ヨガとは？ / what is YOGA?
NEW!
NODOKA
/東京・千葉・神奈川・埼玉
・自分だけを見つめてあげられる
私が最初にヨガをしたのは約4年前でした。...
YASUKO
/東京都世田谷区近辺
・ヨガは出逢いの連続
私がヨガと出逢った忘れられない瞬間は...
MAKI.T
/東京・下北沢
・意識をすれば、毎日が私のヨガはじめ。
ダイエット番組でヨガを知った。ヨガ本を購入し、自己流で。ダイエットヨガはじめ。...
はるみ
/大阪
・未熟者の野望
ヨガを熱心に練習していた仲良しの従姉妹と...
柳 優子（YUCO）
/東京・湘南
・ヨガは私の一部になった気がしています。
小さい時から身体は柔らかかったので...
ＫＯＢＡ
/東京～神奈川
・心に呼びかけられるようなヨガをしたい
私がヨガを始めたきっかけは、会社の前にホットヨガスタジオができたこと。...
田中千紗登
/東京・埼玉
・～NO YOGA NO LIFE～
私がヨガと出会ったのは、古本屋さんに置いてあったヨガの本でした。...
marico
/滋賀～京都
・あの時の自分に出逢えたコトに感謝
Yogaとの出逢いは、学生のころから通っていたスポーツジムで...
Yuko Mizoguchi
/東京
・「今の自分と向き合うこと」が大切
私がyogaと出逢った当時、大学を卒業して就職して、社会人としての日々の生活の中で...
ミキ
/東京
・２つの問題を解消したかった
みなさんは、どんな理由でヨガをはじめようとしてますか？...
ヨシカ
/東京
・知識と体感がシンクロした瞬間
初めてヨガを体験した時から、ヨガの真理にうっすら気付くまで私には数年の時間がかかりました。...
mie
/大阪・神戸・NY
・はじめてヨガに出会ったアメリカ
私がはじめてヨガにであったのは、５年ほど前のアメリカ...
hitomi
/神奈川
・いつもヨガに救われてる気がする
ヨガとの出会いは職場の先輩に勧められたこと...
KAYA
/千葉・東京・NY・JM
・「ヨガ」で日本が元気になって欲しい！
実は、2004年「YOGA」という文字の雑誌を買った
のが、ヨガへのはじまり。
...
牛尾 文
/ウブド
・ヨガを通してたくさんの人と幸せをシェアできたら
初めてヨガにであったのは、ハワイで偶然出会った素敵な日本人サーファーの女の子...
saori
/東京
・ヨガは日々を豊かにしてくれるパワーメソッド
私とヨガとの出会いは、通りすがりで手に入れたフリーペーパー。
偶然手に入れたフリーペーパーで...
星 亜由美
/東京
・ヨガは私の暮しにとって欠かせないもの。
私がヨガを初めて知ったのは、マドンナのライフスタイルについて
書かれた雑誌の記事がきっかけでした。
...
May
/横浜
・ヨガは大切な'Lifework'
ヨガに出会って、５年弱。
結婚して退社をし、主人が通っているスポーツクラブに入会しました。
...
みきちょん
/大阪、横浜、東京
・一つしかないご自身の心と体、大切に
ヨガを始めるずっとずっと昔、私は他人と関わるのを避けていました。...
YUKO
/東京
・今まで以上にアクティブになれた
私がヨガを始めたきっかけは夏だし痩せたい！と思ったことでした。...
mayuzo
/東京
・私をありのままの自分にしてくれるツール
ヨガは、私をありのままの自分にしてくれるツールだと気づいた。...
yuka
/kyoto hawaii
・ヨガは私に何でも教えてくれる
きっかけは、当時足をけがしていましたのでリハビリのため始めたのがヨガでした。...
Kinu
/山梨・山
・『パタンジャリのヨガ・スートラ』を読んだ時
ヨガとの出会いかぁ・・・うーん、出会ったのは相当に昔なのでいつのことだったか...
Naho
/東京～横浜、インド
・体にいいものを選ぶことに専念した
私がヨガを始めたのは、社会人になって、だんだん体と心がちぐはぐになってしまった...
alhambra
/愛知
・ヨガの魅力は小さなことから。
ヨガのイメージは静かなものでした。しかし、実際にやってみるとエネルギッシュだし...
