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PJネーム
Aya

活動エリア
東京

ヨガ歴
今のスタジオに通いはじめて4年。ヨガを始めてからは7年くらい。ア
シュタンガヨガを中心にいろいろやっています。

ヨガとであったきっかけ
はじめは、体力づくりで通っていたスポーツジムのヨガプログラムから。だんだんヨ
ガが一番楽しくて続くようになったので、ヨガスタジオに通うようになりました。

ヨガをやり始めて何か変わった?
身体の健康だけでなく、心の健康(例えば、気持ちの切り替えができるようになった
とか、人間関係の緊張感がゆるくなったとか…)が向上したと思います。

これからヨガを始める方へ一言
ヨガはアサナの練習だけじゃない! 毎日の生活が全部ヨガ!

ヨガ以外の趣味
体験農園での野菜栽培、遠/近距離かかわらずの旅。

メッセージ
小学生からずーっと抱えている猫背と硬い身体。そして、いつも心と身体が緊張しが
ち。そういう私がヨガに出会って、身体も心も良い感じでゆるんでいるな、という実感
を最近持てるようになりました。これからは、もっと生活のなかでヨガを実践するべく
深めていきたいな、と思って、トレーニングクラスに少しずつ参加中です!


Ayaさんの『私のヨガはじめ』はコチラ

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