中楯めぐみ – 東京都で活躍するヨガインストラクター INSTRUCTOR

中楯めぐみ

活動エリア

プロフィールPROFILE

ヨガスタジオやスポーツクラブでの経験を経て 現在は自分がオーナーを務める「ヨガまる」スタジオを中心に レッスンを展開しています。 ・アンダーザライトヨガスクールTT修了(RYT200) ・Yoga-Koru陰ヨガTT修了 ・Yoga-KoruリストラティブTT修了 ・ジャニスクレアフィールドプレネイタルTT修了 ・タイヨガファウンデーションコース修了

スタイル

ギャラリーGALLERY

インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

近所にスタジオができたことが始めるきっかけとなりました。 たとえ日常生活がどんなに忙しく心がクタクタになっても一時間ちょっとでリセットできるヨガのメソッド。 そのシンプルな奥深さに魅了されました。 当時はヨガを初めて行った高円寺で自分のスタジオを持つとは 夢にも思っていませんでしたが・・・

ヨガを始めて何が変わりましたか?

今まで当たり前のように鼻呼吸をしているつもりでしたが、 時に片鼻でしか呼吸できていない自分に気づくようになりました。 両鼻でしっかりゆっくり呼吸できている、って気持ちいい&嬉しい事ですね。

あなたにとってヨガとは?

日常生活、多くの情報が取り巻く環境のなかで 自分の秤を”ゼロ”に戻してくれるシンプルなツール、です。

日々のレッスンで心がけていることは?

“あぁ?、気持ちよかった・・”と思わず口からこぼれてしまうようなレッスンを目標にしています。

これからヨガを始める方へ一言。

とにかく楽しんで♪

あなたのヨガの師は?

今までお会いした先生、そしてこれからお会いする先生

好きな言葉は??

知足

好きなカラーは?

落ち着いた緑、紫。

好きなポーズは?

ダウンドッグ

苦手なポーズは?

足首を極度に屈曲するポーズ Janu SirsanasaCなど

海外でオススメの先生もしくはスタジオは?

ヨガスタディーセンター(リシュケシュ)

休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は?

レシピから逸脱した料理を作る

おすすめアイテムは?

ボルスター

おすすめショップは?

dada cafe / ミルクランド

おすすめスポット、または思い出の場所は?

善福寺緑地

あなたが認めるお勧めインストラクターは?

中里貴子先生

あなたのお勧めのスタジオまたはクラスは?

アンダーザライト

ヨガの他に興味のあるものは?

茶道・気功