エリ
/東京
・インドにある日本企業の求人を見つけた
会社のゴタゴタに巻き込まれ、満身創痍であった。22歳の時だ。
逃げる様に会社を辞めて、一路インドへ
...
kiima
/都内中心
・yogaを好きと思ったときがyogaはじめ
はじめまして！パブリック・ジャーナリストのkiimaです。今回が初投稿ですが、毎回新しい
...
mahoko
/東京・神奈川ときどきハワイ
・シンプルになれる場所
シンプルになれる場所。それがわたしにとってのヨガ...
香那
/神戸～大阪
・ヨガを通して気づきを持てるようになった
ヨガはじめた頃、カラダが硬すぎてインストラクターに方が...
kumi
/海外（世界一周中）
・「ヨガすること、旅すること」は私のライフスタイル
「ヨガすること、旅すること」は私のライフスタイル。２００９年５月からバックパックと...
鎌田 まりこ
/愛知県・北海道
・きっかけは、職場の人の何気ない一言
ヨガを始めたきっかけは、職場の人の何気ない一言でした。正確には覚えてないのですが、...
アイ
/東京
・ヨガが持つ「心へ働きかける力」
ちゃんと数えてみると、ヨガを始めて7年が経っていた。ヨガを始める前と今、...
mina
/東京～千葉
・ヨガとは本来の自分の姿に戻ること
わたしが始めてヨガに出会ったのは、当時通っていたジムのクラスだった。ヨガって、最近...
YUMI
/岐阜
・心身ともにクリアにし、充電する
みなさんは休日の計画をどのように立てますか？私は...
たにぃ
/広島
・ヨガに導かれ、今の自分がここにある
ヨガの練習をはじめるだいぶ前、たぶんヨガが流行りだした頃だったと思う、...
Mayumi
/栃木～東京
・言葉では表現できない不思議な感覚になりました
ヨガに出会う以前、私は仕事と恋愛で大きなストレスを抱えていました。強がりな性格上...
angelianCHIE
/横浜・仙台
・Yogic Arts と新しい始まり
ヨガとの出会い、、、どこから書いたら良いのかな。子供の頃...
ebachie
/東京
・母がヨガ教室に通っていたのがきっかけでした。
母がヨガ教室に通っていたのがきっかけでした。母が楽しそうに...
TOMOCHI
/東京～世界？
・人生が更にハッピーになり今に繋がる
友人のススメで初めて受けたアシュタンガヨガのクラス...
yuyu
/千葉
・ヨガは生き方だと思います。
私がヨガを始めたのは2003年頃。
その少し前から、第何次かわかりませんが...
仁川由衣
/愛知～岐阜
・『どうしても痩せたい!!』その一心でした（笑）
私がヨガを始めたきっかけは『どうしても痩せたかったから！！』本当にその一心でした（笑）...
瀧綾子
/東京、神奈川
・『音楽と山と人間とヨガ』
♪どんつ、どんつ、どんつ、どんつ、ぴーひゃら、ぴーひゃら♪とある山の、音楽イベント。大きな音が鳴り...
hirona
/横浜～東京
・ヨガって、ポーズだけじゃないのかも
社会人時代にストレスからか原因不明の皮膚病にかかりました。代謝を良くすれば解消される
...
dokin
/東京
・母が「ヨガの呼吸をしてごらん」と勧めてくれたのがきっかけ
今から23年前の私が6歳の頃、母がヨガ教室に通い始めました。今でこそ日本でも...
Miya
/沖縄
・ヨガと一生付き合いたいと感じ始めたのはこの頃から
「地球の中心からエネルギーを吸い上げ、それが貴方の足元を伝って七つのチャクラを経由し光の玉となって...
Risa
/大阪～神戸
・硬くなった思考を緩めてくれたものがヨガでした。
私がヨガに出会ったのは、語学留学先のカナダ・バンクーバーでした。たまたま英語のクラスの先生が...
TOMO
/東京
・次はどんな変化が私に表れるか・・・それが楽しみ！
長い人生で霊感を感じた事は一度も無いし、スピリチュアルって何？「人間正直」をモットーに...
ゆう
/東京
・渇渇に生きてきた私にとって、オアシスのような場所です。
私は、ダンサーという仕事についています。他人との競争、そして怪我との戦いでした。「心」のことなんて...
Miz-ne
/東京～さいたま
・日々の生活を豊かでハッピーなものにできれば...
はじめまして。この夏にヨガ留学してきました。駆け出しのヨガティーチャーです...
YUKA
/トロント カナダ、アメリカ 中西部
・一言で表すなら、癒されたかった
ヨガを始めたきっかけは、一言で表すなら、癒されたかった。それだけです...
