この感覚、超気持ちええやん！
隣のぞう / 東京 （PJメンバー）
僕のヨガ初め。
忘れもしない、３年半前の梅雨の時期。雨が降る中、友人に誘われて
東京は九段下にあるヨガスタジオに連れて行かれたのがきっかけ。
アシュタンガヨガ？なんじゃそれ...？
そんなヨガ知識ゼロ男のヨガデビューは数あるヨガのスタイルの中でも
運動強度ナンバーワンの"アシュタンガヨガ"だったのです。
痛い！痛～い！！なんじゃこりゃ！人体の関節可動域を絶対超えてるし！
超ビギナー向けクラスだったにも関わらず、ついていくのに必死な男...。
こんなもん二度とやるか！と心の中で呪文のように唱えながらクラスが
終わるまでなんとか耐えた。ひたすら耐えた。
そして、最後のシャバアーサナ...。
（マットの上にねっころがって、目を閉じて寝るようなポーズ）
...お？
なんか身体がズ～ンってマットに沈みこむようなこの感覚、なんか気持ちええやん...。
しかも身体がジンジン温かくなって、なんかぼわ～んってしたエネルギーで包み込まれるような
この感覚、超気持ちええやん！
まず、このシャバアーサナにやられました。
かなり気持ちいいです。
クラスがハードであればあるほど、このシャバアーサナが超気持ちいいのです！
しかも、それだけじゃありません。
２回目に行った時、その回は呼吸のお話が長く、ひたすらウジャイ呼吸をやらされていました。
（※ウジャイ：アシュタンガヨガ独特の呼吸法）
こんな呼吸ばっかりやってないで、早くポーズやろうや～、なんて心でつぶやきながら、ひたすら呼吸、さらに呼吸...。
...お？
なんか呼吸してたら、頭の中すっきりしてきたぞ！？
しかも若干穏やかな気分になってきたような...。
ってか、こんなに呼吸を意識してスーハースーハしたの生まれて初めてやな～。
そんな事を新発見。その後で呼吸を意識しながらポーズしたら、
その効果は倍増！クラス終わったころにはいい感じに脱力して、
ほんわか穏やかな男→青年がそこにいただわけです（笑）
当時、かなり忙しい社会人生活をしていたため、その後定期的にスタジオに
通うことはできなかったのですが、その時受けた数クラスのおかげて、
確実に僕の生活は変化しました。基本的に仕事や人間関係で躓いても
深い呼吸一つである程度、自分をコントロールできるようになったし、
これはヨガのおかげかどうかわかりませんんが、周りからなんか感じが
変わったね？ってよく言われるようになりました。
どうやら、それまではガチガチのビジネスマン！というイメージだったのが
肩の力が抜けて、いい感じになってきたと言われるようになったのです。
それは僕にとって、めちゃめちゃ嬉しかったし、確実にヨガクラスを受けた
効果だと確信しています。
ヨガの効果は人それぞれだし、受け取り方も100者100様でいいと思います。
ぜひたくさんの方にヨガをやっていただき、自分の中のスペシャルな発見を
楽しんでいただければと思います。
