大(ダイ) INSTRUCTOR

大(ダイ)Dai Nigawara

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プロフィールPROFILE

Mindfulness/Meditation/Yoga Instructor at a correctional facility(Juvenile Training School) / 日本ソマティック心理学協会会員 / 心身統一合氣道初段 / 日本ヨガインストラクター協会2級アドバンスコース取得 / ハートオブヨガ講師(ハートオブヨガ指導者養成講座 ベーシック50時間終了)

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ギャラリーGALLERY

インタビューINTERVIEW

休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は?

ヨガ。瞑想。滝行。酒。とりわけ日本酒^^。の後の睡眠^^。。

日々のレッスンで心がけていることは?

「マインドフルネス」。身体感覚,とりわけ「呼吸に伴う身体感覚」に注意を向けること。Mindfulness Based なヨガを,常に意識しています^^ 「マインドフルネス」とは・・・“今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、 評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること” と定義する。 なお、“観る”は、見る、聞く、嗅ぐ、味わう、触れる、さらにそれらによって生じる心の働きをも観る、という意味である。(日本マインドフルネス学会)

ヨガを始めて何が変わりましたか?

ヨガというか,ヴィパッサナー瞑想を始めて,就寝前に1時間程度,約1週間~ 数ヶ月間,囚われていた怒りの感情が消え失せたのに,ビックリ・・・それからですね。その前にも伏線はありますが・・・

ヨガの他に興味のあるものは?

仏教瞑想(マインドフルネス,修験道・・・),古武術(合氣道,新陰流,剣術・・・),ボディワーク(「フェルデンクライス・メソッド」・・・),各種心理技法(セラピー/教育・・・),その他ソマティックなアプローチ・・・

好きな言葉は?

「風は思いのままに吹く。あなたはその音を聞いても,それがどこから来て,どこへ行くかを知らない。」(イエス/新約聖書) 「曇りなき 心の月を 先立てて 浮世の闇を 照らしてぞ行く」(伊達政宗/辞世の句)

あなたのヨガの師は?

長谷川 智(はせがわ さとし) 先生 ~ 瞑想・滝行の師でもあります^^ 川原 朋子(かわはら ともこ): ともちゃん先生~ハートオブヨガの師です^^