「風」は自由。軽やかに運動するエネルギー。



その最後のとりでとなるのが「風」です。ヨガではプラーナーヤマやメディテーションが該当します。アーサナでは、「最後の一呼吸」を意識します。グラウディングをしっかりして力強くポーズをとって、最後の一呼吸でグッとストレッチをかける。簡単にいえば柔軟性やストレッチです。そのときに感じる気持ちよさや解放感などの精神面も含めて、「風」の要素ですね。


ヨガのポーズ一つの中に、人生のサイクルがある



力いっぱい声を上げて生まれてきて、頑張って努力したり目標を持ったりして進んできて、最後には自由を感じる。そうやってヨガの練習を重ねていけば、人生もそうなっていくんじゃないかと思います。ちょっとロマンチックすぎるかな(笑)

