ヨガを始めたきっかけは？

幼少期からフィギュアスケートをしてきました。怪我をきっかけに身体のメンテナンスで始めました。

ヨガを始めて何が変わりましたか？

元々反り腰、腰痛持ちで、スケーター時代に、椎間板ヘルニアを発症してしまいました。身体の正しい使い方を学びながら、ヨガを続ける事でコア(体幹)と柔軟性のある筋肉がつきました。また、夏でも末端冷え性で悩んでいたのですが、基礎体温があがり身体の不調が改善されていきました。

あなたにとってヨガとは？

【心】と【身体】をフラットな状態に戻してくれるもの:)

これからヨガを始める方へ一言。

ヨガのスタイルはたくさんあるけれど、ヨガの目的は1つ。 【心の平和な状態を保つ】こと。 ヨガは、誰と比べる必要もなく、身体の硬さや、ヨガのポーズにとらわれることなく、 あなたが、あなたらしく居られることが1番大切なこと。 あなたにとって心地よいヨガに巡り会えますように♡♡♡