藤原如美 INSTRUCTOR

藤原如美

活動エリア

プロフィールPROFILE

大手フィットネスクラブに4年間勤務後退職。エアロビクスフリーインストラクター、競技エアロビクス選手として活動する。 競技エアロビクスの成績、柔軟性向上の為にヨガを始める。いつも勝ち負け、できる出来ないといった心と身体の緊張がヨガで緩むことに魅了される。 選手引退を機に2007年指導者養成コース修了。 2009年陰ヨガ指導者養成コース修了。 健康運動指導士でもあり、長年のフィットネスインストラクターの経験を生かして効果的で安全なレッスンを行う。 高槻市にて「ナオミヨガ」を主宰。 少人数、女性専用のプライベートスペースでのレッスンと プライベートレッスン、出張講座、各種講座講師の方とのコラボイベントを開講。

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ギャラリーGALLERY

インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

競技エアロビクス選手時代に柔軟性の向上の為に始める エアロビクスの指導をしているフィットネスクラブのパワーヨガ導入。

ヨガを始めて何が変わりましたか?

まず身体が楽になったこと。朝起きた時から身体の軽さが毎日ある。 自分の身体に目を向けることができるようになり、なにかあれば改善できるようになった。そして、自分の心の中も観察できるようになり前向きになった。

あなたにとってヨガとは?

自分を快適にしてくれるもの 落ち着きととりもどすもの 何より健康な身体作りができるもの

日々のレッスンで心がけていることは?

コミュニケーションをとること! ひとりひとりに目を配ってクラスをすすめる

これからヨガを始める方へ一言。

身体が硬いからヨガこそヨガしませんか? 初めの一歩は勇気がいりますよね、でもその一歩はきっとあなたを変えてくれます!

あなたのヨガの師は?

ハイダー・アリ先生 セバスチャン・アルボンド先生 ビクター・チャン先生 ジョー・ピー先生

好きな言葉は?

「快適」「ちょうどいい」

好きなカラーは?

オレンジ

好きなポーズは?

トリコーナアーサナ サドルポーズ、ツイストルーツ

苦手なポーズは?

ねじり系のポーズ

休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は?

お笑い鑑賞で笑ってリラックス&ストレス発散 カフェで読書

おすすめアイテムは?

ヨガマットの折りたたみできるもの IKEAのブランケット

ヨガの他に興味のあるものは?

栄養学 ゴルフ 心理学 ウエイトトレーニング