内田かつのり 実践ヨガ解剖学講座 <基礎編>

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ヨガジェネレーション主催
内田かつのり先生による、実践ヨガ解剖学講座 基礎編

■ヨガインストラクターとして、これだけは絶対体得しておきたい知識&テクニック■
見て、聞いて、実践して、しっかりと頭と身体に残る、ヨガ解剖学講座

2015年開催スケジュールも決定!

<東京>
オハナスマイルヨガスタジオ・祐天寺店

 2014年
12月13日()13:30~17:30 骨って何だろう(ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析してみる)
12月14日()13:30~17:30 筋肉って何だろう(ウォーリア1の下半身を解剖学的に分析してみる)

2015年
1月17日()13:30~17:30 骨って何だろう(ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析してみる)
1月18日()13:30~17:30 筋肉って何だろう(ウォーリア1の下半身を解剖学的に分析してみる)

2月28日()13:30~17:30 骨って何だろう(ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析してみる)
3月1日()13:30~17:30 筋肉って何だろう(ウォーリア1の下半身を解剖学的に分析してみる)

4月7日(火)13:30~17:30 骨って何だろう(ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析してみる)
4月8日(水)13:30~17:30 筋肉って何だろう(ウォーリア1の下半身を解剖学的に分析してみる)

オハナスマイルヨガスタジオ・駒沢大学店
2015年
2月4日(水)13:30~17:30 骨って何だろう(ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析してみる)
2月11日(水・祝)13:30~17:30 筋肉って何だろう(ウォーリア1の下半身を解剖学的に分析してみる)

こちらの講座もオススメ!
アナトミック骨盤ヨガ2時間のワークショップ

※筋肉編については、骨編を受講された方のみが対象となります。
(骨&筋肉を併せての受講をオススメしております)

いよいよヨガジェネレーション初となる、ヨガ解剖学講座がスタートします。
"ヨガアナトミー(解剖学)を基礎から分かりやすく学べる講座はないですか?"
"海外の解剖学講座は学んだ事はあるが、やはり日本人の身体にマッチした理論をしっかり学びたい"
これまでに多数頂いてきたご質問やご要望に、やっとお応えできる講座が生まれました。

それが内田かつのり先生による実践ヨガ解剖学講座<基礎編>です。

ヨガインストラクターやヨガ上級者にとって解剖学の知識は必要不可欠なものです。
特にヨガインストラクターにとっては、クラス中に生徒から
"ポーズ中に、○○の関節が痛くなるのはどうしてでしょうか?"とか、
"○○の筋肉はどの方向に伸ばすのが正しくて、その時、○○の関節はどういう意識でキープすればいいですか?"
など、思わず答えに慎重になってしまうような質問をされた経験がある方も多いのではないでしょうか?

しかしながら、既存のヨガティーチャートレーニングでは、これらの質問に対して、確信をもって
答えを与えられるだけの知識やスキルは教えてもらえない、あるいは実践体験させてもらえない場合が多いように思います。

そこでヨガジェネレーションでは内田先生とタッグを組み、ヨガインストラクターや今からヨガインストラクターを
目指される中~上級者を対象にした"見て、聞いて、実践して、そしてしっかり身体に残るヨガ解剖学講座"を開催したいと思います。

この解剖学講座は、既存の座学中心の"講義"だけではなく、
参加者が実際身体に触れ、違いを体感し、頭と身体に感覚を残す事をポイントにし、
講座終了後、すぐに日々のティーチングに活かせる内容となっています。

座学ばかりではなく、実際に効果を体感できるわかりやすい解剖学講座を探していたという方、
色々な解剖学講座に出て、なんとなく頭では身体をわかったような気になっていた方、
ヨガというアプローチで基礎から解剖学について学んでみたいと思っていた方、
または忙しい毎日の中で、まずは最低限、身体について必要な知識やスキルを短期集中的に学びたいと思っていた方など、
様々な方にご参加いただければと思います。

皆様のご参加、心よりお待ち申し上げております。

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
※録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

ヨガ解剖学 基礎編 卒業生限定のフォローアップ講座開催決定! anatomy-follow.jpg

 