DEVI
/東京＆近郊県
・ヨガは大きな変化を私にもたらしてくれました
一時期、仕事が暇になった時に、雑誌で月額制でクラス受け放題というヨガスタジオを知り...
mika
/東京23区～鎌倉
・『あったかそう・・・あのポーズ素敵★』
きっかけは・・・寒い冬の日、ホットヨガスタジオの看板の前を通り、
『あったかそう・・・...
Ayumi Decker
/神奈川～バンクーバー・カナダ
・ヨガは心のデトックスにすごくいいと思います。
私の初めてのヨガは通っていたスポーツジムでのヨガクラスでした。5歳の頃から...
midorin
/東京～埼玉
・偶然に近い形で、私のところにやってきました
大事なもの、というのは、思ってもみなかった事や何気ないところに隠れているものなのかも...
のこ
/大阪～兵庫
・突然 次の一歩・・・踏み出すときがきた
はじめの一歩・・・この一歩を踏み出す勇気ってなかなか出ない。
...
とも
/東京
・美を追求するなかでヨガに出会い内側の美にたどりつきました。
始めたきっかけは体をシェイプアップのためにホットヨガに通い始めたこと...
ri-co（りぃこ）
/岡山
・自分を変えたい、変わりたい!!!そう強く思っていました。
きっかけは失恋でした。元々ココロの病に悩んでいました。そして...
ライフスタイリスト Yuka/神奈川
・ライフスタイリストとしての活動範囲がどんどん広くなっているけど、ヨガはなくてはならいものですね。
ヨガとは？→ 本来の自分にもどるためになくてはならいもの
...
hime
/東京
・自分らしい自分になってきた気がする。
クラシックバレエ、大好きだったんです。そんなに上手ではないのだけど・・。 ...
みちこ
/東京・大阪 ・ヨガで多分本当の自分の中心を見ることができると思う。
スーツを着こなして、ハイヒールを履いて、頼りない男の子を一括して仕事をバリバリこなす...
Mi
/東京～千葉 ・ヨガが、こんなに人生のバイブルになるとは思っていませんでした
「ヨガをしてみようかな～」と何で思ったのか、覚えてません。当時はエステサロンで店長をしていて...
Aya
/東京
・周りのものがキラキラ輝いて見えるようになりました
大学のときに、アメリカでヨガが流行っているという記事を雑誌で見つけ...
yoganeko
/東京
・溺れるものがつかむように、試してみたのはヨガ。
合わない上司と、大ゲンカ。誇りを持って働いていた、大好きな仕事だったのに、...
のん
/東京
・きっかけは、姿勢を良くしたかったから。
何か体を動かすことをしたいなあ。と思ってバレエや、...
Su-san
/岡山
・女性の存在を活かせるヨガってなんだろう
ヨガとの出会いは看護師になって２年目の時です。その時のストレス発散方法は ...
nana
/神奈川
・いつの間にかヨガに夢中になっていきました。
小さい頃からバレエやダンスを踊ってきました。専門学校もダンス科へ。 ...
MIKI
/愛知県蟹江町 ・仲間との出会いに今も支えられています。
私がヨガに出会ったのは...病気になったことがきっかけでした。 ...
友見
/海外 at Brooklyn in
NY ・疲労困憊してた体にヨガが、呼吸を与えてくれて体を解してくれました。
始めのきっかけは、劇団四季の稽古です。疲労困憊してた体に...
くみぃ
/ロサンゼルス ・仕事が終わったあとにリラックスをして帰り次の日に備える、というプロセスがいかに大切であるか
腰痛で困っていた私に知り合いが良いヨガの先生がいるから来ない？と声をかけてもらって...
Keiko
/サンフランシスコ～日本 ・これからもヨガを通じて日々の生活の楽しみを見つけていきたい
初めて出会ったヨガはスロウなサーフィンの街サンタクルズ...
Atsuko
/京都 ・「心」という道具を使って、自分自身や周囲に起こる出来事を感じているのです
幼少の頃からあまりにもいろいろな事を体験してきた私は、「心を固くする」ことで...
葉桜
/京都 ・正しい答えはいつも、この身体の中に
心身ともに疲れていて、「何とかしたいなぁ」と思っていた時期に...
char
/東京 ・ヨガのおかげで、２キロ体重が落ちました♪
社会人になって自己管理のため、ジムに通い始めた...
JO
/京都 ・初のMyヨガマットを抱えて家に帰るときは嬉しくて、心が躍った
ある日 カフェに置いてあったローカル誌にヨガスタジオの特集が載っていた...
