Tae INSTRUCTOR

TaeTae

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プロフィールPROFILE

ジャイロトニック®︎プレトレーナー ジャイロキネシス®︎プレトレーナー クラシックバレエ講師 乳がんヨガ指導者資格取得

インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

膝の怪我をした際にジャイロキネシスがダンサーのリハビリの一環としてヨーロッパでは取り入れられているとの紹介を受けて。

ヨガを始めて何が変わりましたか?

身体を考えるようになった。

あなたにとってヨガとは?

ジャイロキネシス®︎もジャイロトニック®︎も、全身をまんべんなく使いつつ身体の深層部にアプローチしていくので歪みやバランスを整えると同時にインナーマッスルを鍛え、怪我をしずらい身体作りへの手助けになります。背骨と呼吸を正常な状態にすることは自律神経のバランスを整える作用もあるので、身体の中からエネルギーが湧き、精神的にもすっきりした良い効果が得られるよになりました。