shizuka – 静岡県で活躍するヨガインストラクター INSTRUCTOR

shizuka

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プロフィールPROFILE

エアリアルヨガ、リンパケア&ヨガ、ピラティス

スタイル

インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

産後に肩こりがひどく、吐き気や頭痛が伴うようになり悩んでいた時に、ふとヨガレッスンに参加してみると、肩こりも頭痛も嘘のように解消したことがきっかけです。

ヨガを始めて何が変わりましたか?

普段の生活の中で余分な力を抜く意識ができたこと。正しい姿勢でいる意識がついたこと。肩こりが軽くなったこと。幸せを感じる時間が増えたこと。夢が叶いやすくなったこと。

あなたにとってヨガとは?

なくてはならないもの。ココロとカラダを強く柔軟にしながら、幸せを引き寄せるもの。

日々のレッスンで心がけていることは?

分かりやすく伝えること。気持ちよく動いてもらえるような言葉選び。生徒さんの求めているものをくみ取る意識をもつこと。

これからヨガを始める方へ一言。

ヨガは自分と向き合う時間です。カラダが硬くても見本のようにできなくても大丈夫です。自分の体の声を聞きながら、自分の気持ちいいところでキープして深い呼吸を続けてみましょう!続けていくうちにあなたのココロやカラダに何か変化があるのを感じてもらえるはずです。