記事の項目1 プラーナの流れとナーディーの関係2 体内のナーディーの種類2.1 プラーナヤーマによってプラーナをコントロールする2.2 身体の中心を流れるスシュムナー3 気道が詰まっていると気が流れない3.1 日常生活が … 続きを読む ハタヨガでナーディー（気道）を清浄してエネルギーを整える方法