記事の項目1 心・身体・気は繋がっている2 呼吸は妙薬にも毒にもなる3 アーサナの練習でも呼吸が重要4 各プラーナヤマ（調気法）の効果4.1 カパーラ・バーティ4.2 スーリヤ・ベーダナ・プラーナヤマ4.3 ウジャーイ・ … 続きを読む 古典ハタヨガの呼吸で身体の力強さを手に入れる