mika – 東京都で活躍するヨガインストラクター INSTRUCTOR

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インタビューINTERVIEW

ヨガを始めたきっかけは?

運動不足の時に、人気のヨガクラスを知り参加することに。

ヨガを始めて何が変わりましたか?

元々肩凝りが酷かったのが、気にならなくなりました。 身体が軽くなり、自然な形を意識できたと共に、ヨガの哲学を学び、心の持ち方が変わりました。

あなたにとってヨガとは?

日常の生活の中にいつもあるもの。

日々のレッスンで心がけていることは?

和やかであること。平等であること。 無理をしない程度でいて、運動量もあること。

これからヨガを始める方へ一言。

私自身がこれからの生き方を思い悩む時に、ヨガを学びたいと思いインドへ旅立ちました。そこでアーサナや哲学を学び、またヨガの目的が心の働きを止めることを知り、肩の力がぬけるように楽な気持ちになりました。 身体が硬いからとか、周りの人と同じようにやらなければと気負わず、この心身が軽くなる気持ちを味わってみて欲しいです。

あなたのヨガの師は?

Yogi Vishvketu

海外でオススメの先生もしくはスタジオは?

Anand Prakash Yoga Ashram

休日の過ごし方や、あなたにとってのリラックス方法は?

温泉、食、庭園散歩