Satoko – 埼玉県で活躍するヨガインストラクター INSTRUCTOR

Satoko

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プロフィールPROFILE

・UTL(UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL)公認インストラクター ・米国ヨガアライアンスRYT200認定インストラクター ・整体ヨガスキルアップセミナー 基礎編・応用編修了 ・フィットネスクラブ ルネサンス ヨガインストラクター養成コース修了

スタイル

インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

テニスにより坐骨神経痛を発症し、ヨーガを始める。 ヨーガの心地良さを実感し、哲学を含めヨーガを深く学びたいと思う。 ヨーガを行うみんなが気持ち良く、リフレッシュするようなクラスを心掛けています。 自分を見つめ直し、気付きのある素敵な時間にしてほしいです。

ヨガを始めて何が変わりましたか?

今の自分を受け入れることができるようになり、自然体の私でいいんだ!と思えるようになりました。 良いところ、改善していった方がよいところ、たくさんありますが、 自分を受け入れることで気持ちが楽になりました。 人とつながること、シェアすることの喜びを知りました。 また、身体においては、体幹の筋肉が鍛えられ、ヨーガにとどまらず、 色々なスポーツにおいても軸がブレないことで更に楽しめるようになりました。

あなたにとってヨガとは?

ヨーガと出会い、人生の転機になりました。 ヨーガの教え、考え方は非常に学ぶところが多いです。 呼吸によるアーサナの深まり、心の平静さを取り戻せること、呼吸の大切さを再認識しました。 Life Work(ライフ・ワーク)にしていきたい大切なものです。

日々のレッスンで心がけていることは?

心地よく、リラックスできること。自分を見つめなおしたり、 気付きのあるクラスになるよう、心掛けています。

これからヨガを始める方へ一言。

体が硬くても大丈夫です。 少しの勇気を持って、ヨーガの世界へ一歩踏み出してみましょう。 今まで気付かなかった新しい自分にきっと出会えるはずです。

好きな言葉は??

人生楽しく!

好きなカラーは?

好きなポーズは?

シールシャ・アーサナ、シャヴァ・アーサナ

苦手なポーズは?

ブジャンガ・アーサナ(コブラ)

休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は?

よく寝ること

おすすめアイテムは?

アロマディフューザー

あなたが認めるお勧めインストラクターは?

近藤真由美 先生、中島正明 先生

あなたのお勧めのスタジオまたはクラスは?

UNDER THE LIGHT YOGA SCHOOL

ヨガの他に興味のあるものは?

Color、メイクアップ、セラピー