ヨガジェネレーション主催
Momoko Suzuki Powles（鈴木 ももこ パウルス）先生がカナダより来日！
『シニアヨガ 指導者養成講座』
高齢者向けヨガ指導スキルを学べる3日間の集中講座（修了書付き）
2012年
2月27日（月）～29日（水） 京都 ヨガスタジオTAMISA（三条）
3月2日（金）～4日（日） 大阪 ハートンホール毎日新聞ビル（北区梅田）
3月9日（金）～11日（日） 東京 オハナスマイル ヨガスタジオ（駒沢大学）※東京の会場が変更になりました
※3月の東京開催は現在キャンセル待ちです。
“高齢者や、極端に身体が硬い方、腰痛がある方、膝の動きが悪い方、
筋力が落ちている方など、どんな方がいらしても、
安全に楽しんでもらえるヨガの指導をしたいけれど、
今持っているヨガ知識や経験では的確に指導できるか不安だ。
そういう方にも、無理させず効果的にポーズをとってもらう指導法や、
指導の際の注意点などを、指導経験が豊富なベテランの先生から理論的かつ実践的に学びたい。
そして、クラスにどんな方がいらしても、自信をもってヨガを指導し、
たくさんの人にヨガの素晴らしさを知って頂きたい”
ヨガが、ブームからライフスタイルの一部として身近な存在になってきた昨今
様々な人がヨガクラスに参加するようになり、現役ヨガインストラクターの方から、
このような悩みや、リクエストを多数頂くようになりました。
たしかに、数年前のヨガクラスは20～30代の女性が、
ダイエットや、美容健康を目的としてヨガをする、というのが圧倒的に多かったように
思いますが、最近では高齢者が健康の為に、または極端に身体の硬い男性がヨガを始めたり、
腰痛持ちの方がリハビリを目的にヨガをする、というシチュエーションも増えているように感じます。
そんな方々がスタジオにいらした場合、インストラクターとして的確な
指導スキルがないと不安で、落ち着いて指導ができない！
そう感じるインストラクターさんも多いのだと思います。
そこで、ヨガジェネレーションでは、
高齢者や、極端に身体の硬い方などに、
安全に、かつ効果的にヨガを指導できる方法を、
短期間にまとめて学べる講座を企画しました。
それが 『シニアヨガ指導者養成講座』です。
今回、この講座をご担当頂く講師は、
日本よりもヨガが盛んなカナダで活動中の人気ヨガインストラクター
Momoko Suzuki Powles（鈴木 ももこ パウルス）先生。
ももこ先生のヨガ指導歴はなんと31年！
これまで日本やカナダで、何十年もヨガの指導にあたられ、
今までにヨガ指導を通じて、実際に身体に触れてきた生徒の数はなんと4,000人以上！
様々なタイプの生徒を指導された実績あるベテランの先生です。
しかも、日本ではヨガ指導の他に、ヨガの出版物を多数出されている、
知る人ぞ知る有名ヨガインストラクターなのです。
その指導スキルや経験は折り紙つきで、
高齢者への指導経験も大変豊富な先生です。
しかも、ももこ先生は明るくて、キュートでユーモアがあって、親しみやすいキャラクター。
きっと日本の現役ヨガインストラクターにとっても共感でき、
ヨガの技術だけでなく、人としても学べる点が多い先生です。
ぜひこの講座を通じて、ご自分のインストラクターとしての
新たな知識やスキルの幅を広げてみませんか？
そして、ももこ先生から、現場で使える実践的なスキルを学び、身につける事で、
クラスにどんな生徒さんがいらしても、自信をもって
的確に指導できるヨガインストラクターになりませんか？
皆様のご参加心よりお待ち申し上げております。
※講座修了者には、全米ヨガアライアンス認定校 Qi West Yoga より修了書をお渡し致します。
※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
東京・京都開催決定!!  | 2012年6月：鈴木ももこパウルス カナダから来日！ 全米ヨガアライアンス200時間認定講座 開催決定！  |
【クラス内容】
年齢とともに心身が縮み筋力が落ちている方、心身が硬く動きにリミットがある方、不安な環境、不適切な生活習慣、ストレスやプレッシャーで心も体も固っている方など、ヨガを必要とするすべての方々へ向けて、適切に、安全に、効果的にヨガを指導する方法を学びます。
生徒を傷めることなく、各人の可能性を最大限に開いていけるよう、自信を持って、安全で明確な指導をするには、どのようにプログラムを組んだらいいか、どのようにアプローチしたらいいか、どのようにアドバイスしたらわかりやすいかを、楽しく学んでいきます。
