サラリーマンのための水着ヨガ教室 シリーズ3 Lesson5

サラリーマンのための水着ヨガ教室 シリーズ3 Lesson5

毎回、楽しみにしてるACO先生監修の「サラリーマンのための水着ヨガ教室 シリーズ!
Lesson5」がUPされてますよ。

もうみなさんは見ましたか?

今回の詩織ちゃん、迷彩柄の水着でチャレンジしてます!
あっぱれ。

この月刊チャージャーの「サラリーマンのための水着ヨガ教室
見ていたらすっかり詩織ちゃんファンになっちゃいました。

早くUPされないかなーっといつも待ち遠しく待ってます。

Lesson5では「背中と足」にフォーカスしたポーズ。

特にいつも背中にコリを感じている私にはピッタリでした!
メタボ体系なうちの会社の部長にも紹介しないと。(笑)

 

サラリーマンのための水着ヨガ教室! [月刊チャージャー]

Reported by ちるちる

 

月刊チャージャー 4月号
【指南】みんなの健康のために一肌脱ぎます
サラリーマンのための水着ヨガ教室/シリーズ3 Lesson.5:背中と足を上下に動かす運動♪

グラビアアイドルにしてヨガインストラクターでもある横井詩織クンが、みんなのために体操風にアレンジしたお手軽ヨガを水着で指南。ACO先生の監修で、ヨガの基本もしっかり抑えた効果的なポーズを紹介するぞ。今月の運動は、ちゃんとやるとちょいとキツめなエクササイズ。鑑賞してるばかりじゃなくて、ちゃんとヨガってちょうだいな!

 

・サラリーマンのための水着ヨガ教室!  Lesson.5

・サラリーマンのための水着ヨガ教室!  Lesson.4

・サラリーマンのための水着ヨガ教室!  Lesson.3

・サラリーマンのための水着ヨガ教室!  Lesson.2

・サラリーマンのための水着ヨガ教室! ヨガdeビクス編 Lesson.1

 

出演:横井詩織 [Shiori Yokoi]
●1987年12月15日生まれ(射手座)
●神奈川県出身 ●T161cm B89.W59.H87cm
●公式ブログ『今日はしおりんとヨガっちゃお♪
本気のヨガインストラクターやバレリーナとしても活躍している肉体派グラビアアイドル。

 

監修:ACO (アコ)
吉川あこ。1961年名古屋市生まれ。愛知大学経済学部、米国ポートランド州立大学心理学部卒業。ヨガ道場にてハタヨガを学んだ後、内外のスタジオ、ワークショップにて様々な流派のヨガを習得。現在は、Sun&Moon、 Lotus+8、神南プラクティスのヨガスタジオにて、英語と日本語のバイリンガルでビンヤサフロー・ヨガのインストラクターを勤めるかたわら、 Gold’s Gymでもレッスンを担当。 TV・雑誌など各メディアでも活躍している。
■公式ブログ:ACOYOGA
■著書:『女を磨くオフィスヨガ』