高柳 亜紀 – 神奈川県で活躍するヨガインストラクター INSTRUCTOR

高柳 亜紀

活動エリア

プロフィールPROFILE

神奈川県相模原市を拠点にTakayanagi akiヨガ教室を運営。 大人の女性を対象に、健康とあなたらしく生きるをサポート! 出張プライベートヨガをメインにあなたの目的やお悩みにあったヨガを提供。 資格:看護師・保健師、全米ヨガアライアンス200時間修了、チェアヨガ指導者 子育て中のママさん~ミドルエイジ~シニアまでを対象。 ハタヨガ、リラックスヨガ、産後ヨガ、シニアヨガ

スタイル

インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

運動不足解消を目的になんとなくはじめたヨガ。 心静かな時間、ヨガ後の爽快感、生活や人生の質まで高まっていく感覚に魅了され、現在に至る。

ヨガを始めて何が変わりましたか?

・体に痛みがどこにもない!・・肩こり・腰痛からの解放! ・体重維持・・食べることが大好きな私ですが、ヨガのおかげでぽっちゃりながら体重をキープ(笑)安心して食べられるように! ・思考が整理される!・・ぐるぐる考えていることが、一旦思考が休まることによって、心のくせに気づいたり、良いアイディアが浮かぶことも!

あなたにとってヨガとは?

自分を大切にする時間! 誰に頼らず、自分で自分をケアできる貴重な存在! いつも心も体も元気で、私らしく生きる原動力になるもの!

日々のレッスンで心がけていることは?

こころとからだの緊張をほぐしてとにかくリラックスすること! 自分自身を大切に感じられる瞬間になること! 自分自身の心のくせや可能性に気づいて、自分らしく生きるきっかけになること!

これからヨガを始める方へ一言。

時間がない、体が硬い、太っているから恥ずかしい、子ども預けられないし・・とヨガをはじめることをためらっていたら、それはもしかしたらあなたの心のブレーキかもしれません!あなたが自分自身をケアしても、困る人もいなければ、不幸になる人もいません。是非、勇気を持って一歩を踏み出してください♪

あなたのヨガの師は?

今まで私をサポートしてくださったヨガ指導者の先輩方全員です!

好きな言葉は??

幸せは自分の内側からやってくる!だから自分次第で誰でも幸せになれる! 人に合わせてばかりで、自分らしさを失い、どん底に落ちた20代。この言葉を胸に本当に頑張った! 只今、それが本当だったと実感中♪

好きなカラーは?

オレンジ、紫、緑、青!

好きなポーズは?

前屈!「あ~気持ちいい~、伸びてる~」という感覚が大好き!

苦手なポーズは?

バランス!「心のぐらつきがすぐポーズに現われてしまうから!笑」

休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は?

温泉、岩盤浴で汗を出すこと おいしいものを食べること 子どものおもしろい言動でお腹を抱えて笑うこと

おすすめアイテムは?

アロマオイルのペパーミント アロマとして焚いてもすっきり、爽快! 肌に塗れるタイプのものは、軽い頭痛に最適!

あなたが認めるお勧めインストラクターは?

ヨガジェネレーションでもお馴染み、インドからいらしているクリシュナ・グルジ先生! 自分が神聖な存在だったんだと気づかされる、きついけど本当に気持ちいクラス♪