香那/神戸～大阪
（パブリックジャーナリスト）
ヨガはじめた頃、カラダが硬すぎてインストラクターの方が"ここに効いてますよ"とレッスン中に教えてくださってもそれ以前に違うところが痛くて本当に効いてるのかな？と思っていたこともありました。
カラダに力が入っていると言われてもそんな状態がわからない自分がいました。
ただ始めはレッスン後にカラダが気持ちいいということだけで行っていましたが、徐々に自分のカラダの力みたとえば肩が常に上がっている癖、奥歯をかみしめる癖、立ち姿勢のアンバランス等に気づくようになり、少しずつ修正していくことでカラダの痛みがとれてきて楽になり、体調を大きく崩すこともほとんどなくなりました。
それはヨガを通してカラダに気づきを持てるようになったことも要因の一つと考えています。
