記事の項目1 解剖学的に見る、開脚前屈のポーズ2 効果的な開脚前屈の練習法2.1 寝ながら股関節を広げる2.2 座布団に座って股関節を広げる2.3 四つん這いで開脚する2.4 股関節をツイスト 開脚前屈のポーズは名前の通 … 続きを読む アーサナを解剖学的に分析！開脚前屈のポーズ【練習編】