RINA – 三重県で活躍するヨガインストラクター INSTRUCTOR

RINA

活動エリア

プロフィールPROFILE

全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター RYT200 / RPYT85 幼い頃から海外の土地や文化に興味があり、20代前半までに10カ国を旅する。 アートを学ぶ為渡米し、NYへ。NYで全米ヨガアライアンス200時間、マタニティヨガ85時間を取得。 その後NY中のヨガスタジオ40件以上を巡り、ヴィンヤサヨガ、ハタヨガ、ビクラムヨガ、アイアンガーヨガ、エアリアルヨガ、アクロヨガ、パワーヨガ、リストラティブヨガなど、約2年間ヨガ修行を積む。 2017年に帰国し、地元である三重県松阪市で少人数制のヨガスタジオ GWORKS YOGA STUDIO(ジーワークスヨガスタジオ)をオープン。

スタイル

インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

海外生活の慣れない環境や座った姿勢で作業する時間が多く、肩こりや腰痛、不眠などに悩まされ、改善の為にヨガを始めました。NYのヴィンヤサヨガに魅了されたのがきっかけで、そこからヨガにどっぷりハマりました。

ヨガを始めて何が変わりましたか?

まず身体の不調が驚くほどに改善されたこと、整体やマッサージに行く機会がぐんと減ったことです。 ヨガを生活の一部にすると、身体の左右の違いやズレなどに自分で気付く事ができるようになります。自分の力で整える、意識する事ができるようになりました。

あなたにとってヨガとは?

最初は絶対に出来ないと思ったヨガのポーズも、練習を重ねる事で出来るようになっていきます。私にとってヨガは、「何事も諦めずに自分を信じればできる」という自信にも繋げてくれる存在です。

日々のレッスンで心がけていることは?

少人数制で行うレッスンでは、受ける方の体の調子を聞きながら、不調や希望に合わせたポーズをできるだけ取り入れることを心がけます。 特に、呼吸はとめないように心がけています。

これからヨガを始める方へ一言。

ただポーズができるようになることがヨガではありません。今の自分に目を向けて、自分の心や身体と向き合い、「気付く」ことがヨガの成果のひとつです。ぜひ自分に合ったヨガを見つけ、日常生活をより良いものにしていきましょう♪

あなたのヨガの師は?

Conor Valentino / NEW LOVE CITY (NY/Brooklyn)

好きな言葉は??

Believe your self.(自分を信じて) Focus on the good.(物事の良い面を見て) Never stop dreaming.(夢見ることを止めないで) Do more what makes you happy.(好きなことをもっとしよう) Go where you feel most alive.(自分が最も生きてると感じられる場所へ行こう)

好きなカラーは?

秋色カラーと白と黒

好きなポーズは?

逆転のポーズと太陽礼拝

苦手なポーズは?

バックベンド(後屈のポーズ)

海外でオススメの先生もしくはスタジオは?

NEW LOVE CITY (Brooklyn/NY) Studio ANYA (Manhattan/NY) Yoga room (Queens/NY) SKY TING YOGA (Manhattan/NY) Laughing Lotas (NY) Exhale (NY) Yoga works(NY) Sonic yoga(NY)

休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は?

ゆっくりヨガの時間をとる。好きな人と過ごす。食べたい物を食べる。 自作のアロマバスソルトで入浴する。 アコースティックギターを練習する。本を読む。

おすすめアイテムは?

アロマオイル・低めのまくら・観葉植物

おすすめショップは?

lululemon / Athleta

おすすめスポット、または思い出の場所は?

地元三重の伊勢(伊勢神宮・おかげ横町)/ ニューヨーク