たまちゃん
/横浜 ・その簡単なことから、全てが始まっているんだねぇ?
ヨガの練習を始めてから、のらりくらりと７年ほど...
LISA
/大阪 ・血行促進とデトックス、ストレッチ体操感覚で通い出したのがキッカケで
"長年踊っていたクラッシックバレエをやめ、自分の身体に対してのメンテナンスを怠りがちになったとたん...
satomi
/富山 ・外見にとらわれることから解放され、余分な力が抜けたのだと思います
"Beauty" これは私の中で永遠のテーマ...
collection
/HIROSHIMA ・一畳のヨガマットの上で様々な物語があり興味は倍増
YOGAって。。。と興味があり心身の鈍りを感じていた丁度その頃に...
Motoko
/埼玉 ・以前に比べてだいぶシンプル思考へ切り替わっていく自分を感じています。
地元のオーガニックスーパーの掲示板にヨガ教室の生徒募集の広告があり...
tomocolor
/埼玉 ・妊婦雑誌の付録についていたマタニティヨガのＤＶＤで始めました。
いつからヨガを意識していたのかは覚えていないのですが...
モー
/京都～大阪 ・無味乾燥だった私の生活に色が匂いが季節が戻ってきたような
20代の頃、常に心と体にモヤモヤを感じていました。そんな不調を解消したくて...
ゆか
/東京 ・精神的にも健康的になれていくのを感じて、はまりました。
ヨガを始めたきっかけは、仕事が不規則で、健康な事がしたいなぁと思っていて...
櫻井レナ
/東京～埼玉～フランス（ブルターニュ地域）まで ・ヨガは考え方、気持ち、価値観、食生活、人間関係、人生そのものに大きい影響を与えました。
日本に来てからヨガを始めましたが、ヨガのことはもうすでに知っていた...
Naomita
/東京 時々 西海岸＆ハワイ ・◎◎ヨガとか、流派とかあまりこだわらず、そのとき心地が良いヨガをやっています。
アメリカ滞在中、ティーチャートレーニングの真っ最中に...
Satoko
/New York～東京 ・ヨガってアサナだけだと思ってたし、柔らかければ優位だと思ってた。
身体が柔らかいしYoga Teacherにでもなってみよっかなぁ...
サヤカ
/神戸 ・そして通う間に気になったのがみなさんのお肌。とにかくみんなツルッツル！
キッカケは単なる思いつきというか...
CAEL
/東京、横浜 ・始めは仕事であったヨガがいつの間にか趣味になり、そして今や生活の一部になっていったのです。
きっかけは、仕事です。元々ヨガスタジオを運営していたのですが...
Bou
/大阪市内 ・パソコンに向かって働く毎日に疲れていた時、ヨガと出会いました。
もともとナチュラルな食事や生活を大切にしていたのでそれは自然な流れ...
GA（がー）
/東京（中目黒） ・自己と向き合い、自身では気付かない感情を解放する力がヨガにはあるということを知った
２０代半ば、治療のために服用していたホルモン剤の影響で...
Sammy
/広島・シドニー ・辛いことがあってもマットの上に立てば、全てをリセットできる
ダイエットをかねてヨガを始めたわたし...
flyingman
/広島 ・花火大会鑑賞+癒しのヨガイベントに参加したのがきっかけでした
はじめてヨガのレッスンを受けたのは、地元のホテルで開催された...
南林ゆうか
/富山～石川 ・ヨガは自然に入り込み、わたしの生活を変えています
漠然と行きたくて、特別な想いを抱いていたインド...
yoppy
/広島(福山) ・たくさんの大切なものを、たくさんの人に伝えていきたい
人生で最大の寒気がするほどのストレスを抱え...
kumi
/香川、京都 ・はじめにヨガに出会ったのは、スポーツジムで
自分の仕事に目標ややりがいを感じたこともありましたが、次第に目標を見失っていました...
SHIHOMI
/山梨県 ・パニック障害という病気になり...
頭の中を空っぽにして、自分の内側だけに意識を向ける時間を持つこと...
佐久間涼子
/東京 ・色んな自分も自分なんだぁっと思う。
高校卒業後、作業療法士を目指し進学しました...
