真理先生がyoggysanctuaryの10周年イベントの飾り付けがされているレンガ壁の前で笑顔でツリーポーズをしている
こんにちは、ざっくです!
福田真理先生からお招きいただき、”yoggy sanctuary 10周年アニバーサリーイベント”へ潜入してきました!会場にはカラフルで美味しい食事、人気講師によるスペシャルヨガクラス、ヨギー・サンクチュアリの新作ヨガウェアという、ワクワクドキドキがたくさん!そんな当日の様子をレポートさせていただきます!
 

可愛い!?美味しい!身体にいい!ヴィーガン料理

緑、ピンク、山吹色など色鮮やかな料理がテーブルに置かれている
会場に入ってまず目に入ったのが、テーブルに置かれた色鮮やかな料理たち。ヴィーガンカフェLAPAZさんと福田真理先生がコラボレーションして開発したオリジナルメニュー!ヴィーガン料理にアーユルヴェーダのエッセンスを取り入れた料理たちは、美味しいだけでなく、とても色鮮やかでした!
 
 

福田真理先生による”食”のスペシャルレクチャー!

真理先生が食についてレクチャーしている

アーユルヴェーダというと”スパイス”を使った料理というイメージがありますが、”日本食”に取り入れることもできます!

そんな風に説明してくれた真理先生がふだん実践しているのは”お味噌汁にターメリック(ウコン)パウダー”を入れることだそう。ターメリックはとても万能で、肌につけても良し!摂取しても良し!なので、真理先生は外出する時にターメリックパウダーを持ち歩いているそうです!
 
私もさっそく家でお味噌汁を作る時にこっそり入れてみましたが、家族は何も言わずいつも通り食べていたので、簡単に毎日続けられる!と思い実践しています!
 
 

食だけでなく、ヨガにも!“アーユルヴェーダヨガ”

クラスの始めに目を閉じて瞑想している真理先生と生徒さんたち

アーユルヴェーダでは、6時〜10時、18時〜22時は浮腫みやすい時間といわれています

 
「寝起きに浮腫んでいる」「夕方になると浮腫んでくる」ということを体感したことのあるかたも多いのではないでしょうか?真理先生によるアーユルヴェーダクラスに参加したのですが、真理先生はアーユルヴェーダでも、この時間帯は浮腫みやすいと言われていると教えてくださいました。
 
また、秋は風の要素が強くなるため自律神経が乱れやすく、食欲が急に増すこともあるそう。そのためこの日は、胃腸の働きを意識して、”捻る”ポーズがたくさんあるヨガクラスでした!オハナスマイルヨガスタジオヨガジェネレーションの講座でも、アーユルヴェーダヨガは大人気!定期的に開催しているので、ぜひ参加してみください!
 
 

そのまま街へ出かけたくなる!お洒落でかわいいヨガウェア!

新作のヨガウェアがハンガーラックにかかっている
ヨギーサンクチュアリの新作ヨガウェアがハンガーラックにかかっている
現代ヨガの聖地、ニューヨークでは”off the mat スタイル“が最新トレンドだそう。今回の展示会で展示されていたヨガウェアも、機能性があることはもちろんそのまま街中を歩いていてもヨガウェアとは気がつかないであろう、そんなお洒落なヨガウェアばかりでした!
 
東京ヨガウェア2.0でも、ヨギー・サンクチュアリのヨガウェアを販売中!LINEアカウントで友だちになると、新作入荷のお知らせや、セールのお知らせなど嬉しい情報も配信中!
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