ見過ぎていない？3.1 ステッ … 続きを読む 心の断食「マウナ（沈黙）」で自分と向き合う