美紀 – 東京都で活躍するヨガインストラクター INSTRUCTOR

美紀

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プロフィールPROFILE

(子連れOK産後ヨガ) 呼吸法から首、肩、腰周りのストレッチ 骨盤調整とヒップアップ 二の腕引き締め 等、産後の体にアプローチ (アンチエイジングヨガ) 呼吸法から座位、立位、その日によって幾つかのアーサナを行い日頃の運動不足を解消 ヨガインストラクターとしてのべ2万人以上を指導 産前ヨガインストラクター資格保有 産後ヨガインストラクター資格保有 その他、ラジオ、TV、雑誌等でヨガの指導やモデルを務める

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ギャラリーGALLERY

インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

最初はヨガをやっている友達から教えてもらい、どんどんとのめり込んで行きインストラクターを目指すまでになりました。

ヨガを始めて何が変わりましたか?

昔から冷え性で虚弱体質だったのが、ヨガを始めてからそれが改善されホルモンバランスも整いました。

あなたにとってヨガとは?

拠り所。私は私でいいのだと自信を与えてくれるもの。

日々のレッスンで心がけていることは?

ちゃんと一人一人に目を向け、相手の気持ちに寄り添うこと。

これからヨガを始める方へ一言。

子育て中だったり、仕事に追われていたり慌ただしい毎日を過ごしている方に、ヨガで深呼吸して、カラダと対話する時間を持ってもらえたらいいなと思います。

あなたのヨガの師は?

綿本彰先生

好きな言葉は??

継続は力なり

好きなカラーは?

黄緑色

好きなポーズは?

ヴィラバドラーサナ I

あなたのお勧めのスタジオまたはクラスは?

B-Wave Dance&Pilates

ヨガの他に興味のあるものは?

ピラティス