【ヨガ解剖学とは?-ヨガ解剖学を理解する為に】

ヨガは万能?
ヨガ解剖学とは?
ヨガ解剖学と医学との違い
ヨガ解剖学ワークショップを始めた経緯
未成熟なヨガ解剖学という土俵

~内田かつのり先生から、受講生の皆さんへメッセージ~

"聴く解剖学"から"伝えられるヨガ解剖学"へ WS-1-4.jpg解剖学と聞くと、どのようなイメージがありますか?
興味はあるのだけれど、難しそうだなぁ~眠くなりそうだなぁ~という不安がありませんか?
まず、定義させて下さい。解剖学とヨガ解剖学とは、似て非なる分野です。
僕は鍼灸師ですが、僕が学んだ学校での授業は受身そのものでした。
通常の勉強というものは、座学が中心になり、あくびをこらえ、ノートに文字を書き写して、家に帰って復習をします。これこそが、皆さんがイメージする、眠くなる時間、受動の典型、聴く解剖学です。
これから始まる、ヨガジェネレーションの講義は、解剖学ではなく、ヨガ解剖学です。
今まで受身でしかなかった解剖学から、皆さんが主役になる、能動的な時間にしていきましょう。ヨガを実践するインストラクターの方々や、自分自身のヨガために、身体についての知識を深めていきたい、身体を使いながら、一つ一つを確認したり、仲間とシェアしたりする事で、身体で感じ、身体で覚えていく、そんなヨギー、ヨギーニのためのヨガ解剖学という新しいジャンル、を目指していきます。
皆さん自身の言葉で、身体について説明出来るようにし、ボディワーカーにも引けを取らないだけのスキルを持ったヨガインストラクターを目指して一緒に歩み"伝えれるヨガ解剖学"を学んでみませんか?勿論、その為には、最低限の座学の時間もあるのですが、大切なことは、何故、今、この座学を受けているのか?を理解して頂く事なのです。恐らくは、その意味が曖昧なままに、すすめられていたのが、今までの解剖学なのではないでしょうか?
ヨガ解剖学を深めていくことで、得られるスキルというものは、以下のようなものがあります。
①身体の不思議を解決したり、ケガしない・させないための工夫や知恵
②人の身体に触れて、それぞれの違いを知る
③シャバアーサナや、クラスの中で、また、大切な方へも使えるペアマッサージ等のスキル
④アーサナが出来ない理由が説明出来るようになる
⑤ミスアライメントを起こさないための正しい知識、今不足しているのものは何かを身体で確認し、感じながら覚えられる
⑥ケガやそれに近い痛みの原因を理論的に確認できる
⑦アジャスト技術の向上に繋がる細かいテクニック
このようなスキルを持つことで、生徒さんに対する指導や、自分自身へのヨガの時間がいっそう濃厚になっていくと思います。

 

WS-1-3.jpg 【クラス内容】

骨って何だろう? 関節って何だろう?

上半身を解剖学的に分析しながら、関節の運動について理解していきましょう

"身体が硬い"ということにはいくつもの理由があります。骨の役割や、関節の役割、仕組み、構造を知り、当たり前のように起こる、個人差というものについて考え・シェアしていきましょう。身体の仕組みを知り、ヨガ解剖学の中にある、哲学、生きる知恵を学んでいきます。

※詳細は下記をご覧ください。

 

筋肉って何だろう? アイソメトリック収縮って何だろう?呼吸を意識するって何だろう?

下半身を解剖学的に分析しながら、関節の運動について理解していきましょう

筋肉の役割を学び、アーサナ中の筋肉の働きや、意識を変えることが身体にどう影響するのかなど、ヨガの視点から身体を見ていきます。その他、腱って何?靭帯って何?というような素朴な疑問を、視覚的な情報を取り入れつつ、写真・生の靭帯・骨模型を活用しながら、皆でシェアしていきましょう。

※詳細は下記をご覧ください。
※筋肉編については、骨編を受講された方のみが対象となります。
 (骨&筋肉を併せての受講をオススメしております)

 

【講座詳細】

日程:
2014年開催スケジュール決定!

<東京>
オハナスマイルヨガスタジオ・祐天寺店
2014年
12月13日()13:30~17:30 骨って何だろう(ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析してみる)
12月14日()13:30~17:30 筋肉って何だろう(ウォーリア1の下半身を解剖学的に分析してみる)

2015年
1月17日()13:30~17:30 骨って何だろう(ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析してみる)
1月18日()13:30~17:30 筋肉って何だろう(ウォーリア1の下半身を解剖学的に分析してみる)

2月28日()13:30~17:30 骨って何だろう(ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析してみる)
3月1日()13:30~17:30 筋肉って何だろう(ウォーリア1の下半身を解剖学的に分析してみる)

4月7日(火)13:30~17:30 骨って何だろう(ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析してみる)
4月8日(水)13:30~17:30 筋肉って何だろう(ウォーリア1の下半身を解剖学的に分析してみる)

