谷村 春華 – 神奈川県で活躍するヨガインストラクター INSTRUCTOR

谷村 春華

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インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

バレエのトレーニングとして興味をもち、当時勤務していたフィットネスクラブのヨガプログラム研修でヨガの魅力に触れ、もっと練習したいとスタジオに通い始めたのがきっかけです。

ヨガを始めて何が変わりましたか?

姿勢。 良い姿勢だと思っていたのは、不自然な姿勢だと練習の中で気づき、ヨガを行ううちに改善しました。

あなたにとってヨガとは?

日常にあるもの。

日々のレッスンで心がけていることは?

初めての方にとっても心地よいクラスになるよう心がけています。 初心者の方で身体が固いことを気にされる方が多いですが、その方その方の「ちょうど良いところ」を早く見つけられるお手伝いをします。 きつい!=効く! ではなく、 心地よいと感じる呼吸と姿勢でアーサナを行うことを大切に伝えています。