講座の目指すところ…
・高齢だからとか、体が硬いからとか「壁」を作らず、一人一人を尊重して、
その可能性を引き上げられるように指導すること。
・筋力が落ちている方、体の動きにリミットがある方への「安全」なクラス作り。
・女性ほど柔軟ではない男性の方、またビギナーズの方も”ウエルカム”なクラス作り。
・シニアヨガを実践し続けることで、体と心が改善され、解放され、”自然に”開かれて、
「人生を楽しく生きる」エネルギーも”自然に”開かれるよう導くこと。
講座に持参して欲しいものは、あなたの”オープンマインド”です！
【講座カリキュラム】
ハタヨガ（アサナ）：
毎回”シニアヨガ デモレッスン”をし、その後、以下を解説をしていきます。
1：「シニアや身体の動きにリミットや問題がある方が求めているものは何か」を把握し、
それにフォーカスしたポーズとその指導法。
2：「骨粗しょう症・老眼改善・膝痛・尿失禁」など、具体的に直接的に効果のあるポーズ。
3：生活習慣・状況・年齢によって、落ちてくる”エネルギー・プラナ”を高める
「ヨガ的なアプローチ」そして「東洋医学的なアプローチ」等。
プラーナヤマ（呼吸法／調気法）：
シニア、筋力が落ちている方、ストレスで身体が固まり呼吸が極端に浅くなっている方にも、安全で、
効果的に呼吸ができるよう導くプラーナヤマの実践と解説。
プログラミング：
絶対に生徒さんの身体を傷めない、安全なクラス作り。
ボディアウェアネス（筋肉がどこにあるか身体の確認と、無理せず有効的に鍛える指導法）、危険を避けるインストラクションなどを身につけ、「ゆっくり・長く」ホールドしていいポーズと「短く」すべきポーズを効果的に使いながら、生徒に無理をさせないで、少しずつ、しかし確実に各人の可能性を引き出し、引き上げてられるヨガフロー＆プログラムの組み方を学ぶ。
プロフェッショナル「シニアヨガインストラクター」として：
一抹の緊張と、大いなる期待をもって”ヨガの旅”をスタートした全ての生徒さんが、道に迷うことなく、道から外れることなく、ヨガの旅を歩み続けられるよう、自信を持って「道案内」をしていきましょう！
※講座修了者には、全米ヨガアライアンス認定校 Qi West Yoga より修了書をお渡し致します。
【講座概要】
日程：2012年
京都 2月27日（月）～29日（水）
大阪 3月2日（金）～4日（日）
東京 3月9日（金）～11日（日） ※3月の東京開催は現在キャンセル待ちです。
各3日間
時間：10:00～17:00（※途中1時間の休憩有り）
場所：
＜京都＞
ヨガスタジオTAMISA
京都府京都市中京区天性寺前町532 北原ビル2F
■→アクセスはこちら
＜大阪＞
ハートンホール毎日新聞ビルB1F （会場：ポプラ）
〒530-0001 大阪市北区梅田3-4-5 毎日新聞ビルB1
■→アクセスはこちら
＜東京＞
オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店 ※会場変更になりました
東急東横線「駒沢大学駅」東口下車、徒歩1分
東京都世田谷区野沢4‐21‐13 KOMAZAWA STUDIO 2F
■→アクセスはコチラ
講師：鈴木 ももこ パウルス
定員：22名
参加費：87,000円 （事前お振込制）
※受講料にはトレーニング費、教材費、修了証発行費のすべてが含まれます。
対象：既にヨガのインストラクターの方でシニア向けの指導スキルを学びたい方
ヨガを日常的に練習されている方で、これからヨガのインストラクターを目指される方
持ち物：ヨガマット（レンタルご希望の方は300円※要予約）、筆記用具、動きやすい格好のお着替え、タオル、
お持ちの方はブロック、ベルトをご持参ください。
※知識として身につけて頂くため、プロップの効果的使用方法を学ぶ時間も含まれますが、
基本的には、プロップ類がない場所でも安心して行なえる指導を学んで頂きます。
【ご予約・お問い合わせ】
この講座のご予約・お問い合わせは下記フォームよりへお進み下さい。
＜お申込み時の注意事項＞
お申込み時のメールアドレスが、Yahoo!メールやhotmail、gmailなどのフリーメールアドレスの場合、こちらから差し上げる返信メールが届いていないケースがございます。申込み後「ご予約・ご入金受付の完了メール」が届いていない場合は「yoyaku@yoga-gene.com」までご連絡ください。
