Ayumi – 東京都で活躍するヨガインストラクター INSTRUCTOR

Ayumi

活動エリア

プロフィールPROFILE

2012年1月からヨガ講師を始めたピチピチ講師です。 お手軽に、そして楽しく、明日変化を十分感じられるヨガレッスンを目指しています。 身体が硬くたって大丈夫。ヨガをすることで徐々に身体が温まり、 深い呼吸をすることでもう一歩先まで踏み出せる。 10人程の小さなクラスなので、ヨガ初心者だけど・・という方でも大丈夫です! キレイ・健康を目指す方、ぜひお待ちしています!

スタイル

インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

舞台役者をやるうちに、基礎訓練の一環として始めたヨガ。 インドにバックパッカーとして一人で訪れた際にヨガの聖地リシケシでTeacher Training Courseを受講、 USアライアンス200時間を取得しました。

ヨガを始めて何が変わりましたか?

幼少からずっと鼻炎で呼吸は口呼吸が多かったのが、 ヨガを始めてから鼻呼吸がほとんどになりました。 肩こり→扁桃腺腫れ→中耳炎になった経験のあるほど肩こりのひどかった私ですが、 肩こりは抜群に解消されました!!

あなたにとってヨガとは?

毎日の生活。

日々のレッスンで心がけていることは?

一人ひとりにあったレッスン。柔らかい人も硬い人もいるし、一人ひとり身体って全然違います。 だからこそ、どんな人も楽しんでもらえるクラスを心がけています!

これからヨガを始める方へ一言。

続けることが大事です。忙しい日常に、ほんの一瞬、ヨガを生活に取り入れてみてください。

あなたのヨガの師は?

Mahesh Chand/Sachin Badoni/Vipin Baloni

好きな言葉は??

Fight For What You Want

好きなカラーは?

Orange

好きなポーズは?

いっぱいある!特にHead Stand

苦手なポーズは?

Scorpion できるようになりたい!

海外でオススメの先生もしくはスタジオは?

Association for Yoga and Meditation India (Rishikesh)

休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は?

映画

おすすめアイテムは?

柑橘系のマッサージオイル

ヨガの他に興味のあるものは?

芝居