Shizuka – 埼玉県で活躍するヨガインストラクター INSTRUCTOR

Shizuka

活動エリア

プロフィールPROFILE

深い呼吸に合わせてポーズを澱みなく流れるように行うアシュタンガ・ヨガをベースに、初心者でも行い易いように,レッスンをアレンジ。背骨や骨盤を正しい位置に戻し、内臓の動きを整え、毒素を排出しやすいカラダへと導きます。

スタイル

ギャラリーGALLERY

インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

筋肉がつき易いカラダだったので、女性らしくありながら、ハードにカラダを動かしたかったのでYOGAを選びました! そのうち、ストレスや環境の変化から体調もハードに崩し、自然にYOGAへと深く導かれました。

ヨガを始めて何が変わりましたか?

目に見える変化→背が伸びました笑。 目に見えない変化→心が穏やかになったことで、周囲の人まで穏やかになりました。人、自然、繋がりに感謝するようになり、視点がミクロからマクロへと広がった。

あなたにとってヨガとは?

世界を広げてくれるもの。

日々のレッスンで心がけていることは?

ひとりひとりへのケア。丁寧で明確な説明。 教えるよりもシェアするということ。 無理しない、がんばらない、楽しむ!

これからヨガを始める方へ一言。

YOGAの世界は深い!深くて楽しい! 私もまだまだ勉強中です。 まずは、一緒に続けてみましょう。楽しさがきっと分かるはずです♪

あなたのヨガの師は?

いろいろ

好きな言葉は??

Don’t think, Feel!

好きなカラーは?

ベビーピンク 紫

好きなポーズは?

トリコーナ・アーサナ

苦手なポーズは?

パリブリッタ・トリコーナ・アーサナ

休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は?

クジラの音源を聞きながら、シャバ・アサナ

おすすめアイテムは?

アイピロー

おすすめスポット、または思い出の場所は?

波照間島(沖縄)、アイルランド

あなたが認めるお勧めインストラクターは?

Kengoさん、Krantiさん など

あなたのお勧めのスタジオまたはクラスは?

Under the light yoga studio , Yoga jyaya

ヨガの他に興味のあるものは?

旅 音楽 映画