ワークショップ情報

スタジオ名 SPICE YOGA〜ポカポカになる、ヨガと食事〜
開催日程 2019/01/19 13:00~14:15
料金 3500
持ち物 うごきやすい格好 お水
定員 15
内容 基礎体温を上げることで健康維持につながると話題の温活。 その温活にお役立ていただけるヨガクラスです。 ○ 温活と筋肉 身体を温めるためには基礎代謝を高く保つのがいいのです。 筋肉量に比例していく基礎代謝。 質のいい筋肉を使って身体の芯から温めていきましょう。 筋肉は冷えの元となる余計な水分や老廃物を排泄する助けをしてくれるそうです。 ○ 温活とヨガ 身体もヨガを行うための下準備をきちんと施してあげることが大切。 準備を整えてからヨガポーズを行うことで、 筋肉を効率よく鍛え、ポカポカな身体へと導きます。 ヨガと食事でポカポカ習慣♪ このクラスがその習慣づくりのきっかけになればと思います。 いつものヨガ、いつもの食事に、温活のための一工夫〈SPICE〉を、 ちょい足ししていただけるといいなと思います。 ①1/19 ②1/26 ③2/2 13:00-14:15(75min)
インストラクター名 講師 SATOMI
備考、その他

地図・アクセス情報

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住所 東京都文京区千駄木3-36-11 センチュリー千駄木 202
アクセス 東京メトロ千代田線千駄木駅 徒歩1分