りょう
/関西 ・友人に『本当に汗かくし、気持ちいいよ』と誘われてホットヨガに行ったのがきっかけ
Yoga後、ご飯が美味しく感じるようになりました...
eri
/愛知 ・きっかけ・・・なんだろう。 ある日突然「ひらめいた」から（笑）
普段の「生活に必要な呼吸と自分自身の体を今一度メンテナンスしてあげる」方法だと...
asa
/京都 ・不眠に効くポーズをネットで検索したのがヨガとの出会いでした。
ああ不眠症?... お医者さんにかかり、お薬も処方してもらいましたが...
yumi
/香川県（ときどき福岡県） ・約１年半前、耳下腺腫瘍と甲状腺癌の摘出手術をしました。
ヨガに出会って、体力の回復はもちろん（麻痺もよくなった）...
yuri
/東京・茨城 ・大きな理由はないんです。笑。たまたま出会いました★
運動嫌いで運動不足だった私が、年齢的のもそろそろ身体を動かしていかなきゃなーーーと思い...
ORIE
/東京～神奈川 ・職場の人たちも数人参加しているというので誘われて行ったのが始まり
「ヨガ」という名前は知っていたし、両手を合わせて片足立ちしたポーズなんかをするのは見たことがあったけど...
Mari
/東京～埼玉 ・満たそうといろいろ試みたなかでの、ヨガでした。
いつもどうにかしたかった自身・・・「満たされない自分」...
田中 小百合
/ インド・バリ ・趣味でダンスをやっていて仕事との両立が厳しくこころもからだもバランスの取れる何かに変えたかった
きっかけ？アシュタンガをやっているすてきな人にほれたから。...
Emi
/ 東京・海外 ・わたしが一番ヨガを初めてはまったのはアサナをとっているときの「無」の感覚です
きっかけは、５年前仕事の取引先のビルにヨガ教室があったので...
thai-pan
/ 埼玉～東京 ・実家がヨガスタジオですので、物心ついたときから家ではマントラが聞こえていて
私にとってのヨガとは...何も新しいことではなくて幼いころからの生活の一部...
Maya
/ 東京～神奈川 ・「ヨガは内蔵を自分でマッサージできる」と、目にしたのがキッカケでヨガを始めました。
数年前に階段を踏み外し、全部の体重をかけて右足をグキっとしてしまいました...
Naoko
/ 東京～神奈川 ・単純で当たり前のように思われることを肌で実感する度に、ますますヨガが好きなっていきました！
仕事とプライベート、onとoffの切り換えがうまくできず、カラダを酷使するような生活を送っていました...
yurika
/ 東京 ・最初はフィットネス感覚で柔軟性を養うためにやっていました。
私がヨガを始めたのは、３人の娘を出産後１０年程経ってからでした...
kiharu
/ 横浜～東京 ・そこで勉強した事は、私が今までとても知りたかった事だらけ
いつの間にか常に上を目指す事とか、今に満足せずに、より沢山の物を求めたり...
eiko
/ 愛知～岐阜 ・確かに言える事は気付いたらヨガがそこにあり、育児で苦しい時は救い上げてくれた
う～ん。。。通っていたスポーツクラブのヨガクラスが初めてだったような...
JOY
/ 東京～神奈川 ・「ヨガから私に近寄ってきてくれた！運命だ」（笑）そう思って早速はじめました。
転職したばかりの会社の同じ建物内にホットヨガができたのがきっかけでした...
sat chit om 亀井 佐千雄
/ 鎌倉・逗子・葉山・湘南 ・自分自身を知るまえにヨガを知りアサナを知った
自分自身を知るまえに音を知りスピードを知った...
KUJIRA
/ 東京～神奈川 ・ふとつけたテレビ（BS YOGA）から～ケン・ハラクマ先生の映像が流れていました
社会に出てから十年程過ぎた頃でしょうか、駆け続けてきたいままでを振り返り...
Rika
/ 東京～群馬 ・「無料のフィットネスプログラムがあるみたいだよ」 と友人の誘いで
２０歳の時留学先のオーストラリアで、「無料のフィットネスプログラムがあるみたいだよ」と...
MEG
/ 群馬 ・ヨガに出会ってから、悪いことなんて一つもない！いいことばかり！
体育会系まっしぐらの私は、激しい動きの多いスポーツや、人と競うこと...
kaya
/ 岡山 ・することないなら...ヨガしてみれば
きっかけは『することないなら...ヨガしてみれば』って言われたこと。ただ、それだけです... ...
とんみ
/ 東京 ・ヨガの素敵さを心底感じられるようになって はまりまくりました！
まだ私が学生の頃、実家の寺の本堂に母が先生を招いてヨガ教室をしていたのですが...
NAMI
/ 東京 ・ヨガは自分のスタイルの一部になって続いています。
上京して生活の不摂生でいつの間にかど～んと１０キロ増量してしまった自分の...