返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「yoga-gene.com」を”受信可”の設定にしていただきますようお願いいたします。
【講師プロフィール】
Momoko Suzuki – Powles
鈴木 ももこ パウルス
全米ヨガアライアンス認定インストラクター。（E-RY、 RYT ）
全米ヨガアライアンス認定ヨガスクール Qi West Yoga （キ ウエスト ヨガ）カナダ校（RYS）主宰。
Prana Yoga Teacher College（カナダ）認定インストラクター。
カナダ、陰ヨガ認定インストラクター。
カナダ、リストラテイブヨガ認定インストラクター。
仮死状態で生まれ、一命を取りとめた後も、虚弱な体質で育つ。
いつも機嫌の悪い胃（胃けいれん）と、ナマケモノの腎臓などを抱えて成長。腎臓の不調がひどくなったのをきっかけに、真剣に”健康”への道を模索。鍼灸、整体、マッサージ、食事療法、、、と、模索するうちに”ヨガ”に出会い、ヨガによって現在の健康を獲得。
1970年代よりヨガを始め、日本では1979年よりヨガ＆エアロビクスのインストラクターとして、11年間指導。
1991年、結婚後カナダに移住。カナダ、バンクーバーのパイオニア的ヨガスタジオ”Prana Yoga Teacher Collage”の創立者＆ヨガマスターShakti Mhiに師事。カナダ、陰ヨガの代表的存在Burnie Clarkより陰ヨガを、Wendy Eytonよりリストラテイブヨガを、Maalaaよりキッズヨガを学ぶ。
現在はバンクーバー、カナダを中心にヨガクラスの指導、インストラクターの養成、カナダ＆日本でのヨガワークショップ、リトリートなどを行なっている。ヨガ指導歴31年。
2010年より、カナダにて”全米ヨガアライアンス認定 テイチャートレーニング”スタート。
1991年より、ヨガ指導に加えて、カナダの日系の新聞（バンクーバー新報）、雑誌（ふれいざー）にヨガコラムへの執筆を開始し現在も連載中。バンクーバーのテレビチャンネル”マルテイカルチュラル”テレビでは、「ワンポイントヨガ レッスン」を指導、放映している。
著書に、ヨガ指導書＆DVDのベストセラーである『きれいにやせるパワーヨガ（英知出版）』、『きれいにやせるヨガ～リセットボデイ編～（英知出版）』、『すっきりやせるヨガ～スーパーダイエット編～（マックス出版）』、『ヨガ nano（英知出版）』、『１ポーズヨガ（成美堂出版）』などがある。
鈴木ももこホームページ ：www.momokoyoga.com
【ももこ先生からのメッセージ】
世界でもトップレベルの長寿国日本では、皆、寿命がつきるまで元気でいたいと願い、「自分の健康は自分で責任を持って保ちたい」と思っている方も、多いことでしょう。そして、その“鍵”をヨガに求める方は、今、確実に増えていることと思います。
長い間、私がヨガを体験し、教え続けてきて確信することは、「人間の身体は、自分が思っているより、もっともっと大いなる可能性に満ちている。自分で決めつけている以上に、もっとすばらしい！」ということ。そして、ヨガをすることで、「その可能性は必ず大きく開かれる」ということです。
この「シニアヨガ指導者養成講座」では、シニアの方はもちろん、心と体の健康に自信がない方、体が硬くて動きにリミットがある方など、ヨガを必要とし、ヨガに救いを求める全ての生徒、一人一人の“可能性”を尊重し、その可能性を最高に“引き出す”ようなアプローチ、そして、クラスを続けることで、元気でハッピーに生きるエネルギーが“自然に開いていく”クラス作りを学んでいただきたいと思います。
シニアだって、身体がものすごく硬くたって、ヨガに気がつけば大丈夫！身体に自信がない方だって、安全に安心してできるヨガ、楽しく続けているうちに、自然にエネルギーに満ちあふれ、心も身体も開かれて、運命まで開くヨガ…が、この「シニアヨガ指導者養成講座」で求めるヨガです。
カナダ、バンクーバーの私のシニアヨガクラスの生徒さんの一人（私と一緒にヨガをして10年になる75歳の方）は、2年前、長年の独身生活に終止符を打ち、晩年の恋を実らせ、結婚しました。もう一人の生徒さん（私とヨガをし3年の70歳の方）は、数週間前、私に耳打ちしました。「ガールフレンドができたよ」と…。
Yoga really open your mind ,and your life!