オハナスマイルヨガスタジオ・駒沢大学店
2015年
2月4日(水)13:30~17:30 骨って何だろう(ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析してみる)
2月11日(水・祝)13:30~17:30 筋肉って何だろう(ウォーリア1の下半身を解剖学的に分析してみる)

 

場所:
<東京>
オハナスマイル ヨガスタジオ 祐天寺店
東京都目黒区祐天寺2-9-4 虎ノ門ビル2F
03-3760-9129
■→アクセスはこちら

オハナスマイル ヨガスタジオ 駒沢大学店
東京都世田谷区野沢4-21-13 KOMAZAWA STUDIO 2F
03-5779-6383
■→アクセスはこちら

<大阪>
ヨガスタジオグリーン ※受付開催は講座開催30分前からとなりますのでご注意ください。
大阪府大阪市天王寺区逢坂2丁目3-2 リンクハウス天王寺ビル2F
■→アクセスはこちら

<岡山>
ヨガスタジオSHANTI ※受付開催は講座開催30分前からとなりますのでご注意ください。
岡山県倉敷市笹沖638-1 オークビル106
 » バスでお越しの方はこちら【PDF地図】
 » お車でお越しの方はこちら【PDF地図】

<福岡・小倉>
ヨガスタジオ arugamama
福岡県北九州市小倉北区大手町3-1-1-208
■→アクセスはこちら

<名古屋>
jonetsuYoga|ジョウネツヨガ
名古屋市名東区一社1-100
■→アクセスはこちら

<静岡>
静岡県総合研修所 もくせい会館「静岡県職員会館」和室
※会場はYoga Studio gyuttoではなく、「もくせい会館」になります。
静岡市葵区鷹匠3-6-1
■→アクセスはこちら

<神戸>
スペースアルファ三宮
※会場はstudio Jun☆a(ジュナ)ではなく、「スペースアルファ三宮」になります。
兵庫県神戸市中央区三宮町1-9-1
三宮センタープラザー東館6階
■→アクセスはこちら

<富山>
Leaf yoga ※受付開催は講座開催30分前からとなりますのでご注意ください。
富山県富山市婦中町分田272-1 スポーツメイトアキレス2F
■→アクセスはこちら

 

講師:
内田かつのり

参加費:

通常価格:1クラス9,720円 2クラス通し17,820円
※2クラス通しての割引は、2日間連続での組み合わせに限ります。

リテイク価格(2回目以降の再受講):1クラス5,400円 2クラス通し10,800円
※リテイクの方は、お申込みフォームのコメント欄に『リテイク』とご記入ください。

参加対象:
ヨガ解剖学に興味のある方、またはヨガを日常的にされている方
※筋肉編については、骨編を受講された方のみが対象となります。
(骨&筋肉を併せての受講をオススメしております)

持ち物:
ヨガのできる動きやすい格好、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具、汗ふきタオルなど

※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。
※録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。


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お申込み時の注意事項

お申込み時のメールアドレスが、Yahoo!メールhotmailgmailなどのフリーメールアドレスの場合、こちらから差し上げる返信メールが届いていないケースがございます。申込み後「ご予約・ご入金受付の完了メール」が届いていない場合は「yoyaku@yoga-gene.com」までご連絡ください。

返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「yoga-gene.com」を”受信可”の設定にしていただきますようお願いいたします。

 

ヨガ解剖学講師、内田かつのり オフィシャルサイト 『ヨガ解剖学アカデミー』
内田かつのり先生の公式facebookページ

 

内田かつのり先生が教えるヨガ解剖学・経絡の講座はコチラ

解剖学:ヨガに特化した解剖学講座で、身体やアサナの悩みや疑問を解決!


経絡:人体を流れる14本の川を学んでヨガや生活で使えるツボを抑える!


フォローアップ:各講座の修了生を対象にしたフォローアップ講座も充実!


内田かつのり先生考案の、体幹ヨガトレーニング法いよいよ公開!

