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ENERGY RECIPE 春に作りたいゆるベジごはん

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  • 【 心も体も、凜とした軸のある私に 】 ・ 内田かつのり先生考案のアナトミック骨盤ヨガ®。 アサナを通して自分と向き合い、一歩踏み出す勇気をくれる、心にまで響くヨガメソッドです。 ・ その想いを受け継ぐ各地のアナトミック骨盤ヨガ®のティーチャーが、想いをぶらさぬよう、継続的に内田先生のアナ骨クラスを受講しにくるほど。 ・ 内田かつのり先生によるアナトミック骨盤ヨガ®体験クラスは、ほぼ毎月東京・大阪にて開催しております。 ・ まだアナトミック骨盤ヨガ®を体験したことが無い方はぜひ体験クラスに一度お越しください。きっと、あなたの想像を超える体験が待っています！ ・ そして、4月には大阪にてアナトミック骨盤ヨガ®指導者養成講座がスタート！ ・ 「我こそは！」というヨギー＆ヨギー二の皆さん、ぜひアナトミック骨盤ヨガ®ティーチャーの仲間入りをしませんか？ ・ 【検索】アナトミック骨盤ヨガ　ヨガジェネ @yoga.generation #アナトミック骨盤ヨガ #アナ骨 #内田かつのり #さかたのりこ #ヨガ解剖学 #解剖学 #ヨガ資格 #ヨガ指導者 #ヨガ講師 #ヨガ指導者養成講座 #アーサナ #アサナ #asana #ヨガ #yoga #ヨガジェネレーション #ヨガジェネ #yogageneration #yogateacher #ヨガインストラクター #骨盤ヨガ #ヨガのある生活 #ヨガスタジオ #ヨガライフ #yogafun
  • インド政府公認校認定ヨガ指導者養成講座3コースが終わりました！！！！ 東京4期生の皆さまお疲れさまでした(/ω＼) ・ 1年間、毎月オハナスマイルに通って頂き、本当にありがとうございました。 ・ グルジの下で、学びインプットし、実践して、アウトプットする。 それを1年間。 行くのが嫌だなと言う日。 宿題が面倒だなと思った日。 忙しいし、明日は休んでしまおうかと思った日。 暑くて外に出るのが嫌だった日。 寒いし、起きるのが億劫だった日。 ・ いろんな日があったかと思います。 それでも皆さん通い続けてくれてありがとうございました。 私も毎回皆さんにお会いできるのがとても嬉しかったです。 卒業式は始まりの日。これからがグルジの教えてくれたことを実践していく毎日が始まるのです。 ・ そして、ぜひ皆さん、グルジの3コースの指導者養成講座コンプリートを目指してください。 お待ちしています。 ・ 【検索】クリシュナグルジ　ヨガジェネ @yoga.generation ・ ・ ・ ・ #クリシュナグルジ #グルジ #インドヨガ #ヨガ #ヨガジェネレーション #ヨガ資格 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガインストラクター #ヨガ指導者 #ヨガ講師 #yogageneration #yogateacher #yogateachertreaning #yogagene #ヨガスパ #yogaspa #ヨガスタジオ #インド政府公認校 #gurugi #ヨガジェネ #新潟 #ハタヨガ #クンダリーニヨガ #ヨガ哲学 #ヨガセラピー #ラージャヨガ #瞑想 #hathayoga #meditation #yogaphilosophy
  • いよいよ明日から開催！ キャシー・ルイーズのヨガ指導者養成講座が受けられるのは世界中でここだけ！ ・ 「女性のための3つのマスターシークエンスが手に入る」と話題のキャシー先生のヨガ指導者養成講座。 ・ 今日はそのシークエンスの一部を動画でチラ見せ！ ・ 「女性を元気づける」シークエンスです。 世の中のヨガ人口の80%は女性です。女性の体に合わせたシークエンスを学ぶのは、必須だともいえます。 ・ 女性は生理があるぶん、不安定。毎日だって気分が変わるもの。だからこそ、その日その日に合わせたシークエンスを組んであげたいですよね！ キャシー・ルイーズによる 3つのマスターシークエンスヨガ指導者養成講座 3月22日（金）〜24日（日） @yoga.generation ・ ・ ・ ・ #ヨガ #ヨガジェネレーション #ヨガ資格 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガインストラクター #ヨガ指導者 #ヨガ講師 #yogageneration #yogateacher #yogateachertreaning #yogagene #yoagfun #yogaclass #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガのある生活 #キャシールイーズ #cathylouise #purpleyoga #hawaii #yogalife #yoggy #ヨガクラス #ヨガ好き #ヨガ大好き