ヨガで心＆体が開けば、運命も開かれる！生徒さんが、ヨガを通して心も体もオープンになり、元気になり、幸せになっていく―その変化を見守れるのは、ヨガインストラクターの醍醐味！
その醍醐味を、この「シニアヨガ指導者養成講座」で、皆様とシェアしていきたいと思っております。
日本で みなさまにお会いできるのを楽しみに！
鈴木 ももこ パウルス
【これまで、ももこ先生のシニアヨガ指導者養成講座を修了された生徒さんからの感想】
【講座の内容について】
・大変勉強になる内容で、3日間ではまだまだ足りなく、もっと聞いていたい！と思いました。シニア世代に対してのみでなく、全てのひとにとって、このシニアヨガが効果があり、心と身体の可能性を広げらてあげられるのではないかと感じました。
・クラス全体の空気がとてもなごやかで楽しかったです。
・とてもわかりやすく、温かな指導の中に、身がキュンとひきしまる指導が入り交ざって、安心して受けることができました。
言葉では表せないくらいの感謝の気持ちでいっぱいです。
・シニアの体のことや、弱っている部分をしっかりサポートするポーズや、東洋医学的アプローチ（腎系）のことについても
これから指導してゆく上でプラスになるものがすごく多く、ためになりました。
・テキストに書いてあった、「インストラクターがはじめに心を開き、信じること」という言葉にすごく感動しました。このことを忘れずに、これからもヨガを学んでいきたいと思います。
・初めてヨガをした時の体のことを思い出しました。これまでヨガをしていてわからなかったことがこの3日間で納得でき、答えがわかったように感じました。自分がシニアになった気持ち、体でトレーニング出来たことが本当に良かったです。
・頭だけでなく、体感しながら学ぶだけでなく、理解しやすいようかなりわかりやすく説明をしていただいて感謝しています。
・アサナひとつひとつの間でも、ゆるみ、ゆるませる、開く、など、ひとつのアサナを大切にすること、ゆっくり、余裕を持たせる前向きな気持ちへ持っていくことの大切さなどを学べ、ためになりました。
・「徐々に」ポーズに入っていく方法や安全に導くためのやり方がとてもためになりました。東洋医学のツボとの関係も良かったです。
【講師：鈴木ももこ先生について】
・ももこ先生からの「一生みなさんとつながっています」というお言葉が嬉しかったです。まだまだ先生から教わりたいことがたくさんあります。
・たくさんの質問にもとっても丁寧に何度か戻りながら教えてくださり、すごく分かりやすい説明で、しっかりキャッチして学ぶことができました。
・先生の長年の経験からにじみでるパワー（声や雰囲気、お話の内容すべて）がすばらしく、圧倒されました。シニアヨガという動きの少ない中で、これだけのパワーをもって人を引っぱることができるからこそ、多くの生徒さんに喜ばれていると思いました。そんな先生を身近に感じられたことが、一番良かったです。
・ももこ先生のオープンな感じ、今に生きることの大切さ、これらは、今後の私の人生の基盤になっていくのだと改めて思いました。ももこ先生との出会いは、わたしにとって本当に大きなビッグプレゼントです。
【過去のクラスレポート】
2011年12月4日 東京
鈴木ももこ先生シニアヨガＴＴ最終日!
2011年12月2日 東京
鈴木ももこ先生シニアヨガＴＴ始まりました!
2011年9月16日 京都
シニアヨガTT＠京都 スタートしました！
2011年8月28日 東京
シニアヨガ講師養成講座3日目
2011年8月27日 東京
シニアヨガ講師養成講座－2日目－
2011年8月26日 東京
新企画!!シニアヨガ講師養成講座 スタート!!
