［ ぶっちゃけ座談会 ］アナ骨ガールズの体のリアル vol.5 出産編

人間が四つ足動物から二足歩行へと進化する過程で、人として苦行のようなものを背負わなくてはならない、悲しい宿命が出来てしまいしました。

これを『骨盤三重苦』なんて言われたりします。

人間は四つ足動物に比べ①難産傾向があり②内臓が下垂し易く③腰痛を起こしやすい。二足歩行故の退化とも呼べる宿命ですね。

二足歩行になったその理由は、色々と説明があるようですが、その一つに、脳の進化（巨大化）が挙げられたりもします。

その結果、首から上が重くなってしまい、四つ足よりも二足歩行が適して進化したという解釈もあるようです。四つ足の状態で人間の頭を四六時中支えるのは困難ですからね！

その結果、骨盤は四つ足歩行から、二足歩行へ適した形へと変化をしなければならなくなったようです。

上からの重みと、下からの衝撃に耐えられるよう、より強固な骨格としての骨盤が自然淘汰の過程で要求されたようです。

結論として、そもそも二足歩行の人間は自然界の中で難産と向き合いながら、数えきれないリスクと引き換えに覚悟を問われるような時間となり、イベントと呼ぶには軽すぎ、又儀式とも違う色合いの神聖な瞬こそが「出産」になるかと思うのです。

その過酷な瞬間を迎えたるあたり、必要なものは、体力であり、何より骨盤周りのしなやかな筋力ではないでしょうか！

アナ骨のプラクティスで獲得した、その体力と骨盤周りのしなやかな筋力は、真面目にプラクティスをしたレイコへの神様からのギフトと呼んでも過言ではないかと思いますよ。

出産に必須な筋肉は、骨盤底筋群のしなやかさと筋力と言われています。
しかし、骨盤底筋群を単体で捉えるには不十分であり、アナ骨ではユニットとして捉えています。（vol.2 尿もれ編参照）。

女性生殖器を捉える際に例えとして言われる表現があります。
『港に鎖で止められている船』のイメージです。

船は生殖器にあたり、その鎖は生殖器を支える靭帯と呼ばれる組織、また海水は骨盤底筋群にあたる訳です。

海水が無ければ、船の重みで鎖は引き延ばされてしまいますよね。
つまり、海水が無い事を骨盤底筋群の弱体化と捉え、鎖が引き延ばされる事は、靭帯が伸び切るようなイメージをされたらどうでしょうか？

海水を枯らさない為には、ユニットとして体幹全てを鍛えて、かつ柔軟にしておく必要があるのです。

アナ骨のプラクティスにおいて、骨盤底筋群を含めた体幹の強化は、圧倒的な優位性を保つのでないかと思いますよ。

それなりですが『ヨガ哲学』を学んだこともあります。しかし、それをどのように日常へ活かしたなら自分の悩みは解決されるのか？なんて答えはバカバットギーターを読み込んでも全くわかりませんでした。
勿論、僕がダメな奴だからであって、それを活かしている方々は素晴らしいと思うのです。

僕の場合、残念ながら、瞑想は妄想に変わり、何となくカッコいいでしょう！というアピール、ヨガに酔っただけのヨギですね。ただのスタイルやファションでしかない、錆びた杖のようなものでした。

それよりも魅力的で、自分の心の中にのめり込め、キチンと向き合う事が出来たものは、動きの強いヨガなのです。

『もう憎しみも、悲しみ、痛みさえもわからない』くらいに無我夢中でアーサナをとり続ける事は、コンパスを持たずに樹海へと飛び込むような無謀な事かも知れません。しかし、そこには、自分さえ知らない私を見つける事が出来、狭くなっていた心のキャパシティは拡がりを帯び、樹々に阻まれて光さえ射し込まない獣道の中にいるはずなのに、無防備な好奇心は消される事なく、冒険を楽しめるのです。

僕はそれを『動的瞑想』と括らせて頂いています。

そして、シャバアーサナでの内観など、必要がないほどに、深い眠りに襲われ、ヨガが後にあるものは「こんな自分でも…まぁいいか！」なんて、開き直りのような至福の瞬間。それを他人様からしたなら、小さな自己満足を言われても仕方ないがないかもしれませんが、そんな小さな自己満足でも、何とか明日を生きる力がそこにあるのです。

『許す』という事、自分を許す、世間を許す、友達を許す、世界を許す、なんて事が動的瞑想の向こう側にあるのです。