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「自然」から学ぶ知恵と、ヨガの融合
「5Elements Yoga」とは?【第6回】

大人気のヨガ・ティーチャー山本俊朗先生に、ご自身が創設した「5Elements Yoga」についてうかがう連続インタビュー。最終回は、これまでの総まとめ。5Elements Yogaで得られる効果や、今後の展望についてうかがいました!

 

5Elements Yogaを通じて得られるのはどんなこと?

――各エレメントでもうかがいましたが、5Elements Yoga全体を通じて期待できる効果はありますか?

アーサナで目指すのは、力強いけれどもしなやかな状態です。表情もやわらかく、その人の一番すてきな姿を表現できるといいですよね。それはつまりバランスのいい状態ともいえます。

たとえば女性の場合なら、バンダを強く入れるのは腹筋群を使えていない現代人には適している面もありますが、一定方向のみの圧をかけ過ぎることがバランスの崩れを生む一つの要因になり得ると考えています。

それは、自然の摂理では女性のお腹はふっくら出るようにできているのに、それに反した動きをしすぎるせいです。5Elements Yogaでは自然の摂理にそったベストな状態をつくるためにアライメントがあると考えます。アライメントのヒントとして、5つのエレメントがあるんです。

――5つのエレメントを順に組み立てていくのが必要なんですね。

いくら柔軟性が高くても、土台の力強さがないと「過伸展」となってしまいケガにつながります。順に組み立てていくことでケガも防げるし、最短のルートで一番気持ちのいい状態にもっていけると思います。

 

5Elements Yogaをツールに、自立した自由な精神をやしなう

――精神面での効果や目指すところはありますか?

アーサナと同じことが、精神面にもいえます。自由性ばかり強いと「なんでもOK」という感じになってしまって、流されやすく依存しやすくなってしまいますよね。安定した土台があって、その上に力強い意志があって、同時に流動性もあって、その上での自由がある。これが目指したいところです。そういう精神を最短のルートでやしなうためのツールが、5Elements Yogaだと思っています。

 

自立しお互いに高め合えるコミュニティ=Kulaを広めたい

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――先生は、5Elements Yogaを広める活動を通じてどんな未来を描いていますか? 展望などありましたら教えてください。

ヨガの、自立しお互いに高め合えるコミュニティを全国各地に広めていきたいですね。個人の精神性とも通じるんだけど、依存しあうのではなく自立した人同士が集まって、自然体で高めあえるようなコミュニティです。そういうコミュニティのことを、サンスクリット語でKula(クラ)といいます。ヨガのKulaが広まれば、大きな目で見るとシャンティ=平和からAnanda(至福)が訪れるでしょう。

――そのために、5Elements Yogaを伝えているんですね。

最終的には僕がいなくても自分でヨガを練習したり自然から色々な気付きや喜びを経験して欲しいです。五大元素の知恵は本来僕のものじゃない。自然のもので、みんなのものです。だからみんなで共有して、育てていけたらいいですよね。そうやって広まっていくのって、楽しいでしょ? 僕も楽しいし、きっとみんなも楽しいと思います。

 

トシ先生からのメッセージ

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5Elements Yogaは、自然が先生です。ヨガの哲学書を読むのもいいですが、自然からも同じようにたくさんの学びが得られます。それに、自然に触れると「これでいいんだ」と思えるようになります。努力はするけど、自分よりはるかに大きな力が自然にはあると感じるから、「まぁこれでいいんだ~」と。そう思えると、すごく楽になるはずです。

とはいえ、都会では自然と遊ぶのがむずかしいのも事実。だからこそ、5Elements Yogaで自然の法則性を意識したり、アーサナで実践したりしてみるといいですよ。

 

まとめ

お会いした瞬間から、陽気で軽やかで自然体なトシ先生。ヨガ・ティーチャーとしてのキャリアや人気がこれだけあるのに、私が感じたことを伝えると「そうだね。また教わっちゃった。こうやってみんなに育ててもらっているんですよ」と、全く偉ぶることがありません。

そして、とっても楽しそう! おかげでこちらも楽しいうえに、いつの間にか先生から発想を引き出してもらっているような……。あれ、もしかしてこれが5Elements Yogaで目指すあり方では!? さすがトシ先生!短いインタビューの間にも、そんな感動を得たインタビュアー本間でした。

toshi早速5Elements Yogaを実践してみたい方へ!
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