まる
/ 愛知 ・ヨガは大切なものと繋がっていることをいつも教えてくれる。
ヨガスタジオの"心とからだのバランスが整います！"みたいなキャッチコピーにひかれてヨガを始めました...
ゆみyoga / 東京・また少しづつですが、『心が穏やかになる』という変化を感じ始めています。
わたしがヨガと出会ったきっかけは、カラダの故障でした。それまでずっと続けていたスポーツが出来なくなってしまって...
JUNKO
/ 茨城・YOGAを通し、自分と向き合う事でたくさんの事に気づかされました。
友達が言葉にした"YOGA"という響きに身体が知るたがるように求めた事が、YOGAを知るきっかけになりました。
・ギチギチに自分を縛りつけていたものからようやく解放されるのだと感じた。
私のヨガとの出会いはいわゆるハリウッドセレブのブームの訪れ。ひ弱な身体に筋肉をつけたくて...
あんこ / 東京・ヨガは私にとって鏡を見ているようなものです。
私は今、大学に通っているのですが、これまでは学部での勉強の忙しさにかまけて「とりあえずの化粧」で...
けんたろう / 栃木
・ヨガって、本当に気持ちが良いなー！
こんにちは、初めまして。けんたろうです。2003年の初めの頃、「最近、荻窪のIYCっていうヨガスタジオで...
・最近は、自分の幸せや成功だけを目指すのでなく、みんなと自分の区別が減ってきたように思います。
ぼくは、７年前、インドを旅しているときに、ぐうぜんヨガに出会いました...
よしみ / 愛知
・止まっていた歯車がひとつ、動きはじめた音だったのかも。
2006年2月バレンタインデーが過ぎ、まだ寒い日の朝。am10:00私はベットの中でうずくまりながら友人に...
・その時、私の十数年のモヤモヤが全て吹き飛んだのです。
結婚後、12年間、子育て、仕事にただひたすら頑張ってきました。子供たちの手が少し離れた頃...
AMI / 大阪 ・「ヨガは自分を見つめ直すこと」であり、「人生」だなあと思います。
ヨガを始めた動機、まずダイエット目的です（笑）初めてのヨガはホットヨガでした。体が硬くて、運動 嫌いでしたが...
水香 / 大阪・会う人会う人にボディラインが変わった！と言われ、有頂天に♪
ハリウッドセレブも御用達のヨガやピラティス。自称 セレ部の部長でもある私（単にセレブに憧れる...
サクティー/ 神奈川・自分の好きなことを学ぶってとってもわくわくすること
私とヨガの出会いは・・・約３年前。友人に冷え性で悩んでいると相談をしたところ、ヨガが良いらしいと...
masa / 山梨 ・ヨガの素晴らしさ
ヨガを始めて、まだ一年とちょっとの駆け出しの初心者です。ヨガについて多くを語れるほどの..
Reiko/埼玉・「Simple」になった自分
ヨガに出会ったことで何が変わったか...とってもたくさんのことが変わったように思うけれど...
齋藤純子/東京・心を開くこと、自分が変わることで世界が一瞬にして変わる
私の場合は、よく分からないけどスピリチュアル的なものに興味があり、自宅でのストレッチの習慣が...
隣のぞう/東京・この感覚、超気持ちええやん！
僕のヨガ初め。忘れもしない、３年半前の梅雨の時期。雨が降る中、友人に誘われて...
Cyerio / 広島・少しずつ自分と折り合いをつけながら、ヨガの世界を観察している自分がいます
期待に応えようと仕事をしていた時期、心底疲れてしまった事があります。自分自身に疑問がわいて...
ちるちるボウズ / 東京 ・やっぱりベタなデビューだったな
僕が初めてヨガというキーワードを知ったのはとある雑誌...
vanilla / 大阪～京都・あんたを見てたらヨガってほんまにええねんなぁって思うよ
ヨガとの出会いは2005年6月。フィジー・インディアンの夫との間に2人の息子を授かり...
aki / 東京
・終わった後の心地良さにコレだって思いました
今でも、その時の事を覚えてます。ある日、いつも通っていたスポーツジムのヨガクラスに、なんとなく...
サントーシマ 香 / 東京
・自分がそれまで定義していた「自分」を、裏切られまくるところもヨガが好きな理由
ヨガをなんで始めたんだろう？と聞かれると、たくさんの理由が挙げられる...
rindu / 埼玉
・こんなにも自分に影響を与えるものだと思ってもみませんでした
ヨガとの出会いはささいなもので、友人に誘われて、ホットヨガの体験レッスンに参加したことでした...
