記事の項目1 プラーナーヤーマで改善するのは燃費1.1 プラーナーヤーマの練習で省エネになる2 プラーナーヤーマは準備が大切2.1 カパ（粘液質）の人はナーディの清浄も必要2.2 食事も省エネ。腹５分目…2.3 プラーナ … 続きを読む 呼吸を深くするは間違い？伝統的なプラーナーヤーマとは