  • 初心者ヨガインストラクターを脱却したい方に朗報！！ ・ シークエンス作りに行き詰まっていたり、苦手な人にものすごくオススメの講座が今週末3/22から開催されます！ ・ 女性のライフステージや体調に合わせた3つのマスターシークエンスがあります。シークエンスの組み上げ方、アレンジの仕方はもちろん、教える上で必須となる女性の体の前提知識や、女性ならではの様々なテクニックが詰まったアジャストメントまで学べます。 ・ 指導するのは世界中のヨガ指導者が師と慕うキャシー・ルイーズ先生！現在開催中のワークショップは超満員です。 この講座を通してヨガ指導の技術が格段に上がるのは間違いないですが、さらに誰もが安心するようなこの暖かなクラスの雰囲気を生み出すコツまで全てが詰まったオールインワン講座。 ・ 『3つのマスターシークエンスを習得する キャシー・ルイーズによる指導者養成講座』 ・ 要チェックです！ ・ 【検索】キャシー・ルイーズ　指導者養成講座 ・ #ヨガ #ヨガジェネレーション #ヨガ資格 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガインストラクター #ヨガ指導者 #ヨガ講師 #yogageneration #yogateacher #yogateachertreaning #yogagene #yoagfun #yogaclass #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガのある生活 #キャシールイーズ #cathylouise #purpleyoga #hawaii #yogalife #yoggy #ヨガクラス #ヨガ好き #ヨガ大好き
  • リストラティブヨガ＠Bali ・ 先日のハートオブヨガに続き、川原朋子先生から送られてきたのはバリ・ウブドでのリストラティブヨガのクラス風景。 ・ 世界では、40～60人の規模でリストラティブヨガのクラスが開催されているそうです。 ・ リストラティブヨガがいかに世界中から求められているヨガなのかがうかがえますね。 ・ ～川原朋子先生より～ 「元気を取り戻す」 「心身を回復させる」 普段クラスでお伝えしていることですが、リストラティブ（restorative）には、こうした意味があります。 ・ 日本ではまだ馴染みのない言葉で、なかなかピンとこないかもしれませんが、英語ではまさに何をするヨガかが一目瞭然です。 ・ つまりは、どんな目的があり、どんなことが起きるか想像がつきやすいからこそ、海外ではよりたくさんの人たちが、このヨガを実践している印象があります。 ・ 今回ウブドにいる間に参加したクラスは、どちらも40〜60人規模でした。 ・ これまでに、カナダ、イギリス、アメリカ、香港などでリストラティブヨガを受けたことがありますが、どれも日本の一般的なクラスより大所帯。老若男女問わず多くの人たちが、そうやって自分を癒す選択をしている光景は、何とも言えない美しさと静けさに満ちています。 ・ 「ご自愛」という言葉が広まり始めているように、日本でも是非このヨガが、誰もが当たり前のようにするセルフケアの一環として、より多くの人たちに届いていきますように。そう改めて思う旅の締めくくりです。 ・ 【検索】ヨガジェネ リストラティブヨガ ・ ・ ・ ・ #ヨガジェネレーション #リストラティブヨガ #リストラティブ #ヨガ資格 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガインストラクター #ヨガ指導者 #ヨガ講師 #yogageneration #yogagene #yoagfun #yoganidra #リラクゼーション #リラックス #ヨガスタジオ #ヨガレッスン #ヨガのある生活 #ヨガライフ #kawaharatomoko #tianneallane #restorative #restorativeyoga #川原朋子 #ティアンアラン #究極のリラクゼーション
  • 動く瞑想、気づきのヨガ ・ 「過去にも未来にも生きられない。今、この瞬間だけ」 ・ 分かっているし、意識している。でも、これがなかなか難しい。 ・ 過去から不要に引きずってきた先入観や決めつけで、自分の可能性を閉じこめているかもしれません。 ・ 今一度、自分に問いかけてみてください。 ・ 「全ての問題が解決しているとしたら、やりたいことはなんだった？」 ・ まだ起きてもない未来の出来事に、希望を抱くどころか、不安や恐れで自分をがんじがらめにして動けずにいませんか？ ・ クンダリーニヨガ講師Maikoがクラスをおこなう上で大切にしていることは「日々の豊かさへ繋げる気づき」です。 ・ 「ヨガをしている時」だけではなくて、マットの上で感じたことや想いを日々に繋ぎ、より豊かに過ごすことこそ、ヨガをする意味があります。 ・ クンダリーニヨガは自分を閉じ込めている色々なものを考えず自分の奥深くにいる本当の想いと向き合うことにとても有効なヨガの一つです。 ・ ・ ・ ・ #maikokurata #倉田麻衣子 #chakra #awareness #気づき #内観 #detox #デトックス #オハナスマイル #ohanasmile #yogaforeverybody #fun #音楽 #music #マインドフルネス #mindfullness #meditation #瞑想 #breathoffire #火の呼吸 #kundaliniyoga #クンダリーニヨガ #ヨガジェネ #ヨガ #yoga #yogageneration #ヨガジェネレーション