Kyorotan / 東京・私ってとにかく体硬いんです！
バレエやってるっていうと、みんなにへぇ～体柔らかいんでしょ?って言われるけど、半端ないんです！(*_*;...
レーコ / 東京・ゼーゼーしながらも、心をわし掴みにされました。
私のヨガ初体験は、ホットヨガ。2005年の秋のことです。ヨガブームの時で、ミーハー心もありましたが...
HITOMI / 東京・ヨガ帰りはいつもごきげんで、悩んでることがあっても、「まあいっか」と思えます
それまで通っていたジムのヨガクラスでは、何かもの足りなくて、どうしてもヨガ教室に行ってみたい！と思い...
アイアンガー・ヨガ
インドのB・K・Sアイアンガー師が開発したヨガで、近代的なヨガに最も大きな影響を与えたヨガの１つ。解剖学、心理学を基に、伝統的なヨガに研究、改善を加えて進化させたものと言われています。正しい姿勢を基本として身体の方向性、バランス、調和などを観察しながらゆっくりと行うのでスタミナを増進しながら肉体の歪み等を調整し、安定した集中力とリラクゼーションを習得するヨガ。
アシュタンガ・ヨガ
インドのパタビ・ジョイス師が指導する世界的に有名なヨガ。
ラージャ.ヨガの哲学、実践システムをベースに、積極的に体を動かすスタイル。アシュタンガとはサンスクリット語で『8本の枝』という意味で、これらの意味を理解することが必要とされる。動作の一つ一つ、呼吸、順番まで決められていて、途切れることなく決まったポーズをしていくのが特徴。「呼吸と動作を調和させる」テクニックを重視し、ポーズの繰り返しを行なうことで瞑想の効果をもたらす。
アディ・ヨガ
忙しい現代人が、伝統的なヨガのエッセンスを体験しやすいように紡ぎなおしたもの。
クラス構成はアーユルヴェーダの理念を取り入れ、ドーシャ間のバランスを整えること、エネルギーの滞りを滑らかにすること、自然治癒力がのびのび発揮できるようにやさしくデザインされています。チャンティング、瞑想、呼吸をすみずみまで行き渡らせること、からだを気持ちよく伸ばしていく、解放感高めのヨガ。カシミール・シャイヴァズム・タントラ（カシミール地方でおこった、シヴァ派の非二元論、アイ・アム・ザット）を基本哲学にもち、人生の喜怒哀楽や生死をふくめ、すべてを幻想ではなく、あるがままに感じとり、肯定し、内在する真心の存在に気づきを結びつけなおす、クラッシックなクンダリーニ・タントラ・ハタヨガです。創始者はアメリカ人のダルマニディ氏。パランパラは、スワミ・サッティヤナンダ氏、そしてその前がリシケシュの、スワミ・シヴァナンダ氏。
アヌサラ・ヨガ
1997年、アイアンガー・ヨガをベースに、アメリカのジョン・フレンド氏が現代的にアレンジしたもので、N.Yでブームになっているヨガ。アサヌラとは古代インド語で、「神聖な流れに乗る」という意味。人体の解剖学的な観点に基づき、体に負担をかけることなく自身の持つ潜在能力、エネルギーを引き出すスタイルで、奥の深い、心暖まるようなアプローチが特徴。体が硬く、筋力・体力にあまり自信がない初心者や、中高年者層、病後のリハビリの方にも対応可能です。
イシュタ・ヨガ
アラン・フィンガー氏によって創始された、個人それぞれの、体質、体型を尊重していくヨガ。イシュタとは、サンスクリット語で「個人」という意味で、ダイナミックな動きにより、柔軟性や筋力を鍛えながら、深いリラックス感を得られるヨガです。解剖学的な視点で個人の体に合わせたポーズ指導を行うため、初心者にも馴染みやすいスタイル。
インテグラル・ヨガ
バランス良く様々なヨガの流派を取り入れたヨガ。
インテグラルとは「総合」という意味で、ハタ.ヨガをベースに、呼吸法から始まり、座法、アサナ(ポーズ)、瞑想まで､ヨガの要素を余すところなく行うスタイル。ヨガの技法だけでなく、ヨガ的ライフスタイルを伝えていく事を目的としている。
ヴィンヤサ・ヨガ
呼吸とポーズを連動させ、同調させるのがヴィンヤサヨガのスタイル。