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アナトミック骨盤ヨガ ワークショップ

アナトミック骨盤ヨガ 指導者養成講座

 

face.jpg 【内田かつのり プロフィール】
1995年よりアメリカの栄養学、分子矯正医学を学んだのち、ファスティング・酵素栄養学・ゲルソン療法(コーヒーエネマ)・漢方・整体等、様々な代替医療を実践し、鍼灸の世界に転進し呉竹学園を卒業する。
運命的出会いによりヨガを知り、リハビリテーションとしてのヨガ、その後アヌサラヨガを中心にした様々なヨガに触れるなかで、ヨガの哲学的側面、代替医療としての側面に深く傾倒していくようになる。
具体的には、薬に極力頼らず、患者さんの個を生かした"中庸"という治療を模索しながら、上海中医薬大学にて推拿学及び解剖学を留学中に学び、その後、アヌサラヨガの創始者ジョン・フレンドのマスターイマージョンにも参加、アヌサラ・インテンシヴコースⅠ・Ⅱ修了、ついでアンダーザライトヨガスクールAMC/AMICを修了した。
現在都内ヨガスタジオで解剖学のマスターコース及びティーチャートレーニングに携わり、インストラクターの養成にも力を注いでいる。
座右の銘「陰極まれば陽になり、陽極まれば陰になる」であるそうだ。 

【内田かつのりブログ:ヨガと鍼】 http://ameblo.jp/yogahari 【内田鍼灸院/Yoga Anatomy Lab.】 http://www.yogahari.com/

【クラス内容詳細】
骨って何だろう? 関節って何だろう?

ダウンドッグの上半身を解剖学的に分析しながら、関節の運動について理解していきましょう

ここでは、解剖学の初歩の初歩を座学とヨガのアサーナを織り交ぜながら、学んでいきましょう。
例えば、当たり前のように存在する骨には、いったいどのような役割があり、僕たちの身体に何をしてくれるのでしょうか?
また、その延長には、ヨギー・ヨギーニの皆が、常に意識する関節というものがあります。そもそも関節とはいったい何なのでしょうか?そして、その役割や仕組み・構造はどのようなものなのでしょうか?同じ関節といっても、肩と肘では動かせる方向や角度・向きが違います。どんなに呼吸を意識していても、明後日の方向に力を加えていたら、ヨガするたびに関節を傷つけていることになりますよね。

このあたりを、まず、クリアーにしていきましょう。皆で動きながら、この関節は、どの方向に、どこまで動かせるのか?そして、当たり前のように起こる、個人差というものについて考え・シェアしていきましょう。身体が硬いという事にもいくつもの訳があり、一人一人の性格や、生活からの違いの結果が今の身体になっています。硬いことが、悲しいことでも、駄目な訳でもないのです。大切な事は、身体の仕組みを知り、自分自身の存在を認めていくことです。ヨガ哲学を突き詰めていけば、そこに必ず人生があるように、ヨガ解剖学の中にもまた、哲学があり、生きる知恵が詰まっています。
ここまでを、座学を織り交ぜながら身体で確認し、ここから、ヨガマットをフル活用していきましょう。
身体の上半身にフォーカスし、アーサナに結びつけながら、ヨガ解剖学を行っていきます。

まずは、ダウンドッグの上半身をベースにしながら、ヨガ解剖学の言葉と、通常のリードの照らし合せをしたりして、肩関節の屈曲という動きがどのようなものになるのかを確認したり、伸展とは何だろう?等を、皆の身体で感じ・頭で考え、記憶に残していきましょう。このような言葉は、他に外転・内転、回内・回外、内旋・外旋、側屈などがありますが、覚え方には、コツがあるのです。ダマダマにこんがらがってしまった糸でも、根気強く解いていけば、必ず一本の糸になります、その解き方のコツを覚えていきましょう。
同様に、パリブルッタ・パールシュワ・コーナアーサナ、ガルーダ・アーサナ、パールシュボッターナ・アーサナなどについてもシェアしたりしていきましょう。

筋肉って何だろう? アイソメトリック収縮って何だろう?呼吸を意識するって何だろう?

ウォーリア1ポーズの下半身を解剖学的に分析しながら、関節の運動について理解していきましょう
「筋肉、筋肉」と、ヨガを行なっていると、必ず筋肉の話が出てきますが、骨同様、筋肉には、いったいどのような役割があり、僕たちの身体に何をしてくれるのでしょうか?女性と男性では、当たり前のように筋肉のつき方から、身体つきが違います。筋肉が発達するとは、いったいどのような事だと思いますか?
チャトランガをするにあたって、少しサボってしまおうかな~という時と、深く意識をいれた時では、身体にはどのような違いが出てくるのでしょうか?ヨガの中で、たひだひ出てくるストレッチというものは、正式にはどのような定義のものなのでしょうか?

