sachiko – 東京都で活躍するヨガインストラクター INSTRUCTOR

sachiko

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インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

腰痛の悪化と、婦人科系の病気を患ったことをきっかけにストレス解消と運動不足解消、ダイエットを目的に始めました。

ヨガを始めて何が変わりましたか?

第1に腰痛が改善されたこと。そして心身ともにストレスがたまらなくなった。 ふとした時や、ここぞという時に呼吸を意識しコントロールすることで自分自身の内側をコントロールできるようになった。

あなたにとってヨガとは?

穏やかにしてくれるもの。

日々のレッスンで心がけていることは?

急がず伝える。今日の気づきが1つあるようにわかりやすく言葉を出す。

これからヨガを始める方へ一言。

難しく考えず、呼吸とカラダの重みに任せて感じてください。 気づくことから始まります!

好きな言葉は??

悠々閑々

好きなカラーは?

きいろ

好きなポーズは?

ピジョン

苦手なポーズは?

ラビット

休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は?

子どもと過ごすこと。バタバタしても結果子どもの笑顔でチャラになる笑 リラックス方法は散歩!