断食のレモン水を置いて瞑想をする女性の後ろ姿

ヨギーニでもある女優・菅野美穂さんが1週間の断食に挑戦!

女優・菅野美穂、ヨガに出会って断食挑戦

いつも自然体でマイペースなキャラクターが幅広く愛される女優の菅野美穂さん。彼女もヨガに魅せられたひとりです。

2008年に発売された「インドヨガ|聖地への旅〜美しくなる16のポーズ〜」を拝見したのですが、収録のちょうど1年前からヨガを始めたというのが信じられないほど、体がしなやかでポーズをとる姿がとてもきれいです。

「鳩のポーズ」や「逆立ちのポーズ」などの難易度の高いポーズでも、身体も顔もリラックスしています。

そんな菅野さんが、先日ヨガのプログラムで初めて1週間の断食に挑戦したそうです。断食終了後は、匂いに敏感になり、大好きだったコーヒーも飲まなくて平気になったそうです。

断食中はなんだかいい意味でぽわ~んとして、頭はクリアで身体も動くんだけど、焦りがなく落ち着いているんです。ふだん考えないことにも自然と意識が向いたり、貴重な体験でした。

(雑誌「with」2010年10月号より引用)

「断食」とはどんなもの?

70年間断食しているという83歳のインド人のヨガ聖者のニュースも報じられました。[1]

イスラム教でも断食月「ラマダン」に入りると、1ヵ月間、日の出から日没まで食事もせず、水も飲めないそうです。なぜ断食をするのか?断食の方法は?そして断食をすると何に良いのか?

「ヨガの断食」については、続編でお伝えします!