ERI（エリ）/愛知（パブリックジャーナリスト）
昔からストレッチは自宅でも続けていて、自分の体をキープすることに執着してたとこがありました。
（おそらく間違ったやり方だと思いますが）
いつのころからか、「人に自分の知識や経験を伝える人になりたい」とただ漠然と考えるようになって
「そうだ！ストレッチだ！ヨガだ！」と浅はかな考えから入ってしまったのが最初です（笑）
当時はＳＰＥＥＤのヒトエちゃんがよく雑誌に載ってって、ハタヨガのイントラがかっこいいと思っていたんです。
ヨガもやったことない子が、イントラになりたいなんて本当によく考えたなぁと思いますが・・・
それからいろんなスタジオを廻るうちに、ヨガの本当に気持ちいい理由が分かってきました。
覚えた呼吸法は本当にいろんなところで役に立ったし。
仕事場でお腹がいたくなったときに、深ーい呼吸をして精神を落ち着かせたら、ピタっと止んだり・・・
むかつくことが起こっても、イライラしてる自分を呼吸が落ち着かせてくれる。
肩で息をしないで、お腹で呼吸をするだけで、全く違いました。
目を閉じて、丁寧に呼吸するだけで、明らかに何かが変わっていくのが不思議でした。 「あ、私はちゃんと呼吸できてなかったのかな。」って反省したり。
アサナ自体は、体も柔らかくなってきたときにポーズをとるのが楽しくなってきます。
とにかく、ヨガ＝ストレッチと思ってる方が多いと思いますが、普段の「生活に必要な呼吸と自分自身の体を今一度メンテナンスしてあげる」方法だと
思ってもらえると、もっともっとストレスフリーになれるんじゃないかなと思います。
好きな言葉は「let go」（解放する）
何が起こってもlet go して自分の心を解放す訓練をしたら、きっとピースな自分の世界が作っていけると信じています！！
Peace ERI（エリ）
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