全体運:気をつけます。

11のエネルギーが流れています。ヨガ数秘学で11は「気をつける」数字。大丈夫ってOKサインを出す前に、それが「本当に」大丈夫なのかの確認を。危険ポイントや、足りてない部分を見つけることで、その先、実現/達成できるもののクオリティに、断然、違いが出てきます。今やっていることの少し細かいところまで、見直してみて。細部に神は宿る。ポーズも丁寧にプラクティスを。
マダムYUKOからのひとこと
現状を、よりよくする。

気をつける、というのは、あら探し、ではないです。あくまでも、現状を、よりよくするためのマインドセットです。
今日お誕生日の方へ:自分の道を進みます。

あなたは、自分の道を進んでいく人。目標を定め、ヴィジョンを持って、なりたい自分になる人です。目標もヴィジョンも、できる限り明確に思い描くと、そこへ向けてどんな努力をすべきかが、クリアになってきます。いったん、進む道が決まったら、イメージを実現するために行動すること。恐れや不安があるのは、あたりまえだと思ってください。怖くても、歩みを続けると自分が実現します。
※ヨガ占いはヨガ数秘学のシステムを用いています。
※イラスト担当:カラシソエル
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![\安全な前屈とは?/本日、オハナスマイル祐天寺では、佐久間涼子先生による「THE BASIC」が開催されていました。今日のテーマは「筋の柔軟力」柔軟性と聞いて一番に想像するのは前屈かもしれません。でも、皆さん、解剖学的に安全な前屈のやり方、ご存知でしょうか?「股関節から曲げる」「背骨を一つ一つ意識しながら曲げる」など、様々な方法がありますよね。でも、その根拠は何なのでしょうか?ヨガ指導歴20年・鍼灸師でもある涼子先生のレクチャーとアジャストで、みなさんの前屈は一気に深まりましたね・・・!体って、本当に素直。正しいやり方をすると、その通りに反応する。そんな体の奥深さに触れた一日でした!涼子先生、皆さん、お疲れ様でした^^年内は残すところあと1回。どうぞ、よろしくお願いいたします。今月、涼子先生の「ハタヨガクラス」がオンラインと東京・対面で開催されます。ぜひ、涼子先生のヨガを体験してみてくださいね。\筋トレ × ヴィンヤサ/ヨガ講師・鍼灸師:佐久間涼子「ハタヨガ90分クラス」<オンライン>12月16日(火)9:00-10:30<東京・対面>12月25日(金)10:30-12:00[検索]ヨガジェネ 佐久間涼子#ヨガ#筋トレ#ダイエット](https://www.yoga-gene.com/wp-content/themes/yogageneration/assets/images/common/transparent-1x1.gif)