皆が苦手な筋トレ的な動きもヨガのアーサナにはつきものですが、アーサナの中で効率的に、克服していくにはどのように行ったらよいのでしょう?ヨガのポーズなんて簡単だよ~止まっているだけじゃないか?などと悲しい事を言われた経験がありませんか?しかし、実際は、ただただ静止しているだけではないでよね~、バーベル持って筋トレしていないのに、時に、男性よりも力強いヨギーニもいたりしますね。いったい、アーサナ中は、どのように筋肉が働いているのでしょうか?それらを、呼吸という一番大切なものと絡めて、身体の中でのエネルギー源や、運動の種類を確かめることで、ウジャイ呼吸を再確認していきましょう。

そして、腱って何?靭帯って何?というような素朴な疑問などを、視覚的な情報を取り入れつつ、写真・生の靭帯・骨模型を活用しながら、皆でシェアしていきましょう。ここまでを、座学を織り交ぜながら身体で確認し、ここから、ヨガマットをフル活用していきましょう。
身体の下半身にフォーカスし、アーサナに結びつけながら、ヨガ解剖学を行っていきます。

まずは、戦士1の下半身をベースにしながら、ヨガ解剖学の言葉と、通常のリードの照らし合せをしたりして、股関節の屈曲という動きがどのようなものになるのかを確認したり、伸展とは何だろう?等を、皆の身体で感じ・頭で考え、記憶に残していきましょう。このような言葉は、他に外転・内転、回内・回外、内旋・外旋、側屈などがありますが、覚え方には、コツがあるのです。ダマダマにこんがらがってしまった糸でも、根気強く解いていけば、必ず一本の糸になります、その解き方のコツを覚えていきましょう。
同様に、バッタコーナ・アーサナ、ピジョン、ハヌマーンアーサナ、バシスタ・アーサナなどについてもシェアしたりしていきましょう。

この講座を受けると‥
例えば、九九には法則があり、計算をするための最低限のものが詰まっています。ヨガ解剖学をしていく上でも、この九九にあたるのがある事を理解してください。これを関節運動などと表現したりするのですが、関節運動を覚える事で、次のような事が理解できるようになります。

・アーサナ中にどの筋肉が痛いのか
・何故、このアーサナが上達しないのか、出来ないのか
・アライメントは正しいつもりなのに痛みがあるのはなぜか
・インストラクターから云われるリードとの繋がりを確認できる
・ケガで痛いのか、身体の限界で痛いのかがわかる
・アーサナを制限する理由がわかる

 

【過去のクラスレポート】


内田かつのり先生によるヨガ解剖学基礎編~筋肉~開催しました!data-recalc-dims="1"> 2012年5月24日 東京
内田かつのり先生によるヨガ解剖学基礎編~筋肉~開催しました! ■→このヨガイベントのレポートを見る

実践ヨガ解剖学講座~筋肉編~開催しました!!data-recalc-dims="1"> 2011年4月22日 東京
実践ヨガ解剖学講座~筋肉編~開催しました!!
■→このヨガイベントのレポートを見る

内田かつのり先生による、実践ヨガ解剖学講座 基礎編data-recalc-dims="1"> 2011年4月21日 東京
内田かつのり先生による、実践ヨガ解剖学講座 基礎編
■→このヨガイベントのレポートを見る

ヨガ解剖学講座~筋編~開催しました。data-recalc-dims="1"> 2011年3月4日 東京
ヨガ解剖学講座~筋編~開催しました。
■→このヨガイベントのレポートを見る

ヨガ解剖学講座~骨編~開催しました。(隠れテーマはdata-recalc-dims="1"> 2011年3月3日 東京
ヨガ解剖学講座~骨編~開催しました。(隠れテーマは”なんでやねん”)
■→このヨガイベントのレポートを見る

内田先生による頭と身体に残るヨガ解剖学~骨~開催しました!!data-recalc-dims="1"> 2011年1月27日 東京
内田先生による頭と身体に残るヨガ解剖学~骨~開催しました!! ■→このヨガイベントのレポートを見る

内田かつのり先生のヨガ解剖学講座が凄いっ! data-recalc-dims="1"> 2010年12月11日 東京
内田かつのり先生のヨガ解剖学講座が凄いっ! 
■→このヨガイベントのレポートを見る

実践ヨガ解剖学講座 初開催しました!!~骨ってなんだろう~data-recalc-dims="1"> 2010年12月10日 東京
実践ヨガ解剖学講座 初開催しました!!~骨ってなんだろう~
■→このヨガイベントのレポートを見る
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ヨガジェネ主催のWS & TT一覧

  • 初心者大歓迎!!高津文美子 式 フェイシャルヨガ特別クラス<3週間コース>開催!
  • ハワイ・オアフ島開催 全米ヨガアライアンス認定講座

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