  • クリシュナ・グルジ先生のヨガ哲学コースの文献としても使われている「インテグラルヨーガ」。 ・ 今日は、グルジ先生によるヨガ哲学入門講座が行われていました。 ・ 「インドのヨガのベースはphilosophy（哲学）です」 ・ とグルジは言います。 そして 「自分の意識と宇宙の意識がひとつだと感じること、それがヨガです」とも。 ・ ヨガとは何か。 自分とは何か。 私たちが今、記憶の中にいる自分だけが自分なのか。 私たちは何ために生まれ、そしてどこへ向かうのか。 ・ そういった、答えの出ない問いを学ぶこと。 それがヨガ哲学です。 いよいよ4月から1年に渡るヨガ哲学コースが始まります。 今日のスタジオも超満員。 皆さまお疲れ様でした。 ・ 【検索】クリシュナグルジ　ヨガジェネ ・ ・ ・ ・ #クリシュナグルジ #グルジ #インドヨガ #ヨガ #ヨガジェネレーション #ヨガ資格 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガインストラクター #ヨガ指導者 #ヨガ講師 #yogageneration #yogateacher #yogateachertreaning #yogagene #ヨガスパ #yogaspa #ヨガスタジオ #インド政府公認校 #gurugi #ヨガジェネ #新潟 #ハタヨガ #クンダリーニヨガ #ヨガ哲学 #ヨガセラピー #ラージャヨガ #瞑想 #hathayoga #meditation #yogaphilosophy
  • ヨガ業界の偉大なレジェンド、マーク・ウィットウェル氏によるヨガクラスの様子がバリから届きました！ ・ 現在、ヨガジェネレーションでハートオブヨガを指導している川原朋子先生が、バリのウブドへ行きマーク先生のクラスに参加をされています。そんな朋子先生からみなさんへメッセージをお届けします。 ・ ～川原朋子先生より～ 一年ぶりのウブドで、恩師マークのクラスを受けています。繰り返し原点に立ち戻るとても大切な時間です。 ・ いつものように、対等で横並びな関係性の元に交わされる真摯な会話から、この空間で紡がれる一期一会のヨガが始まっていきます。 ・ 呼吸のためのアーサナは、吸気と呼気の間にある一瞬の静寂を、何度も丁寧に味わうものでした。途中マントラを織り交ぜながら、プラーナヤーマ、瞑想と続きます。 ・ それぞれ単独で存在しているのではなく、どれもが繋がり合っているとするハートオブヨガのプラクティスは、線というより円。それも球なのだと改めて感じます。命と同じように、すべてを包括するものです。 ・ 「アーサナは、呼吸とバンダのためにあります。アライメントや大げさな見栄えのためではありません」 （マーク・ウィットウェル/和訳: 川原朋子） ・ 【検索】ヨガジェネ　ハートオブヨガ ・ ・ ・ ・ #ハートオブヨガ #マークウィットウェル #川原朋子 #heartofyoga #markwhitwell #yogaofheart #クリシュナマチャリア #ヨガジェネレーション #ヨガジェネ #yoga #yogageneration #yogagene #ヨガ資格 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガインストラクター #ヨガ指導者 #ヨガ講師 #yogateacher #yogateachertreaning #呼吸法 #呼吸 #アーサナ #リラックス #リトリート #yoagfun #ヨーガの真実 #krishnamacharya #desikachar #ヨガ哲学 #サント―シャ
  • 東京から2時間。 ヨガジェネレーションでお馴染みのクリシュナ・グルジ先生の本拠地であるYOGA SPAへ。 ・ 残念ながらグルジは不在（笑） ・ オーナーであり、グルジのマネージャーであるMaiさんに色々とご案内いただきました(๑>◡<๑) ・ ヨガスパにはホラガイや宇宙ドラム、尋常じゃない大きさのシンギングボウル。とにかく飽きないくらい普通のヨガスタジオでは見ることのできないものがたくさん！ ・ 新潟の総合ヨガスタジオYOGA SPA yogayuH。 ・ ヨガだけでなく、アーユルヴェーダトリートメントができるサロン、ベジタリアンレストランが併設されており（この日はマクロビランチ！）海もすぐそこ！ご飯を食べて海辺をゆっくり散歩して。本当に時間が止まったかのような癒しのひと時を味わいました。 ・ もうすぐインド政府公認校認定ヨガ指導者養成講座の東京4期が卒業です。 ・ と同時に5期が開始。目まぐるしく変化の多い春の季節。どんなに忙しくても、外側が騒がしくても、内側の静けさを忘れてはいけないんだな、と思いました。 ・ ・ ・ ・ #クリシュナグルジ #グルジ #インドヨガ #ヨガ #ヨガジェネレーション #ヨガ資格 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガインストラクター #ヨガ指導者 #ヨガ講師 #yogageneration #yogateacher #yogateachertreaning #yogagene #ヨガスパ #yogaspa #ヨガスタジオ #インド政府公認校 #gurugi #ヨガジェネ #新潟 #ハタヨガ #クンダリーニヨガ #ヨガ哲学 #ヨガセラピー #ラージャヨガ #瞑想 #hathayoga #meditation #yogaphilosophy
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