みなくしみよこ – 福島県で活躍するヨガインストラクター INSTRUCTOR

みなくしみよこ

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プロフィールPROFILE

2008年Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari AshramにてTTC修了 帰国後、早速都内区民会館で講師を始めました。 2009年6月Yoga Ed preKキッズヨガインストラクター修了 2009年8月Yoga Ed K8キッズヨガインストラクター修了 東京都石神井学園でキッズヨガのボランティアを始めました。 その後区民会館、カルチャーセンター、音楽イベント、お寺、ダンススクール等でクラスを開催。 幅広い世代、また個人レッスンから500人規模の人数まで幅広く経験させてもらいました。 ある時期「お寺でヨガしたい!」と周囲に言っていたら あれよあれよという間にお寺に嫁ぐことになりましたw ご縁って本当に不思議ですね。 結婚、引越しを機に都内の活動は東京都石神井学園のボランティアと口コミヨガクラスのみに限定。 今はお寺のお仕事に支障の無い程度にいわき市にある法海寺とほうとく幼稚園で シバナンダヨガ、ハタヨガ、キッズヨガクラスを開催しています。 またCetana先生のヴェーダーンタ、サンスクリット語などの講義をスカイプで受けています。 いつかお寺でヴェーダーンタ勉強会を開催できたらな、と思っています。

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インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

長いお話になりますが、遡ると1998年におじさんから紹介された「カレーを食べる会」がきっかけだと思います。 満月と新月に都内の美味しいカレー屋さんで食事をするという奇妙な会です。 やがてカレーを作る会に変化し、最終的に瞑想とみんなで食事をするヴェーダ勉強会になったのですが。 何度も通っているうちにそのグループでインドへ行くことになりました。 そこで私はビックリしちゃったんです。 インドの人たちが普通に生活している中に純粋な祈りや宇宙観が当たり前のように存在している。 私はもっと知りたくなりました。 どんな状況下にあっても、インドのリシたちが心穏やかにみえるのはどうやらヴェーダにあるらしい。 その中でも私は身体を動かすのが気持ちよいのでアーサナから深めていこうかな、と 自己流でヨガを始めました。 しかし「つながり」を意味するだけあってヨーガは一人でやってもさっぱり理解できませんでした。 むしろ知らないときより混乱していました。 そこで一念発起、シバナンダアシュラムの門を叩いたのでした。

ヨガを始めて何が変わりましたか?

私の多くが変わりました。 それ以前の私を知る友人や家族は別人と言っています。 健康面はもちろん対人関係、性格、選択基準までガラッと改善しました。 とってもお酒を呑む人だったので、ヨガをしていなかったら今頃身体を壊していたと思いますよ。

あなたにとってヨガとは?

生活の一部になっています。人生を豊かに生きるための道具とも言えますね。 今やヨガ無しの生活は考えられませんよ。

日々のレッスンで心がけていることは?

できる限り生徒さんが「いま」を感じられるような環境づくりをしています。 終わった後に身体もこころも軽くなるクラスを。

これからヨガを始める方へ一言。

ヨガって自分方次第で楽しくも苦しくも変化するものだと思います。 せっかくなら楽しく長く続けて頂きたい。少しずつ、また時に劇的に変化してゆく自分を味わってくださいね。

あなたのヨガの師は?

Swami Sivananda Swami Vishnudevananda Shirdi Baba

好きな言葉は??

「今。ここ。この一瞬。」

好きなカラーは?

ローズピンクが好きです。パープルがかったピンクも。ピンクが好きって事でしょうね。

好きなポーズは?

後屈系は得意ですね。

苦手なポーズは?

マユーラーサナかな。何度トライしてもまだ思い通りに行かないんです。

海外でオススメの先生もしくはスタジオは?

Sivananda Yoga Vedanta Dhanwantari Ashram

休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は?

お寺で休日はあって無いようなものですね。いつでもできる瞑想は落ち着きます。 あとはバスタイムから就寝までの時間を大切にしています。 筋トレしたりヨガをしたり本を読んだり。 アロマオイルを活用してゆったり過ごすよう心がけています。

おすすめアイテムは?

Mandukaのヨガマットってやっぱり滑らなくていいです。最近のお気に入りです。 LILY LOTUS のウエアもキラキラ可愛くて好きです。

おすすめショップは?

ダバインディア、ダクシン、ムット。南インド料理やさんです。

おすすめスポット、または思い出の場所は?

戸隠 モンゴル カンクン  インド シルディ村

あなたが認めるお勧めインストラクターは?

まだ選べるほど知らないんですがスワミマハデバナンダジの優しくも力強い声が好きです。

あなたのお勧めのスタジオまたはクラスは?

新宿御苑の友永ヨーガさんのスタジオが心地よいです。

ヨガの他に興味のあるものは?

猫 森 舞台 ダンス 旅行 歴史的建造物 海老蔵