黒澤静 INSTRUCTOR

黒澤静SHIZUKA KUROSAWA

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プロフィールPROFILE

IT企業に15年以上勤務。在職中に感じていたストレスや長時間デスクワークによる体の不調をヨガで軽減したことをきっかけに、ヨガの世界を体系的に学び始めました。 YogaWorksの200時間と300時間、2つのティーチャートレーニングプログラムに参加し、RYT 500を取得。 2011年からヨガの指導を開始し、2018年からはE-RYT 500、そしてYACEPに。現在も継続的な学びを続けながら、解剖学・運動生理学の確かな知識に基づいた正しい身体の動かし方を指導しています。 シニアヨガ指導者養成講座にも参加し、リハビリ特化型デイサービスにてヨガ風ストレッチなどの運動指導も経験しています。また、健康運動指導士の立場から「健康になるためのヨガ」を提唱し、近年はロコモ(※)予防のための「椅子ヨガ」など高齢者向けのクラスも多数指導しています。 ※ロコモとは「ロコモティブシンドローム (運動器症候群)」のこと。運動器 (筋肉、骨、関節、軟骨など) の障害から、将来的に介護が必要になったり、寝たきりになったりする可能性が高い状態をいいます。

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