流れるようにポーズを行うことで、血流やリンパの流れが良くなり、代謝もアップあがる。さらに、呼吸と動きが同調することは、心と体も融合していくことになるのでり、深いリラックスも得られます。太陽礼拝やアシュタンガヨガもヴィンヤサスタイル。
クリパル・ヨガ
スワミ・クリパル氏の教えの元、米国のクリパル・センターで指導されているクリパルヨガは、伝統的なヨガの真髄を失わずに、現代人の日常生活にいかにヨガを取り入れるかを重視したヨガ。一人一人の内面にある自分の求めるモノを知る知識や、本来備わっている自分自身を回復する力、気づき、理解する事を目的としながら、無理なく体を整える安定したポーズと呼吸を重視するので、初心者でも気軽に取り組めます。
クンダリーニ・ヨガ
20世紀後半にインド人ヨギ・バジアン師によって初めて西洋で公開されたもの。
クンダリーニとは、尾骨付近に存在する命の根源的なエネルギーのこと。このエネルギーを軸に、決められた順番でポーズを行います。火の呼吸という独自の呼吸法を使い、他のヨガに比べ、エネルギーの覚醒速度が格段に速いことで知られていて、脂肪燃焼効果が極めて高いパワフルなヨガです。ストレスや急激な変化に対して力強く、柔軟に対処できるように精神が鍛えられます。
シバナンダ・ヨガ
西洋医学の医師だったシヴァナンダ師の解釈により、古代からあるヨガを科学的ににまとめ直した、世界的に普及しているスタイル。体を動かすアサナ（ポーズ）だけでなく、瞑想（メディテーション）や呼吸法（プラナヤマ）等の要素を同等に重視して、心と体のバランス感覚を取り戻しながら、生き方そのものを向上させることを目的としているヨガ。
ハタ・ヨガ
ハタ ヨガは伝統的でありながら、今現在最も広く受け入れられているスタイルです。
「ハ＝ha」は太陽・吸う息、「タ＝tha」は月・吐く息を表し、「ハタ」は太陽と月、陽（精神性）と陰（生命力）が一つに結ばれ『力』と言う意味も含まれる。大宇宙との調和を図る、まさにヨガ的な考え方で実践していくヨガである。
パワー・ヨガ
世界的に巻き起こるヨガブームの起爆剤となったパワー ヨガ。
インドで行われていたヨガをアメリカ人が、アレンジしたエクササイズです。様々なヨガの要素を改良したヨガスタイルであり、初心者でもヨガの効果をしっかり実感できるプログラムで、運動量が多いので、代謝がよくなり、集中力も強化、ストレス解消にもなります。
ホット・ヨガ
締め切った室内で、室温40度、湿度55％程度の高温多湿の環境の中でポーズを行うスタイル。
最大の特徴は、レッスン中に流れる大量の汗＝排泄＝デトックス（解毒）効果。血行改善やストレス発散にも効果的。体温上昇が早いので、通常よりも体を柔らかく動かすことができ、初心者でもポーズが取りやすくなっている。
マタニティ・ヨガ
妊娠中の精神・肉体・呼吸を整え、心と体の安定を目指すマタニティ・ ヨガ。
ヨガの呼吸法で出産がスムーズになり、不安解消の効果が得られるので、胎児にも良い影響を与えます。呼吸法に合わせて、無理のないアサナ（ポーズ）をゆっくりと行い、出産に必要な筋肉を作ります。マタニティ・ヨガの対象期間は妊娠13週から分娩直前までが一般的といわれてますが、安全面が心配な方は4ヶ月を過ぎた頃を目安に始める事がポイント。
ラージャ・ヨガ
ラージャとは「king＝王様」という意味で、別名「古典ヨガ」「瞑想ヨガ」とも言われているヨガの王道です。体操的な動きあるダイナミックさよりも、調和の精神を最もストレートに追求しているヨガ。
瞑想を中心とした、心のコントロールにより精神面を見つめていく方法で、ラージャ・ヨガを行うと、欲望や執着を手放し、世界に対して正しい認識ができるようになるといわれている。
? レッスンの二時間前は食べないで
? 人と比べない 無理をしない がんばりすぎない
? 健康に心配がある人は、医者に事前に相談しよう
? おしゃれすぎない、クツロギの服装でOK
? 携帯がなると寒いのよ 香水がくさいと気になるよ
? クラスの前に先生に初めてのヨガですとご挨拶
? マイペースで 安全第一に
? きょろきょろ外を見ないで やさしい気持ちを内側にむけよう
