「ヨガは自分を見つめ直すこと」であり、「人生」だなあと思います。
AMI / 大阪 （ヨガインストラクター）
ヨガを始めた動機、まずダイエット目的です（笑）
初めてのヨガはホットヨガでした。体が硬くて、運動 嫌いでしたが、
ドキドキしながらの初レッスン、びっくりするぐらい
汗が流れた衝撃と、終わった後のあのまぶしいくらい
の爽快感にすぐにはまってしまいました！ほんとに気 持ちよかった♬
それから何ヶ月かすぎ、仕事中、急に体調が悪くな
り、ヨガの呼吸を思い出して、落ち着いてみようと、
深く長く呼吸をすることを心がけ、大げさに行ってみ
ると、体調がすぐによくなり、自分を取り戻せたこと
が、ヨガをもっと深く勉強して行きたいと思ったきっ
かけです。
そのときに「ヨガってすごい！」と目の前が明るく開けていったような感じでした☆
ヨガを初めて、自分の心、体、呼吸を大事するようになりました。
心：自分の気持ちに素直になること、周りの方を尊敬することができるようになり、
笑顔が増えました♪
体：ほんとに痩せました♬体を動かす習慣がついてしかも気持ちいい！
走るのとは違う感覚です。
呼吸：常にゆったりと呼吸することを意識するようになりました☆
ヨガは、「ヨガは自分を見つめ直すこと」であり、
「人生」だなあと思います。忙しくて今までそんなこ
と考える余裕がないと思ってたのが、どんなに忙しくても余裕は
自分で作ることが出来るもの、それをヨガが教えてくれました。
まだまだ私のヨガ人生は始まったばかりなのでみなさんとともに
学びながら前にすすんでいけたらなあと思っています。
私のように体が硬く、忙しい毎日を過ごしている人には特におすすめです！
