ヨガを始めたきっかけは？

産前・産後の身体の変化や呼吸困難を起こし体力には自信があり、私は大丈夫！って思っていましたが体調の変化についていけず精神的に悩むようになりヨガを始めました。

ヨガを始めて何が変わりましたか？

身体を動かすようになりストレス発散ができ呼吸法が出来るのか？心配でした。途中で呼吸困難になったらどうしよう？不安でしたが、しっかり呼吸が出来るようになりいつしか不安もなくなりました。 普段の身の回りのリズムが少し落ち着いた。育児や家庭環境の変化・身体や心の変化に寄り添えるようになり今は心の落ち着きを取り戻したと思います。

あなたにとってヨガとは？

30代前半より今の方が身体が軽い。生き方・考え方・物の見方が変わりました。 りきみも吐く息で身体全身の力が抜けていく。いつもガチガチな頭や心や身体をヨガを通して解放しリラックスできるもの。 プラス思考な考え方が出来る。